![鮪魚炒飯怎麼做-鮪魚炒飯的做法]( "鮪魚炒飯怎麼做-鮪魚炒飯的做法")
- 食材明細主料鮪魚罐頭（1瓶）雞蛋（2個）白飯（適量）輔料紅蘿蔔（適量）四季豆（適量）玉米（適量）青瓜（適量）配料醬油（適量）鹽（適量）雞精（適量）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮪魚炒飯的做法步驟1、飯，雞蛋，鮪魚，葱切好備用2、紅蘿蔔，青瓜，四季豆，切丁，玉米等備用3、起油鍋，把打散蛋炒好，裝出來備用4、加一點...
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![健康的鮪魚雞肉飯如何做簡單又好吃]( "健康的鮪魚雞肉飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料米：兩杯去骨雞腿：兩支洋葱：1/2顆鮪魚罐：2罐黑橄欖：適量迷迭香料：少許輔料具體步驟1.米洗淨瀝乾；雞腿洗淨用紙巾吸乾水分切塊；洋葱切末；鮪魚罐瀝油；黑橄欖切片備用。2.鍋中熱1大匙橄欖油，爆香洋葱末，放入雞腿肉塊炒至...
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![鮪魚攤餅如何做簡單又好吃]( "鮪魚攤餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料面煳：200公克香油：15㏄米酒：8㏄鹽：12公克味精：5公克油：120㏄餡料：：適量5公克：適量鮪魚罐頭：185公克芹菜：30公克洋葱：30公克輔料具體步驟1.鮪魚瀝乾油分，用筷子將肉拆散，與餡料充分拌勻，即為鮪魚餡備用。2.將面煳與其...
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![玉米鮪魚麪包的做法 濃香玉米鮪魚麪包 玉米鮪魚麪包怎麼做]( "玉米鮪魚麪包的做法 濃香玉米鮪魚麪包 玉米鮪魚麪包怎麼做")
- “這款麪包純粹是為了消滅冰箱保存的鮪魚（金槍魚）罐頭，味道超棒的説。”食材明細主料高粉（200克）蛋黃（1個）甜玉米（100克）輔料淡奶油（100克）黃油（20克）鮮奶（40克）配料鹽（1克）酵母（3克）細砂糖（30克）鹹甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）玉米鮪魚麪包的做法步驟1、後油法將麪糰揉至可拉出筋膜，加入...
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![鮪魚三明治&鮪魚飯糰如何做簡單又好吃]( "鮪魚三明治&鮪魚飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料北海道牛奶吐司：適量原料鮪魚飯糰：米飯鮪魚罐頭熟雞蛋生菜紫菜：適量輔料千島醬：適量鮪魚罐頭：適量生菜：適量熟雞蛋：1個具體步驟1.取一片生菜葉洗淨切碎把一個煮熟的雞蛋切成雞蛋碎末把鮪魚肉濾油後剁成小塊2.把...
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![鮪魚酥盒如何做簡單又好吃]( "鮪魚酥盒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料細砂糖：19g水：118g油酥材料：：270g白油：270g瑪其琳：190g蛋白：1/3個蕃茄醬：適量餡料：：250g油皮材料：：236g奶油：59g蛋：47g輔料具體步驟1.取一桿折鬆弛好的油酥皮，桿成0.8～1公分左右的厚度，再取大小相差1公分左右之圓形菊花模，...
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![鮪魚飯糰怎麼做-鮪魚飯糰的做法]( "鮪魚飯糰怎麼做-鮪魚飯糰的做法")
- “有菠蘿的季節可以做來吃，做成菠蘿鮪魚飯糰。米飯最好是新鮮的，壽司醋可以不加”食材明細主料鮪魚罐頭（1罐）米飯（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鮪魚飯糰的做法步驟1、將米飯蒸好，放入容器，再加入鮪魚碎、青菜碎、肉鬆、芝麻，攪拌均勻，做成各種飯糰即可2、這些材料也可以...
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![雪山鮪魚如何做簡單又好吃]( "雪山鮪魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：少許蛋白：少許鮪魚生魚片：1支海苔絲：少許味醂：1大匙酒：1大匙綠芥末：適量輔料具體步驟1.鮪魚生魚片切成小四方塊狀；山藥洗淨去皮，並磨成泥狀，再與少許蛋白和鹽巴混合均勻備用。2.秋葵洗淨後，放入滾水中汆燙一下...
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![濃香鮪魚麪包怎麼做-濃香鮪魚麪包的做法]( "濃香鮪魚麪包怎麼做-濃香鮪魚麪包的做法")
- “很榮幸獲得了亞馬遜橄欖油的測評活動。橄欖油富含豐富的單不飽合脂肪酸，即油酸及亞油酸，還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等，被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油。”食材明細主料高粉（麪糰原料）（200克）低粉（麪糰原料）（67克）糖（麪糰原料）（20克）鹽...
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![鮪魚是什麼魚]( "鮪魚是什麼魚")
- 鮪魚就是金槍魚，金槍魚又叫吞拿魚，是一種常見的大型海水經濟食用魚，屬於大洋暖水性洄游魚類，廣泛分佈於太平洋、大西洋、印度洋，我國東海和南海也有；經濟價值比較高的金槍魚有藍鰭金槍魚、馬蘇金槍魚、大眼金槍魚、黃鰭金槍魚，這些幾種主要是做生魚片的，長鰭金槍魚和鰹魚這兩種主...
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![鮪魚鍋貼如何做簡單又好吃]( "鮪魚鍋貼如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮪魚：適量玉米粒：適量洋葱粒：適量芹菜粒：適量蒜末：適量水餃皮2：適量沙拉油：適量麪粉水：適量水：適量美乃滋：適量黃芥末：適量鹽：適量米酒：適量雞精粉：適量黑胡椒：適量輔料具體步驟1.取一湯鍋，倒入適量的水煮至滾沸，將鮪魚放...
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![鮪魚鴿鬆如何做簡單又好吃]( "鮪魚鴿鬆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料脆花生：適量胡椒粉：適量鹽適量：適量紅蘿蔔丁：適量輔料具體步驟1.將生菜剪成小圓形約8公分直徑大小。2.熱油鍋，依序放入香菇丁、紅蘿蔔丁、竹筍丁略炒。打開鮪魚片罐頭，只取出魚肉，將魚肉打散成細丁狀，再把鮪魚肉...
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![鮪魚三明治怎麼做-鮪魚三明治的做法]( "鮪魚三明治怎麼做-鮪魚三明治的做法")
- “快手，營養，低脂於一集的三明治早餐。”食材明細主料吐司（2片(少油少糖)）鮪魚罐頭（適量）輔料沙拉醬（少許）芝麻口味沙拉汁（少許）聖女果（三個）蘆筍（1條）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮪魚三明治的做法步驟1、備好食材：如圖。2、吐司放入空氣炸鍋180度5分鐘(吐司是冷凍取出的，如剛做好...
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![家常炸鮪魚飯糰如何做簡單又好吃]( "家常炸鮪魚飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料隔夜飯：適量雞蛋：適量罐裝鮪魚：適量麪包粉：適量三島香鬆：適量輔料具體步驟1.隔夜飯先蒸熱後備用。2.將蛋放入碗中打散後備用。3.罐裝鮪魚取出瀝乾，放入大碗中以湯匙攪散後，再加入作法1中的隔夜飯拌勻，並趁熱捏成...
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![鮪魚蝴蝶面怎麼做-鮪魚蝴蝶面的做法]( "鮪魚蝴蝶面怎麼做-鮪魚蝴蝶面的做法")
- “可以當飯吃，也可以當做餐前的開胃菜。”食材明細主料蝴蝶面（適量）輔料鮪魚罐頭（1盒）沙拉（少許）配料橄欖油（少許）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮪魚蝴蝶面的做法步驟1、準備好食材。2、坐一鍋開水，放入少許鹽，煮麪。3、煮麪的時候，把鮪魚罐頭內調入適量的沙拉醬，拌勻。4、蝴蝶面...
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![蕃茄鮪魚飯如何做簡單又好吃]( "蕃茄鮪魚飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料白米：2杯蕃茄：160公克洋葱：80公克紅蘿蔔：80公克鮪魚罐頭：1罐水：1又1/2杯葱花：少許鹽：1/4小匙輔料具體步驟1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。2.紅蘿蔔、洋葱洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。3.白...
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![鮪魚芝士烤吐司怎麼做-鮪魚芝士烤吐司的做法]( "鮪魚芝士烤吐司怎麼做-鮪魚芝士烤吐司的做法")
- 食材明細主料吐司（4片）鮪魚罐頭（1個）洋葱（半個）芝士（4湯匙）輔料番茄醬（1湯匙）蛋黃醬（1湯匙）黑胡椒（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮪魚芝士烤吐司的做法步驟1、洋葱切丁，清水浸泡去除辣味。2、鮪魚罐頭放入碗中，加入番茄醬和蛋黃醬。3、加入洋葱攪拌均勻。4、將鮪魚平鋪在吐司上，...
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![鮪魚飯如何做簡單又好吃]( "鮪魚飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料美國長米：200公克油漬鮪魚罐：1罐素肉鬆：15公克蒜苗：1支青豆仁：20公克辣椒粉：8公克鹽：5公克輔料具體步驟1.美國長米煮熟，拌入鹽和3公克辣椒粉，盛盤備用。2.蒜苗切長段；將鮪魚罐頭中的鮪魚肉與油分離，熱鍋以鮪魚油爆香...
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![鮪魚的價格是多少-鮪魚是什麼魚]( "鮪魚的價格是多少-鮪魚是什麼魚")
- 相信大多數小夥伴都對鮪魚這個詞語感到陌生，日常生活中可能在餐桌上吃到或是在海鮮市場上見到但並不知道這種魚還有鮪魚這種叫法，甚至也有不認識鮪（wei）這個字的小夥伴，那麼鮪魚是什麼魚？鮪魚的價格是多少呢？下面讓我來為你一一解答。一、鮪魚是什麼魚金槍魚(tuna)是一種大型遠...
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![鮪魚披薩如何做簡單又好吃]( "鮪魚披薩如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料中筋麪粉：300公克酵母粉：1小匙鮮奶：1/2杯果糖：1小匙油：1大匙鮪魚罐頭：1罐玉米粒：1/2罐洋葱：1/2個青椒：1個乳酪絲：1碗奶油：少許蕃茄醬：少許輔料具體步驟1.)酵母粉先用少許温水調開，再將麪粉、果糖、油與2.粉水混合，加入...
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![鮪魚蛋杯如何做簡單又好吃]( "鮪魚蛋杯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：5個金槍魚罐頭：三分之一罐輔料橄欖油：少量鹽：少量黑胡椒碎：一丟丟羅勒碎：一丟丟裝飾蛋黃：一丟丟裝飾金槍魚魚子醬：一丟丟裝飾西蘭花：一丟丟裝飾具體步驟1.冷水下鍋。水沸後5分鐘左右即可下進涼水了不要太...
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![鮪魚炒飯如何做簡單又好吃]( "鮪魚炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蒜末：少許洋葱末：少許鮪魚：適量白飯：1碗紅蘿蔔末：少許葱末：少許蛋：1/2個胡椒粉：少許醬油：少許米酒：少許鮪魚湯汁：適量輔料具體步驟1.取鍋燒熱後倒入少量油，倒入蛋液攪拌炒散至熟後取出。2.重新加熱作法1的鍋子，加入少...
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![葱香鮪魚蓉飯怎麼做-葱香鮪魚蓉飯的做法]( "葱香鮪魚蓉飯怎麼做-葱香鮪魚蓉飯的做法")
- “鮪魚，又名金槍魚，是日本近海最經常捕獲的海魚之一。日本人喜歡金槍魚各式各樣的吃法，而我最喜歡的是這道好吃簡單的魚蓉飯。”食材明細主料鮪魚肉（100g）白米（1杯）輔料香葱（適量）淨水（2匙）配料醬油（3匙）芥末（適量）麻油（1匙）壽司醋（1匙）原味（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）葱香鮪魚蓉飯的做法...
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![鮪魚水餃如何做簡單又好吃]( "鮪魚水餃如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料水餃皮：300g鮪魚：200g小黃瓜：200g蒜末：5g洋葱末：5g鹽：1小匙糖：1小匙胡椒粉：少許太白粉：少許香油：少許輔料具體步驟1.小黃瓜洗淨後切去頭尾再刨絲，放入碗中加入份量外的1小匙鹽一起抓勻醃約15分鐘，再用力抓小黃瓜絲讓...
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![鮪魚玉米炒飯如何做簡單又好吃]( "鮪魚玉米炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料罐頭鮪魚：適量洋葱：適量玉米粒：適量雞蛋：適量白飯：適量沙拉油：適量鹽：適量白胡椒粉：適量輔料具體步驟1.罐頭鮪魚擠壓瀝除油，將鮪魚肉弄散備用。2.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後...
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味味甜
