![海蠣子燉豆腐怎麼做-海蠣子燉豆腐的做法]( "海蠣子燉豆腐怎麼做-海蠣子燉豆腐的做法")
- “海蠣子燉豆腐排毒調中益氣、潤膚養顏、降血壓滋陰養血。菠菜中草酸含量很高，能與豆腐中的鈣結合形成草酸鈣影響人體吸收，所以菠菜要焯水才能和豆腐一起做。”食材明細主料豆腐（400g）海蠣子（130g）菠菜（130g）輔料姜（少許）鹽（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蠣子燉豆...
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![海蠣青蛤豆腐湯怎麼做-海蠣青蛤豆腐湯的做法]( "海蠣青蛤豆腐湯怎麼做-海蠣青蛤豆腐湯的做法")
- “營養價值牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用，並且含有鈣、鋅等多種微量元素。具有高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪的營養特點;青蛤含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特...
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![海蠣豆腐湯的做法 【福州家常菜】海蠣豆腐湯 海蠣豆腐湯怎麼做]( "海蠣豆腐湯的做法 【福州家常菜】海蠣豆腐湯 海蠣豆腐湯怎麼做")
- “在福州習俗有個叫“試鼎”，“鼎”就是鍋的意思，試鼎就是新娘子剛入婆家要下廚房做飯做菜，展示廚藝，意表能幹、賢惠。試鼎做的菜就是這道“海蠣豆腐湯”，主要原因有二，一是海蠣，方言叫“蠣仔”，與“弟仔”諧音（小孩子），有早生貴子的意思，第二麼，海蠣豆腐湯這道菜對廚藝要求不高，，只要海...
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![高蛋白海蠣子燉豆腐如何做簡單又好吃]( "高蛋白海蠣子燉豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘海蠣子燉豆腐，高蛋白，高美味，高營養，怎一個鮮字足夠形容，海蠣子和豆腐都含有很高的蛋白質，具有很高的營養價值，兩者結合起來，加以熬製，營養都在裏面了，鮮味會蔓延出來，其味非常吸引人，海蠣子肉鮮嫩Q，豆腐口感爽滑，喝上...
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![海蠣子燒豆腐的做法 【海蠣子燒豆腐】 海蠣子燒豆腐怎麼做]( "海蠣子燒豆腐的做法 【海蠣子燒豆腐】 海蠣子燒豆腐怎麼做")
- “海蠣子學名牡蠣，是海洋中常見的貝類，南粵稱"蠔"，閩南稱"蠣房"，北方漁民稱之為海蠣、石蠣。牡蠣屬貝類，肉肥美爽滑，營養豐富，素有"海底牛奶"之美稱。牡蠣不僅是佳餚美食，而且還有很高的藥用價值。明代李時珍《本草綱目》記載:"牡蠣肉，甘温無毒，煮食治虛損，調中，解丹毒，補婦人...
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![海蠣燒豆腐的做法 減肥營養菜【海蠣燒豆腐】 海蠣燒豆腐怎麼做]( "海蠣燒豆腐的做法 減肥營養菜【海蠣燒豆腐】 海蠣燒豆腐怎麼做")
- “老是嚷嚷着咱不減肥~多吃多動一直是小九堅持的原則，但是看着廣大的姐妹們都忙着自己的減肥大計，少吃或者就直接吃素了~實在是覺得心疼。其實我還是蠻能理解的，女人嘛，減肥是終身大計！況且菜剛過完年不久，為了能美美的過個夏天，春天可是名副其實的減肥季~那今天的這道菜絕對是...
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![海蠣子豆腐怎麼做-海蠣子豆腐的做法]( "海蠣子豆腐怎麼做-海蠣子豆腐的做法")
- “海蠣子就是大家常吃的牡蠣，只是南北叫法不一樣，但東西是一樣的，按説海蠣子用蒸或烤味道都會很鮮美，但我家竹子就愛吃海蠣子肉燉的豆腐，那就滿足我家竹子的口味啦。。”食材明細主料海蠣子肉（適量）豆腐（適量）紅綠辣椒（適量）輔料姜（適量）葱（適量）鹽（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）十分鐘（耗...
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![絲瓜海蠣子燒豆腐的做法 絲瓜、海蠣子燒豆腐 絲瓜海蠣子燒豆腐怎麼做]( "絲瓜海蠣子燒豆腐的做法 絲瓜、海蠣子燒豆腐 絲瓜海蠣子燒豆腐怎麼做")
- 食材明細主料絲瓜（一根）海蠣子（適量）豆腐（適量）輔料水澱粉（適量）調料花生油（2勺）蠔油（1勺）鹽（半勺）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜海蠣子燒豆腐的做法步驟1、絲瓜去皮切塊、海蠣子蒸熟去殼、豆腐切片。2、水澱粉準備好。3、蒜末切好。4、鍋內放油燒熱，放蒜末炒香。5、倒入絲瓜、...
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![白菜海蠣子燉凍豆腐怎麼做-白菜海蠣子燉凍豆腐的做法]( "白菜海蠣子燉凍豆腐怎麼做-白菜海蠣子燉凍豆腐的做法")
- “家常菜---白菜海蠣子肉燉凍豆腐。”食材明細主料白菜（200克）凍豆腐（1塊）海蠣子肉（適量）輔料油（2勺）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）辣椒（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）白菜海蠣子燉凍豆腐的做法步驟1、白菜洗淨控水切成片。2、葱薑辣椒切好備用。3、凍豆腐切成小塊。4、海蠣...
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![牡蠣燉豆腐怎麼做-牡蠣燉豆腐的做法]( "牡蠣燉豆腐怎麼做-牡蠣燉豆腐的做法")
- 食材明細主料牡蠣（1000g）豆腐（500g）輔料食用油（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）辣椒（適量）鹽（適量）原味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牡蠣燉豆腐的做法步驟1、買牡蠣的時候讓老闆幫忙撬開肉取出來，或者拿回家刷乾淨用開水燙熟，把肉剝出來2、配料準備好，起油鍋爆香葱薑蒜辣椒，放入牡蠣翻炒幾下，...
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![豆腐海蠣子湯怎麼做-豆腐海蠣子湯的做法]( "豆腐海蠣子湯怎麼做-豆腐海蠣子湯的做法")
- “在大連生活了好多年，海蠣子也是本人喜歡的，這次分享下這個湯的做法。”食材明細主料海蠣子（300克）豆腐（300克）輔料胡蘿蔔（適量）香菜（適量）木耳（適量）葱花（適量）鹽（適量）澱粉（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）豆腐海蠣子湯的做法步驟1、先將豆腐切小方塊，胡蘿蔔切更小的塊備用...
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![家常版海蠣子燉豆腐如何做簡單又好吃]( "家常版海蠣子燉豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘主料海蠣子：300豆腐：1塊輔料生薑：適量葱花：適量具體步驟豆腐切大塊。海蠣肉仔細清洗，清洗後的湯汁備用。鍋中放少許油，炒香葱姜，加入清洗過海蠣肉的湯，注意沉渣不要。加入豆腐。大火煮開。至豆腐湯白，自已喜歡的程...
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![家常海蠣子肉燉豆腐如何做簡單又好吃]( "家常海蠣子肉燉豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆腐：200海蠣子肉：250輔料油：適量鹽：適量葱花：適量味精：適量具體步驟1.豆腐切塊，洗淨備用。2.海蠣子肉用清水洗淨備用。3.葱花切好備用。4.熱鍋放油。5.加入葱花爆香。6.鍋內加入適量的清水。7.大火煮開。8....
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![豆腐燉海蠣肉怎麼做-豆腐燉海蠣肉的做法]( "豆腐燉海蠣肉怎麼做-豆腐燉海蠣肉的做法")
- “家常菜---豆腐燉海蠣肉”食材明細主料豆腐（400克）海蠣肉（250克）輔料油（3勺）鹽（適量）香菜（適量）味極鮮醬油（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆腐燉海蠣肉的做法步驟1、豆腐切成小塊備用。2、海蠣肉清理乾淨。3、鍋裏油熱加入葱花炒香後加入豆腐翻炒。4、加點味極鮮醬油繼續翻...
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![海蠣豆腐火腿豆腐羹怎麼做-海蠣豆腐火腿豆腐羹的做法]( "海蠣豆腐火腿豆腐羹怎麼做-海蠣豆腐火腿豆腐羹的做法")
- “確實很鮮的一道湯羹，豆腐嫩滑，海蠣鮮嫩，火腿鮮香，芹菜的點睛之筆不可少，去腥增香，口感上也多了些爽脆！”食材明細主料豆腐（1塊）海蠣（250克）火腿（適量）芹菜（少量）輔料香油（適量）姜（適量）鹽（適量）胡椒粉（少許）生粉（適量）葱（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蠣豆腐火腿豆腐羹的做法步驟1、準...
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![海蠣豆腐湯怎麼做-海蠣豆腐湯的做法]( "海蠣豆腐湯怎麼做-海蠣豆腐湯的做法")
- “今天在市場買了18塊錢的海蠣，花了18塊錢，做個清爽的海蠣豆腐湯，適合天氣熱的時候喝。”食材明細主料海蠣（500g）嫩豆腐（一塊）香菇（4朵）輔料葱（一根）香菜（適量）生薑（2片）澱粉（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）料酒（適量）白醋（適量）白胡椒粉（適量）生抽（一勺）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蠣豆腐湯的...
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![酸菜海蠣豆腐羹怎麼做-酸菜海蠣豆腐羹的做法]( "酸菜海蠣豆腐羹怎麼做-酸菜海蠣豆腐羹的做法")
- “今天給大家帶來一道海蠣豆腐羹，它在福州知名度很高，是福州人非常喜歡喝的一道羹，冬天最適合的一道羹，鮮嫩爽滑，營養豐富，一碗下肚全身熱呼呼。這道羹的主要食材就是海蠣，配料是豆腐。海蠣不僅肉嫩味鮮，而且營養豐富，有“海中牛奶”的美譽，含有多種維生素、牛黃酸、肝糖及其它礦物...
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![豆腐海蠣湯怎麼做-豆腐海蠣湯的做法]( "豆腐海蠣湯怎麼做-豆腐海蠣湯的做法")
- 食材明細主料豆腐（500g）海蠣子（適量）輔料鹽（適量）五香粉（少許）生抽（一勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐海蠣湯的做法步驟1、海蠣子用水清洗，殘留的殼和泥沙要洗乾淨。2、清洗的水沉澱備用。3、豆腐切塊。4、豆腐塊焯水，水裏要放鹽。5、起鍋燒油，爆香葱放入少許五香粉。6、沉澱...
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![牡蠣燉豆腐湯怎麼做-牡蠣燉豆腐湯的做法]( "牡蠣燉豆腐湯怎麼做-牡蠣燉豆腐湯的做法")
- “薈萃到豆腐中的湯料彷彿有了魔力，把牡蠣的鮮美滋味昇華到極致。鮮美滑嫩的牡蠣豆腐湯，豈止暖胃，更兼暖心。豆腐與牡蠣的鮮美融合在一起，濃厚醇香在口齒和味蕾間緩緩綻放之際，一勺濃郁美味的熱湯，一定對得起你飢腸轆轆的等待。越是咀嚼，越能感受到味覺的完美盛宴。”食材明細主...
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![海蠣子燉嫩豆腐怎麼做-海蠣子燉嫩豆腐的做法]( "海蠣子燉嫩豆腐怎麼做-海蠣子燉嫩豆腐的做法")
- 食材明細主料嫩豆腐（一塊）海蠣子肉（一碗）輔料黃豆醬（適量）油（適量）鹽（一點）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蠣子燉嫩豆腐的做法步驟1、嫩豆腐一塊，改刀備用。2、新鮮的海蠣子肉。3、食材準備就緒。4、鍋中熱油加入豆腐煎制。5、加了一點黃豆醬體味。6、放入海蠣子肉，加適量鹽。7...
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![豆腐海蠣滑粉怎麼做-豆腐海蠣滑粉的做法]( "豆腐海蠣滑粉怎麼做-豆腐海蠣滑粉的做法")
- “嘿嘿關注美食天下很久了，在裏面學到很多，今天第一次上載，請各位多多支持，發佈一道我們福清家家户户會做的海蠣滑粉。新鮮海蠣，味道鮮美無比。請各位親們品嚐。”食材明細主料海蠣（適量）輔料豆腐（適量）菜花（適量）水芹菜（適量）配料番薯粉（適量）料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）老抽（適量）鹹鮮（口味）燒...
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![－海蠣豆腐湯 海蠣豆腐湯怎麼做-海蠣豆腐湯的做法 積味軒]( "－海蠣豆腐湯 海蠣豆腐湯怎麼做-海蠣豆腐湯的做法 積味軒")
- “本人沒加任何PS原汁原味，自家在製作，原始版，”食材明細主料海蠣（適量）輔料豆腐（適量）香菜（適量）配料澱粉（適量）鹽（適量）米醋（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蠣豆腐湯的做法步驟1、海蠣去皮洗淨。2、將鍋裏放油把生薑切片炒香放入水豆腐切片放入鍋裏煮開3、海蠣加入澱粉拌勻...
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![海蠣子燒豆腐怎麼做-海蠣子燒豆腐的做法]( "海蠣子燒豆腐怎麼做-海蠣子燒豆腐的做法")
- “春天海蠣子非常鮮美，肉也肥，今天就來一個海蠣子燒豆腐，簡直是鮮美極了。”食材明細主料海蠣子（適量）內酯豆腐（適量）輔料葱末（適量）水澱粉（適量）調料花生油（適量）姜（適量）蒜（適量）蠔油（一勺）生抽（一勺）料酒（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蠣子燒豆腐的做法步驟1、準...
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![美味的海蠣子燉豆腐如何做簡單又好吃]( "美味的海蠣子燉豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘主料海蠣子：200豆腐：300輔料油：適量鹽：適量生抽：適量蠔油：適量葱：適量香菜：適量具體步驟海蠣子肉洗淨，豆腐切塊。葱爆鍋，炒海蠣子肉，放入豆腐。加鹽，生抽，醋，蠔油，添加適量的水，水澱粉勾芡。出鍋前加點香菜即可。...
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![鮮美的海蠣子燉豆腐如何做簡單又好吃]( "鮮美的海蠣子燉豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘主料牡蠣肉：200嫩豆腐：2小塊豬肉：少量鮮蘑：少量輔料精鹽：適量葱末：適量薑汁：適量水澱粉：適量蛋清：適量味精：適量香油：適量雞湯：適量具體步驟將牡蠣肉、豬肉剁成碎末。加入蛋清、水澱粉、精鹽、味精、葱末、薑汁、香油...
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味味甜
