![低脂麥麩紫薯麪包怎麼做-低脂麥麩紫薯麪包的做法]( "低脂麥麩紫薯麪包怎麼做-低脂麥麩紫薯麪包的做法")
- “精糧吃的太多，偶爾來點雜糧還是非常好的。在南方很少看到有麥麩，而北方的超市隨處可見。用來做麪包，口感比想象的要好太多。再加上粉粉糯糯，甜度很高的紫薯，給這道高纖麪包帶來不一樣的口感。”食材明細主料高筋麪粉（270g）清水（150g）雞蛋（一個）酵母（3克）奶粉（10g）玉米油（15g）麥麩（30g）鹽（2g...
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![蔓越莓全麥麪包的做法 低脂低熱量的麪包——蔓越莓全麥麪包 蔓越莓全麥麪包怎麼做]( "蔓越莓全麥麪包的做法 低脂低熱量的麪包——蔓越莓全麥麪包 蔓越莓全麥麪包怎麼做")
- “全麥在我家一直都有常備，隔段時間就會做一些全麥麪包，一方面全麥麪包相對於其它麪包活面時間更短，對於那些活面常活不出膜的朋友來講不防試試全麥的，不粘手，出膜也很快，另一方面就是它的低脂高纖維，是治療便祕的良方。還有就是配果醬、奶酪、醬都可以。這款蔓越莓全麥麪包有了...
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![紫薯麥穗麪包怎麼做-紫薯麥穗麪包的做法]( "紫薯麥穗麪包怎麼做-紫薯麥穗麪包的做法")
- “這款麪包用了最簡單的基礎配料（高筋麪粉，純牛奶，酵母粉，鹽）無油無糖。餡料用了紫薯泥，也沒有加糖，天然的甜度感覺剛剛好，麪包吃起來表皮脆脆的，組織細膩綿軟，紫薯的絲絲甜味伴隨金桔的清香，超好吃，並且低脂健康！”食材明細主料高筋麪粉（400克）酵母粉（4克）紫薯泥（270克）輔料純牛奶（330克）鹽（2...
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![麩皮全麥麪包怎麼做-麩皮全麥麪包的做法]( "麩皮全麥麪包怎麼做-麩皮全麥麪包的做法")
- “純全麥，再添加麩皮，外裹白芝麻，怎能捨棄它？直接法發酵，沒有中種的漫長等待，也沒有湯種的工序與時間。直接把各種材料揉合成麪糰，就可以開始麪包之旅。不再心懷忐忑，之前的成功讓人對將全麥粉揉出薄膜已是信心滿滿。麪糰很快進入快樂的膨脹階段，雖然，在這樣的天氣，它進展十分緩慢。...
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![麥麩棍子麪包怎麼做-麥麩棍子麪包的做法]( "麥麩棍子麪包怎麼做-麥麩棍子麪包的做法")
- “為了多吃些粗糧，特意去集上買了3斤麥麩，每斤也就1元錢。麥麩富含纖維素和B族維生素，適當吃一些有助於胃腸蠕動，利於排毒。對於缺乏B族維生素的人來説不用花大價錢去買含B族維生素的保健品，只要多吃些麥麩問題就解決了。現代人生活好了，飲食方面最大的問題就是吃得太精，導致體...
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![低脂全麥麪包怎麼做-低脂全麥麪包的做法]( "低脂全麥麪包怎麼做-低脂全麥麪包的做法")
- “這大概是《學徒麪包師》中最能立即投入行動的麪包之一了。直接法，用時5小時左右。沒有酵種，也沒有不熟悉或不常用，因而幾乎不備的原料。全麥粉佔33%麪粉比。據説，這是最受歡迎的低脂全麥麪包的比例。全量製作一個907克的麪包，總共500可麪粉，未免有點太大。減半，去做一個大約45...
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![低脂紫薯餅怎麼做-低脂紫薯餅的做法]( "低脂紫薯餅怎麼做-低脂紫薯餅的做法")
- “五月不減肥，六月徒悲傷啊😭這幾天一直剋制加鍛鍊，希望能瘦一點。哈哈，嘴還饞腫麼辦？今來一款低脂美味，無糖無油的紫薯餅，還超級好看呢！”食材明細主料麪粉（適量）温水（適量）輔料熟紫薯（適量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂紫薯餅的做法步驟1、麪粉加適量温水拌成絮狀。2、揉成...
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![麥麩紅豆沙麪包的做法 養生美食~麥麩紅豆沙麪包 麥麩紅豆沙麪包怎麼做]( "麥麩紅豆沙麪包的做法 養生美食~麥麩紅豆沙麪包 麥麩紅豆沙麪包怎麼做")
- “麩皮即小麥麩，為小麥磨取麪粉後留下的種皮。麥麩皮含有豐富的蛋白質、碳水化合物、礦物質和維生素。其中的B族維生素，是食物的營養代謝中不可缺少的營養成份。麥麩皮還含有人體必需的營養元素~膳食纖維，可幫助提高食物中的纖維成分，有改善大便祕結、預防結腸癌、直腸癌及乳...
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![低脂芝麻麪包球怎麼做-低脂芝麻麪包球的做法]( "低脂芝麻麪包球怎麼做-低脂芝麻麪包球的做法")
- “因為是低脂，所以糖和油的量都比較少，吃起來略有甜味，喜歡吃甜一些的，可以再適當增加糖的分量，剛剛出爐的麪包球外皮酥酥脆脆，內裏卻是非常柔軟”食材明細主料高粉（200克）酵母（3克）玉米油（8克）熟芝麻（10克）白砂糖（15克）水（110克）黃油（8克）鹽（1克）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）低脂芝麻麪包...
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![正宗超高纖維全麥雜糧麪包（健康低脂首選）如何做簡單又好吃]( "正宗超高纖維全麥雜糧麪包（健康低脂首選）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料全麥粉：150高筋麪粉：90中等大小玉米：一個五穀雜糧麪粉：30維維豆奶粉：35雞蛋：一個輔料安琪酵母：7橄欖油：10鹽：1具體步驟1.玉米剝成顆粒，用榨汁機榨成玉米糊，不喜歡粗顆粒口感的可以多榨一會兒。2.準備一個乾淨無...
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![全麥紫薯麪包的做法 全麥紫薯麪包，全麥無花果果醬麪包 全麥紫薯麪包怎麼做]( "全麥紫薯麪包的做法 全麥紫薯麪包，全麥無花果果醬麪包 全麥紫薯麪包怎麼做")
- “全麥無花果麪包加全麥紫薯麪包”食材明細主料全麥麪粉（400g）輔料牛奶（適量）酵母（5g）雞蛋（2個）黃油（30g）紫薯泥（適量）白砂糖（40g）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）全麥紫薯麪包的做法步驟1、400g左右全麥麪粉，加5g左右酵母粉，40g白砂糖混合2、加入打好的雞蛋兩個3、30g黃油裏少加點牛奶...
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![低脂紫薯飯怎麼做-低脂紫薯飯的做法]( "低脂紫薯飯怎麼做-低脂紫薯飯的做法")
- “最近的紫薯超級好，今來一款低脂紫薯飯，好吃無負擔哦！”食材明細主料大米（適量）輔料紫薯（一個）調料水（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）低脂紫薯飯的做法步驟1、適量大米入鍋，平時的量即可。2、一個紫薯備用，洗淨去皮。3、米洗後放入電飯煲中，加平日煮飯的水量。4、紫薯切塊。...
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![低脂全麥餐包怎麼做-低脂全麥餐包的做法]( "低脂全麥餐包怎麼做-低脂全麥餐包的做法")
- 食材明細主料全麥餐包（一個）雞蛋（一個）輔料生菜（適量）番茄（適量）調料千島醬（適量）油（適量）醬香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂全麥餐包的做法步驟1、生菜，番茄和雞蛋準備就緒。2、全麥餐包備用，能買也能做。3、鍋入油燒熱，磕入雞蛋。4、煎至兩面凝固即可。5、番茄切薄片備用。6、分別...
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![低脂堅果全麥歐包怎麼做-低脂堅果全麥歐包的做法]( "低脂堅果全麥歐包怎麼做-低脂堅果全麥歐包的做法")
- “今天這款歐包我加了有機亞麻籽和核桃，亞麻籽能潤膚，調經，益智，作用大着呢，價格也很不美麗，核桃我用的新疆的紙皮核桃，自己現剝的，整體上的麪包減了糖，並用更健康的紅糖來代替，油的用量也不多，製作方法也精簡了，這款歐包烘烤的過程中香味濃郁，出爐不等徹底晾涼我們就切開了，一口氣就被...
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![讓減肥的過程不那麼枯燥圖解-低脂全麥紫薯包]( "讓減肥的過程不那麼枯燥圖解-低脂全麥紫薯包")
- 又一次踏上了減肥的道路，減肥期間，把減肥餐做得儘量好看一些，讓減肥的過程不那麼枯燥，吃的也會更加開心，加了紫薯做內陷，讓全麥包不再那麼單調了，還很有飽腹感。全麥粉的口感是比較粗糙的，如果不減肥的人羣或者小朋友可以換成普通麪粉，一樣的方法步驟一樣很好吃哦。主料全麥麪粉：15...
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![低脂蒜香鹹麪包怎麼做-低脂蒜香鹹麪包的做法]( "低脂蒜香鹹麪包怎麼做-低脂蒜香鹹麪包的做法")
- “麪包體無油少糖，更低脂。”食材明細主料高粉（250克）雞蛋（45克）純牛奶（100克）酵母（4克）鹽（3.5克）糖（10克）輔料蒜泥（適量）葱（適量）油（適量）蒜香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）低脂蒜香鹹麪包的做法步驟1、將麪糰材料全部放麪包機揉50分鐘到擴展階段，室濕發酵至2.5倍大，排氣分割成5份，醒15分鐘。2...
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![低脂蕎麥麪怎麼做-低脂蕎麥麪的做法]( "低脂蕎麥麪怎麼做-低脂蕎麥麪的做法")
- “今來一款低脂蕎麥麪，食材隨意搭配，健康又美味。”食材明細主料蕎麥麪（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）蘆筍（適量）雞蛋（適量）金桔（適量）輔料海鮮醬油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂蕎麥麪的做法步驟1、食材準備就緒。2、蘆筍胡蘿蔔改刀焯水。3、蕎麥麪和雞蛋煮熟。4、黃瓜切丁...
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![全麥紫薯包怎麼做-全麥紫薯包的做法]( "全麥紫薯包怎麼做-全麥紫薯包的做法")
- 食材明細主料全麥麪粉（300g）紫薯（四個）輔料酵母粉（4g）甜香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）高級（難度）全麥紫薯包的做法步驟1、準備300克全麥粉。2、準備4克酵母粉。3、加入温水把酵母充分融化。4、酵母水分次倒入麪粉中，邊倒邊攪拌。5、攪拌成面絮。6、揉成光滑麪糰，蓋蓋子，放置一邊醒發40－60分...
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![低脂蔬菜麪包怎麼做-低脂蔬菜麪包的做法]( "低脂蔬菜麪包怎麼做-低脂蔬菜麪包的做法")
- “這款低脂無糖的麪包，裏面包裹着新鮮蔬菜，富含有多種維生素，吃起來營養又美味，最主要是低脂哦，適合減肥期間又能解饞的朋友”食材明細主料高筋麪粉（450克）全麥粉（50克）酵母（5克）水（400克）鹽（9克）橄欖油（30克）輔料西蘭花（90克）胡蘿蔔丁（90克）玉米粒（90克）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）低脂蔬...
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![草莓拌低脂麪包怎麼做-草莓拌低脂麪包的做法]( "草莓拌低脂麪包怎麼做-草莓拌低脂麪包的做法")
- 食材明細主料草莓（適量）低脂麪包（適量）雞蛋（一個）調料茼蒿（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）草莓拌低脂麪包的做法步驟1、草莓準備洗乾淨備用。2、低脂麪包切片，自己做的。3、雞蛋提前煮熟備用。4、茼蒿洗乾淨備用。5、裝盤，減肥菜譜。...
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![紫薯芋泥全麥麪包怎麼做-紫薯芋泥全麥麪包的做法]( "紫薯芋泥全麥麪包怎麼做-紫薯芋泥全麥麪包的做法")
- “之前做過古早味的紅豆包。這次突發奇想，把內餡換成了紫薯芋泥，造型也改成了長方形，也是蠻討巧。麪包鬆鬆軟軟，搭配清甜的紫薯芋泥內餡，味道非常贊。還加入了全麥粉，增加口感的同時也更加健康。”食材明細麪糰高筋麪粉（150g）全麥粉（50g）糖（20g）鹽（2g）酵母（2g）牛奶（110g）全蛋液（30g）玉米油（25g...
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![全麥紫薯南瓜麪包怎麼做-全麥紫薯南瓜麪包的做法]( "全麥紫薯南瓜麪包怎麼做-全麥紫薯南瓜麪包的做法")
- “非常可愛的南瓜麪包，加了全麥粉和南瓜泥，做出的麪包更鬆軟，夾餡用了自己做的紫薯泥，軟軟糯糯，口感很好，而且營養更全。烤好之後形狀也十分的逼真，很討人喜歡。”食材明細主料麪包粉（205克）全麥粉（35克）南瓜泥（70克）奶粉（10克）蛋液（25克）糖（30克）鹽（3克）酵母（3克）水（60克）黃油（25克）輔料紫薯泥（280克...
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![低脂麪包瓦伊森的做法 低脂麪包--瓦伊森 低脂麪包瓦伊森怎麼做]( "低脂麪包瓦伊森的做法 低脂麪包--瓦伊森 低脂麪包瓦伊森怎麼做")
- “瓦伊森（Weizenbrot）是德國最基本的麪包，口感非常紮實，我用橄欖油代替了白油，烤好後的麪包吃起來清淡爽口並且非常有嚼勁。如果還不適應節後早起，不如早上選擇這款有嚼勁的麪包，利用咀嚼的動作動運整個口腔，口腔的動作會牽動腦神經，讓精神為之一振，頓時清醒。”食材明細主料高粉（25...
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![低脂健康的紫薯麪包怎麼做-低脂健康的紫薯麪包的做法]( "低脂健康的紫薯麪包怎麼做-低脂健康的紫薯麪包的做法")
- “紫薯不僅擁有普通的紅薯營養成份外，還富含硒元素、鐵元素和花青素，而花青素是天然強效自由基清除劑。另外紫薯具有減肥和美容的功效哦~~~~~~~~~~~·而這款麪包中的糖份使用非常少，把紫薯作為餡料原本就帶些甜味，味道清香而不膩，細嚼慢慢品味就能感覺到麪包最原始的香味。”...
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![麥麩土司的做法 麥麩土司－－麪包機揉麪 麥麩土司怎麼做]( "麥麩土司的做法 麥麩土司－－麪包機揉麪 麥麩土司怎麼做")
- “麥麩就是小麥的皮，其營養價值非常大，它的主要功效：清熱解毒，除風止癢，利濕。治皮膚髮癢，濕毒。現在正值夏天，濕氣太大，得皮膚病、腳氣病的也特別多，如果能多吃點麥麩，會大有好處。”食材明細主料高粉（230克）麥麩粉（60克）白糖（40克）牛奶（150克）玉米油（30克）輔料鹽（小許）酵母（3克）甜味（口味）烤（工藝）...
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味味甜
