![冬瓜燜魚鬆怎麼做-冬瓜燜魚鬆的做法]( "冬瓜燜魚鬆怎麼做-冬瓜燜魚鬆的做法")
- “冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫、減肥降脂、防癌抗癌的功效。用冬瓜做各種菜餚，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，可以幫助形體健美。那就趕快吃起來吧😄”食材明細主料冬瓜（700克）魚末（250克）胡...
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![冬瓜燜乾貝怎麼做-冬瓜燜乾貝的做法]( "冬瓜燜乾貝怎麼做-冬瓜燜乾貝的做法")
- “冬瓜燜乾貝。”食材明細主料冬瓜（一斤左右）乾貝（適量）輔料蒜頭（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜燜乾貝的做法步驟1、乾貝用水泡十幾分鐘左右，冬瓜切成薄片，蒜頭切碎備用。2、熱鍋放油下蒜頭碎爆香。3、再下冬瓜翻炒幾次。4、然後就下乾貝和鹽繼續翻炒，接着...
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![素燜冬瓜怎麼做-素燜冬瓜的做法]( "素燜冬瓜怎麼做-素燜冬瓜的做法")
- “冬瓜的營養價值很高。配上小蝦米別有一番風味兒”食材明細主料冬瓜（半斤）蝦米（一兩）生薑（一塊）小葱（3根）輔料高湯（一碗）澱粉（半匙）鹽（少許）清淡（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素燜冬瓜的做法步驟1、冬瓜去皮。切小塊兒清水煮到七分熟l。起鍋備用2、生薑去塊。小葱切段3、熱鍋起油放入...
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![肉燜冬瓜的做法 【粵菜】肉燜冬瓜 肉燜冬瓜怎麼做]( "肉燜冬瓜的做法 【粵菜】肉燜冬瓜 肉燜冬瓜怎麼做")
- “冬瓜主要產於夏季，取名為冬瓜是因為瓜熟之際，表面上有一層白粉狀的東西，就好像是冬天所結的白霜，也是這個原因，冬瓜又稱白瓜。冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。”食材明細主料瘦豬肉（適量）冬瓜（適量）輔料八角（適量）姜（適量）葱（適量）水澱粉（適量）香油（適量）色拉油（適量）配料...
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![冬瓜燜大蝦怎麼做-冬瓜燜大蝦的做法]( "冬瓜燜大蝦怎麼做-冬瓜燜大蝦的做法")
- “看這色澤就誘人，冬瓜都變成紅色，孩奶奶還問這是放了什麼，哈哈，超級簡單大變臉。”食材明細主料冬瓜（300g）大蝦（10只）輔料葱（一段）鹽（半勺）味極鮮（1勺）油（適量）五花肉（50g）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜燜大蝦的做法步驟1、冬瓜切小塊，肉切片，葱花切碎，大蝦去頭殼和蝦槍。2、蝦🦐，只去...
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![蝦皮燜冬瓜怎麼做-蝦皮燜冬瓜的做法]( "蝦皮燜冬瓜怎麼做-蝦皮燜冬瓜的做法")
- “簡單快手的菜，夏季要多吃冬瓜哦，讓你皮膚水嫩嫩。”食材明細主料冬瓜（適量）蝦皮（少許）輔料鹽（少許）清淡（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮燜冬瓜的做法步驟1、冬瓜去皮改刀切滾刀，熱鍋温油放入冬瓜。2、中火翻炒。3、翻炒均勻，到微微出水時加入半碗開水。4、加入蝦皮。5、翻炒均...
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![墨魚丸燜冬瓜怎麼做-墨魚丸燜冬瓜的做法]( "墨魚丸燜冬瓜怎麼做-墨魚丸燜冬瓜的做法")
- “鮮甜的墨魚丸遇上清甜的冬瓜簡單的食材造就不一般的美味”食材明細主料冬瓜（300g）墨魚丸（3顆）輔料鹽（1g）油（適量）清淡（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）墨魚丸燜冬瓜的做法步驟1、準備好食材冬瓜300g潮州墨魚丸3顆我這裏的墨魚丸是潮州家裏寄過來的冰箱裏的常駐代表，十分鮮甜所以烹...
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![冬瓜燜瑤柱怎麼做-冬瓜燜瑤柱的做法]( "冬瓜燜瑤柱怎麼做-冬瓜燜瑤柱的做法")
- “清淡又不失口感，味道也很鮮美。快過年啦，換換口味吧。當減肥菜確實不錯啊，營養也跟上啦。”食材明細主料冬瓜（500克）瑤柱（50克）輔料薑片（3片）蒜（少許）配料鹽（少許）蠔油（少許）鹹鮮（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜燜瑤柱的做法步驟1、冬瓜去皮切薄片，我買的是白皮冬瓜仔，味道更加清甜，也...
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![肉沫燜冬瓜怎麼做-肉沫燜冬瓜的做法]( "肉沫燜冬瓜怎麼做-肉沫燜冬瓜的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）肉沫（適量）輔料地都冬菜（適量）調料花生油（適量）蠔油（適量）原味（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）肉沫燜冬瓜的做法步驟1、前腿肉絞碎備用。2、冬瓜去皮後洗淨切丁備用。3、地都冬菜備用。4、鍋中熱油放入肉沫翻炒均勻。5、加入少許蠔油翻炒入味。6、放入冬瓜。7...
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![蝦米燜冬瓜怎麼做-蝦米燜冬瓜的做法]( "蝦米燜冬瓜怎麼做-蝦米燜冬瓜的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）輔料蝦米（適量）香葱（適量）調料豬油（適量）鹽（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）鹹香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）蝦米燜冬瓜的做法步驟1、冬瓜去皮切成塊備用。2、香葱切碎備用。3、蝦皮備用。4、熱鍋入油，放入葱白，蝦皮小火煸香。5、放入冬瓜翻炒一分鐘。6、加入適量清...
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![冬瓜燜雞怎麼做-冬瓜燜雞的做法]( "冬瓜燜雞怎麼做-冬瓜燜雞的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）雞（半隻）輔料葱（適量）薑片（適量）配料鹽（適量）糖（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）老抽（適量）蠔油（適量）生粉（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）半小時（耗時）普通（難度）冬瓜燜雞的做法步驟1、冬瓜去皮切塊，雞斬件用鹽、胡椒粉稍醃一會。2、起油鍋下薑片、雞塊爆香。3、炒至雞皮微卷，雞油淅出時加...
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![肉末燜冬瓜怎麼做-肉末燜冬瓜的做法]( "肉末燜冬瓜怎麼做-肉末燜冬瓜的做法")
- 食材明細主料冬瓜（500g）肉末（120g）輔料蒜末（適量）葱花（適量）小米椒（一個）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）胡椒粉（1匙）澱粉（適量）雞精（少許）鹹香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉末燜冬瓜的做法步驟1、準備食材：1.冬瓜；2.肉末；3.葱花、蒜末、小米椒；4.用醬油、蠔油、胡椒粉、澱粉、雞精加水，調...
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![仔鴨燜冬瓜怎麼做-仔鴨燜冬瓜的做法]( "仔鴨燜冬瓜怎麼做-仔鴨燜冬瓜的做法")
- 食材明細主料鴨子（半隻）冬瓜（2斤）啤酒（1罐）輔料葱（適量）料酒（適量）生抽（適量）老抽（適量）八角（適量）桂皮（適量）冰糖（適量）鹽（適量）姜（適量）原味（口味）未知（難度）仔鴨燜冬瓜的做法步驟1、鴨子洗淨+葱姜+料酒，冷水下鍋，開鍋5分鐘後把鴨肉撈出。2、油熱後下葱姜八角桂皮炒出香味，下冰糖一起炒。3、冰糖炒化後...
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![冬瓜燜鮮貝怎麼做-冬瓜燜鮮貝的做法]( "冬瓜燜鮮貝怎麼做-冬瓜燜鮮貝的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）鮮貝（適量）黑木耳（適量）輔料生抽（適量）黃豆醬（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜燜鮮貝的做法步驟1、小冬瓜去皮去芯2、鮮貝解凍3、黑木耳泡發煮熟4、冬瓜切厚片5、鍋子燒熱放入大蒜姜6、放入冬瓜7、放入黑木耳8、放入鮮貝9、放入生抽10、放...
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![洋葱燜冬瓜怎麼做-洋葱燜冬瓜的做法]( "洋葱燜冬瓜怎麼做-洋葱燜冬瓜的做法")
- 食材明細主料西紅柿（2個）冬瓜（適量）葱花（適量）洋葱（半個）輔料鹽（適量）玉米油（適量）生抽（適量）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）洋葱燜冬瓜的做法步驟1、洋葱切碎，油鍋燒至六成熟倒入洋葱煸炒出濃濃的香味。2、倒入西紅柿繼續大火煸炒3、倒入冬瓜，撒入葱花，大火繼續煸炒。4、大火燜10分鐘，...
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![冬瓜燜番茄怎麼做-冬瓜燜番茄的做法]( "冬瓜燜番茄怎麼做-冬瓜燜番茄的做法")
- “冬瓜，清熱解暑，護腎利尿，降脂減肥。”食材明細主料冬瓜（400克）番茄（300克）輔料油（適量）鹽（適量）蒜頭（少許）清淡（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜燜番茄的做法步驟1、冬瓜去皮切塊。2、蒜頭拍扁。3、鍋燒熱下油、蒜頭炒香，再下冬瓜、番茄翻炒，軟時下鹽調味，加適量的水燜熟。4、淋少許明...
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![瑤柱燜冬瓜怎麼做-瑤柱燜冬瓜的做法]( "瑤柱燜冬瓜怎麼做-瑤柱燜冬瓜的做法")
- “健脾養陰生津止渴瑤柱燜冬瓜冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡.冬瓜性寒,能養胃生津、清降胃火。瑤柱（乾貝）、‘江瑤柱’，滋陰補腎、健脾調中，“下氣調中，利五臟，療消渴”之效；瑤柱含豐富蛋白質和少量碘質，功效與海藻、海帶接近煲湯，煲粥口感鮮美，很...
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![醬燜冬瓜怎麼做-醬燜冬瓜的做法]( "醬燜冬瓜怎麼做-醬燜冬瓜的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）輔料黃豆醬（適量）生抽（適量）幹辣椒（適量）小葱（適量）大蒜（適量）姜（適量）調料鹽（適量）醬香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）醬燜冬瓜的做法步驟1、冬瓜去皮切片。2、鍋子燒熱爆香姜蒜後放入冬瓜片。3、翻炒均勻。4、調料神器。5、放入適量黃豆醬燜煮。6、調味後取出，撒上...
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![翡翠冬瓜燜魚丸怎麼做-翡翠冬瓜燜魚丸的做法]( "翡翠冬瓜燜魚丸怎麼做-翡翠冬瓜燜魚丸的做法")
- “美容養顏，營養豐富。冬瓜的軟糯入味，魚丸的Q彈，口福十足。”食材明細主料冬瓜（一斤半）魚丸（八九個）輔料豌豆（二兩）調料大蒜（五瓣）大葱（一段）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）翡翠冬瓜燜魚丸的做法步驟1、準備冬瓜一斤半，魚丸八九個，豌豆二兩，大蒜五瓣，大葱一段。鹽適量，味...
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![鴨肉燜冬瓜怎麼做-鴨肉燜冬瓜的做法]( "鴨肉燜冬瓜怎麼做-鴨肉燜冬瓜的做法")
- 食材明細主料鴨肉（500克）冬瓜（250克）輔料油（少許）鹽（適量）生抽（10克）蠔油（5克）雞精（1克）胡椒粉（2克）姜（20克）蒜頭（20克）原味（口味）未知（難度）鴨肉燜冬瓜的做法步驟1、冬瓜去皮切塊備用。2、鴨肉整乾淨。3、斬件。4、鴨肉入鍋煎。5、加入蒜頭、薑片爆香。6、加入生抽、糖、水、鹽，蓋上鍋蓋燜。7、鴨...
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![冬瓜燜鴨怎麼做-冬瓜燜鴨的做法]( "冬瓜燜鴨怎麼做-冬瓜燜鴨的做法")
- 食材明細主料番鴨（1500克）冬瓜（1000克）輔料柱侯醬（適量）薑片（五片）鹽（適量）油（少量）葱（兩條）醬香（口味）燜（工藝）一小時（耗時）普通（難度）冬瓜燜鴨的做法步驟1、食材：鴨清洗乾淨後剁成塊。2、鍋燒熱加入油姜後加入柱侯醬爆香。3、然後倒入鴨肉翻炒均勻，繼續炒爆幹水份。4、然後加倒入料酒翻炒香味撲...
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![鮮蝦燜冬瓜怎麼做-鮮蝦燜冬瓜的做法]( "鮮蝦燜冬瓜怎麼做-鮮蝦燜冬瓜的做法")
- 食材明細主料鮮蝦（200g）輔料冬瓜（150g）調料油（適量）鹽（少量）蠔油（少量）蒜瓣（兩個）清淡（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）鮮蝦燜冬瓜的做法步驟1、鮮蝦去頭須冬瓜切片。2、冬瓜。3、切好的冬瓜。4、蒜瓣切好。5、放油放蒜瓣炒一下。6、放蝦。7、蝦炒變色放冬瓜片。8、加適量水燜。9、燜五...
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![燒骨燜冬瓜怎麼做-燒骨燜冬瓜的做法]( "燒骨燜冬瓜怎麼做-燒骨燜冬瓜的做法")
- 食材明細主料冬瓜（700g）燒骨（200g）青葱（1扎）蒜頭（3瓣）輔料鹽（1匙）黑胡椒粉（少許）生抽（少許）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燒骨燜冬瓜的做法步驟1、冬瓜去皮，切一釐米厚的塊2、青葱洗淨，切段3、蒜頭去衣，切碎4、超市買的現成燒骨，要是沒有可以用火腿代替5、鍋中倒入適量油，下蒜頭跟葱段爆...
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![燜燒冬瓜怎麼做-燜燒冬瓜的做法]( "燜燒冬瓜怎麼做-燜燒冬瓜的做法")
- “進入大暑，天氣炎熱，冬瓜清熱解暑，利尿去濕，非常適合。”食材明細主料冬瓜（500g）輔料小葱（適量）調料生抽（2勺）鹽（1/2勺）玉米油（20ml）水（200ml）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燜燒冬瓜的做法步驟1、準備所需食材。2、冬瓜洗淨，削皮切丁。3、小葱洗淨，切葱花。4、熱鍋倒油，加入一半葱花，爆...
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![燜冬瓜怎麼做-燜冬瓜的做法]( "燜冬瓜怎麼做-燜冬瓜的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）輔料姜（適量）調料生抽（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燜冬瓜的做法步驟1、冬瓜去皮去籽。2、切成塊狀。3、放入冰箱電飯煲，加入幾片姜，加少許水，適量生抽，用超快煮飯功能。4、省時、簡單的燜冬瓜就可以食用了，減脂人士必吃！...
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味味甜
