![涼拌香辣土豆怎麼做-涼拌香辣土豆的做法]( "涼拌香辣土豆怎麼做-涼拌香辣土豆的做法")
- “土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質和維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養角度看，它的營養價...
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![涼拌土豆的做法 開胃小菜-涼拌土豆 涼拌土豆怎麼做]( "涼拌土豆的做法 開胃小菜-涼拌土豆 涼拌土豆怎麼做")
- 食材明細主料土豆（500g）輔料蒜（20g）鹽（5g）香油（5g）白醋（10g）紅辣椒絲（適量）葱末（適量）酸鹹（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌土豆的做法步驟1、土豆改刀切成絲。2、土豆絲切好之後用清水洗乾淨澱粉，水裏泡一會兒。3、蒜切碎末，葱段切成葱花，紅辣椒切成絲。4、起鍋上油，沸水後放入土豆水焯水...
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![涼拌麻辣土豆絲怎麼做-涼拌麻辣土豆絲的做法]( "涼拌麻辣土豆絲怎麼做-涼拌麻辣土豆絲的做法")
- “微麻，微辣，脆，爽口快手小菜。”食材明細主料土豆（一個）香菜（適量）小米椒（2個）輔料鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）花椒油（適量）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌麻辣土豆絲的做法步驟1、香菜，小米椒（也可以用辣椒油）。2、土豆去皮洗一下。3、用瓜擦擦成細絲。4、衝幾遍清水，以去...
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![涼拌土豆的做法 土豆涼拌 涼拌土豆怎麼做]( "涼拌土豆的做法 土豆涼拌 涼拌土豆怎麼做")
- “土豆口感爽脆的又帶着微微酸辣，入口有各種調料的香氣，特別醒胃。”食材明細主料土豆（2個）香菜（1把）小米辣（1只）蒜（適量）輔料白醋（小許）葱（適量）蠔油（適量）辣椒油（適量）鹽（小許）白芝麻（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌土豆的做法步驟1、準備材料開動囉！2、土豆洗淨去皮後3、用刨刀給...
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![涼拌土豆條的做法 [夏日涼拌菜]---涼拌土豆條 涼拌土豆條怎麼做]( "涼拌土豆條的做法 [夏日涼拌菜]---涼拌土豆條 涼拌土豆條怎麼做")
- 食材明細主料土豆（一個）輔料蒜頭（3瓣）香葱（1根）配料鹽（適量）蔬菜精（適量）粗黑胡椒粒（適量）自制麻辣紅油（適量）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌土豆條的做法步驟1、土豆一個，去皮洗乾淨。2、用切菜器切成條。3、切好的土豆條用水沖洗一下多餘的澱粉，並倒入開水鍋中。4、汆燙土豆條無...
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![涼拌香辣土豆絲的做法 【涼拌香辣土豆絲】 涼拌香辣土豆絲怎麼做]( "涼拌香辣土豆絲的做法 【涼拌香辣土豆絲】 涼拌香辣土豆絲怎麼做")
- “天氣真滴真滴很熱很熱，都30幾度了，人都熱的沒胃口，沒食慾。就拌了這個有點酸，有點甜，有點辣又有點香香滴簡簡單單的土豆絲來解決一頓吧！”食材明細主料土豆（1粒）輔料青葱（適量）香菜（適量）紅辣椒（適量）配料幼糖（適量）香米醋（適量）香油（適量）鹽（適量）雞精粉（適量）酸甜（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
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![涼拌土豆絲五香豆腐怎麼做-涼拌土豆絲五香豆腐的做法]( "涼拌土豆絲五香豆腐怎麼做-涼拌土豆絲五香豆腐的做法")
- 食材明細主料土豆（兩個）五香豆腐（一塊）輔料蒜（少許）葱（少許）花生米（少許）調料花生油（少許）鹽（少許）生抽（少許）醋（少許）蠔油（少許）雞精（少許）五香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌土豆絲五香豆腐的做法步驟1、土豆洗淨，削皮，切絲。2、淖一下撈出，過涼水再撈出，瀝乾水分。3、五香豆腐備用。4、切長條...
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![涼拌土豆怎麼做-涼拌土豆的做法]( "涼拌土豆怎麼做-涼拌土豆的做法")
- 食材明細主料土豆（一個）輔料蒜（適量）胡椒粉（適量）辣椒麪（適量）小米辣（適量）白芝麻（適量）香菜（適量）葱（適量）姜（適量）調料醬油（適量）糖（適量）香醋（適量）鹽（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌土豆的做法步驟1、土豆去皮切塊。2、備好蒜末，葱花，薑末，白芝麻，小米辣，辣椒麪，胡椒粉。3、鍋裏熱油倒入...
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![涼拌香芹土豆絲怎麼做-涼拌香芹土豆絲的做法]( "涼拌香芹土豆絲怎麼做-涼拌香芹土豆絲的做法")
- “脆爽的土豆絲，由於香芹的加入，以及現炸辣椒油的添香，使平凡的小土豆變得更加誘人，更有味道。”食材明細主料土豆（兩個）香芹（幾根）輔料鹽（適量）花椒（10粒）植物油（5克）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌香芹土豆絲的做法步驟1、中等個頭的土豆，削皮，洗淨2、用擦子擦成細長絲3、涼水中...
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![涼拌土豆片的做法 涼拌土豆片--土豆新吃法 涼拌土豆片怎麼做]( "涼拌土豆片的做法 涼拌土豆片--土豆新吃法 涼拌土豆片怎麼做")
- “一到夏季，都不想進廚房了，可是一日三餐不能停呀，這時候來點涼拌菜是極好的”食材明細主料土豆（2個）熟芝麻（適量）輔料鹽（適量）辣椒油（適量）生抽（適量）醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌土豆片的做法步驟1、土豆去皮，洗乾淨2、用削皮刀將土豆削成薄片3、準備好蒜粒和葱4、將...
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![涼拌香辣土豆片怎麼做-涼拌香辣土豆片的做法]( "涼拌香辣土豆片怎麼做-涼拌香辣土豆片的做法")
- 食材明細主料土豆（2個）輔料蒜（2瓣）生抽（2勺）辣椒油（2勺）香油（2勺）鹽（半勺）糖（半勺）葱花（適量）熟芝麻（適量）白醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌香辣土豆片的做法步驟1、土豆兩個去皮，切成薄片2、浸入清水中，去除表面澱粉3、將清洗好的土豆片在鍋裏焯一會，控制好時間，保持土豆的脆感。...
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![涼拌香辣豆乾怎麼做-涼拌香辣豆乾的做法]( "涼拌香辣豆乾怎麼做-涼拌香辣豆乾的做法")
- “天氣越來越熱，每天家裏都會做一些涼拌小菜，不僅能夠開胃，而且還快手。豆腐乾是一個神奇的發明，滿滿的蛋白質，補充體力沒話説，是控制體重的必須菜品。想要控制體重的小姐姐快點看過來，爆好吃哦。。。。”食材明細主料薄豆乾（4片）生抽（2勺）醋（2勺）輔料香菜（1大勺）雞精（少許）熟芝麻（1小勺）老...
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![涼拌酸辣土豆絲的做法 下酒菜-涼拌酸辣土豆絲 涼拌酸辣土豆絲怎麼做]( "涼拌酸辣土豆絲的做法 下酒菜-涼拌酸辣土豆絲 涼拌酸辣土豆絲怎麼做")
- “老公燉了魚，要和我喝兩瓶，我就拌了個土豆絲，雖不起眼，可是啤酒的好伴侶喲。”食材明細主料土豆（2個）剁椒（2個）輔料葱（適量）蒜（適量）鹽（適量）醋（適量）味精（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌酸辣土豆絲的做法步驟1、大土豆去皮，插成絲2、葱切絲，蒜切碎，辣椒切片3、鍋水燒開，放入土豆...
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![涼拌酸辣土豆絲的做法 涼拌酸辣土豆絲 夏日快手菜 開胃菜 涼拌酸辣土豆絲怎麼做]( "涼拌酸辣土豆絲的做法 涼拌酸辣土豆絲 夏日快手菜 開胃菜 涼拌酸辣土豆絲怎麼做")
- “#夏日快手菜#涼拌酸辣土豆絲夏日開胃涼菜。”食材明細主料土豆（1個（200克））幹辣椒（3-5個）蒜（1-2瓣）調料鹽（1克）雞精（1克）食用油（10克）米醋（2-3勺）生抽（1勺）蠔油（1勺）白糖（1勺）十三香（1克）白芝麻（1小撮（可選））香油（幾滴（可選））酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌酸辣土豆絲的做法步驟1、鍋內先放適量...
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![麻香涼拌土豆絲怎麼做-麻香涼拌土豆絲的做法]( "麻香涼拌土豆絲怎麼做-麻香涼拌土豆絲的做法")
- 食材明細主料土豆（2個）輔料橄欖油（3匙）鹽（2匙）幹辣椒（2條）花椒油（1匙）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）麻香涼拌土豆絲的做法步驟1、土豆切絲，用清水多衝洗幾遍，可以使土豆絲更脆2、用燒開的水焯一下，大概一兩分鐘3、看到土豆絲變黃、變透明即可。時間不宜過長，不然就軟了4、將土豆絲...
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![涼拌香菜土豆絲怎麼做-涼拌香菜土豆絲的做法]( "涼拌香菜土豆絲怎麼做-涼拌香菜土豆絲的做法")
- 食材明細主料土豆（2個）輔料香菜（1根）材料紅辣椒（1個）材料幹辣椒（少許）原味（口味）拌（工藝）未知（難度）涼拌香菜土豆絲的做法步驟1、準備好食材。2、土豆開水煮熟撈出冷水浸泡備用。3、把備用的土豆放入比較大的碗裏。4、加入鹽和少許味精，如果不喜歡味精的朋友可以省約。5、放入切好的香菜...
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![涼拌酸辣土豆絲怎麼做-涼拌酸辣土豆絲的做法]( "涼拌酸辣土豆絲怎麼做-涼拌酸辣土豆絲的做法")
- “沒胃口的時候來一盤酸酸辣辣的土豆絲，爽歪歪。”食材明細主料土豆（500g）調料辣椒油（適量）鹽（適量）蒜末（適量）白醋（適量）料酒（適量）雞精（適量）生抽（適量）酸辣（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌酸辣土豆絲的做法步驟1、土豆切絲放入清水中洗去澱粉。2、燒開水後放入土豆絲，煮沸兩分鐘。3...
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![涼拌麻辣土豆怎麼做-涼拌麻辣土豆的做法]( "涼拌麻辣土豆怎麼做-涼拌麻辣土豆的做法")
- “土豆怎麼吃都喜歡、涼拌更下飯了。”食材明細主料土豆（3個）輔料鹽（半勺）蒜蓉（1勺）薑末（1勺）生抽（1勺）紅油辣子（2勺）香油（1勺）葱花（適量）花椒粉（小半勺）麻辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌麻辣土豆的做法步驟1、土豆去皮洗淨。2、切薄片。3、放入冷水中洗去澱粉。4、蒜蓉和薑末準備好。...
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![涼拌香辣臭豆腐怎麼做-涼拌香辣臭豆腐的做法]( "涼拌香辣臭豆腐怎麼做-涼拌香辣臭豆腐的做法")
- 食材明細主料臭豆腐（6塊）輔料糖（1勺）香醋（少許）鮮醬油（2大勺）蠔油（1勺）芝麻辣椒油（2勺）香油（2勺）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌香辣臭豆腐的做法步驟1、臭豆腐用涼水洗一下表面，再用滾開水燙三五分鐘。2、將臭豆腐對半切開。3、然後切成絲。4、切好的豆腐絲放入碗中，加入2大勺鮮...
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![涼拌香辣刀豆怎麼做-涼拌香辣刀豆的做法]( "涼拌香辣刀豆怎麼做-涼拌香辣刀豆的做法")
- “夏天，總喜歡吃點涼拌菜，感覺方便、簡單，又不會失去營養。”食材明細主料刀豆（500g）輔料鹽（3g）辣醬（1勺）雞精（1g）油（30ml）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌香辣刀豆的做法步驟1、刀豆摘去兩頭，一折為二，洗淨。2、鍋熱水，放入刀豆和鹽，燒煮3分鐘至熟，撈出。3、鍋熱油，放入鹽、辣醬、雞...
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![酸辣涼拌土豆絲怎麼做-酸辣涼拌土豆絲的做法]( "酸辣涼拌土豆絲怎麼做-酸辣涼拌土豆絲的做法")
- “今天的土豆我不做土豆泥也不做土豆塊，用最簡單的做法，做一道脆嫩爽口的下飯菜，涼拌土豆絲，涼拌土豆絲比炒的土豆絲更適合這悶熱的天氣，很多朋友喜歡吃飯店裏的土豆絲，口感脆脆的，吃起來滑溜溜的，我們在家也能做出這樣的口感，而且今天這個做法做出來，還會更好吃，即便是沒有廚藝的朋...
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![涼拌土豆絲的做法 下飯涼拌土豆絲 涼拌土豆絲怎麼做]( "涼拌土豆絲的做法 下飯涼拌土豆絲 涼拌土豆絲怎麼做")
- “中午在食堂吃的同事的涼拌土豆絲，回家就問老公晚上吃什麼啊？原本以為會聽到隨便這個答案，沒想到人家卻説：涼拌咯土豆絲吧，哦那好吧！”食材明細主料土豆（3個）輔料蒜（適量）香菜（適量）麻椒辣椒油（適量）鹽（適量）味精（適量）麻辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌土豆絲的做法步驟1、將土豆去皮...
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![香辣涼拌豆芽怎麼做-香辣涼拌豆芽的做法]( "香辣涼拌豆芽怎麼做-香辣涼拌豆芽的做法")
- “豆芽是特別好吃又營養的菜，而且也很實惠。綠豆在發芽過程中，維生素C會增加很多，而且部分蛋白質也會分解為各種人所需的氨基酸，可達到綠豆原含量的七倍。綠豆芽有很高的藥用價值，中醫認為，綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒，還能補腎、利尿、消腫、滋陰壯陽，調五臟、...
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![涼拌酸辣土豆絲的做法 涼拌酸辣土豆絲-有點泰式清爽酸辣味 涼拌酸辣土豆絲怎麼做]( "涼拌酸辣土豆絲的做法 涼拌酸辣土豆絲-有點泰式清爽酸辣味 涼拌酸辣土豆絲怎麼做")
- “這款菜是LG的最愛涼拌菜。調料裏不是用的醬油及陳醋。用的是鹽，白醋。加些切細的朝天椒進去，很有泰式的酸辣調調。非常開胃，LG吃起來一盆一盆的，跟那啥,,,,,,一樣，呵呵，喜歡酸辣味的可以一試”食材明細主料土豆（一個）白醋（適量）香菜粒（適量）芝麻油（適量）輔料鹽（適量）朝天椒切粒（適量）雞精...
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![涼拌酸辣土豆片怎麼做-涼拌酸辣土豆片的做法]( "涼拌酸辣土豆片怎麼做-涼拌酸辣土豆片的做法")
- “入夏，多吃點涼拌菜，也是非常的爽口開胃。”食材明細主料土豆（1個）食用油（1勺半）食用鹽（半勺）輔料葱花（適量）蒜蓉（適量）紅辣椒麪（適量）熟白芝麻（適量）生抽（1勺）香醋（1勺）香油（幾滴）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）涼拌酸辣土豆片的做法步驟1、準備土豆一個。2、土豆去皮後切薄片，泡在盆中反覆...
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味味甜
![涼拌土豆條的做法 [夏日涼拌菜]---涼拌土豆條 涼拌土豆條怎麼做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/65a9b9a550e7/25fcebfd10b4/25fcebfd10b4dcdfe4721986d38581-s.jpg "涼拌土豆條的做法 [夏日涼拌菜]---涼拌土豆條 涼拌土豆條怎麼做")
