![西藍花蔬菜餅的做法 西藍花蔬菜餅（寶寶輔食） 西藍花蔬菜餅怎麼做]( "西藍花蔬菜餅的做法 西藍花蔬菜餅（寶寶輔食） 西藍花蔬菜餅怎麼做")
- “西藍花真不好做得好吃，但是顏色漂亮，顏值高就是真理。今天給寶寶做西藍花蔬菜餅，簡簡單單，蓬鬆香軟，寶寶自己手抓着吃了兩塊，單獨當點心、或者配牛奶、粥，都是不錯的一餐。”食材明細主料西藍花（3瓣）雞蛋（1個）麪粉（2匙（約30）g）輔料芝麻油（幾滴）調料蜂蜜（幾滴（可不加））清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗...
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![西藍花炒時蔬怎麼做-西藍花炒時蔬的做法]( "西藍花炒時蔬怎麼做-西藍花炒時蔬的做法")
- 食材明細主料西藍花（適量）木耳（適量）輔料胡蘿蔔（適量）蝦仁（適量）鹽（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花炒時蔬的做法步驟1、原料2、熱鍋冷油3、放入胡蘿蔔煸炒4、加西藍花，木耳蝦仁煸炒5、放鹽煸炒斷生6、出鍋前加味精調味。7、成品。...
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![西藍花怎麼做-西藍花的做法]( "西藍花怎麼做-西藍花的做法")
- 食材明細主料西藍花（適量）蝦仁（適量）蒜（適量）輔料油（適量）醬油（適量）蠔油（適量）水（適量）鹽（適量）糖（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西藍花的做法步驟1、西藍花掰開用水泡泡2、這片是西藍花的根3、澱粉，白糖，鹽，耗油4、西藍花，蝦仁，蒜5、把蒜切磨6、鍋中到油，油熱了把蝦仁放鍋中翻...
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![西藍花餅怎麼做-西藍花餅的做法]( "西藍花餅怎麼做-西藍花餅的做法")
- 食材明細主料西藍花（150克）蝦仁（100克）玉米粒（150克）輔料麪粉（40克）玉米澱粉（40克）調料白胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花餅的做法步驟1、玉米粒焯水。2、西藍花先焯水，再切碎，不用剁，有點顆粒感更好。3、蝦仁切碎，不要剁，保留顆粒，放料酒，鹽，幾粒糖，白胡椒粉調味，抓勻。4...
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![西藍花幹怎麼做-西藍花乾的做法]( "西藍花幹怎麼做-西藍花乾的做法")
- “之前市場買過西藍花幹，覺得那個甜味有點過了，不原味，今天有空自制的一份，無添加的健康”食材明細主料西藍花（1顆）輔料鹽（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）西藍花乾的做法步驟1、買花2、切花，洗花3、水開後放入，加適量鹽4、瀝乾5、放入烤箱，上下層70度，60分鐘6、完成小竅門用...
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![西葫蘆蔬菜蛋餅怎麼做-西葫蘆蔬菜蛋餅的做法]( "西葫蘆蔬菜蛋餅怎麼做-西葫蘆蔬菜蛋餅的做法")
- “正值西葫蘆季節，西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等營養物質，尤其是鈣的含量極高。和胡蘿蔔香葱一起做成西葫蘆蔬菜蛋餅，小朋友吃又營養又美味，而且顏色嫩綠，也非常容易吸引孩子的目光，今天早上做了豆漿和芝麻湯糰，配着西葫蘆蔬菜蛋餅一起吃，皓皓很喜歡，吃了不少，當媽的高興啊。各...
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![西紅柿西藍花怎麼做-西紅柿西藍花的做法]( "西紅柿西藍花怎麼做-西紅柿西藍花的做法")
- “這道菜非常簡單，是家人們愛吃的一道家常菜。”食材明細主料西藍花（一個）輔料西紅柿（兩個）蒜（兩瓣）鹽（適量）澱粉（適量）原味（口味）未知（難度）西紅柿西藍花的做法步驟1、備好食材，把西藍花掰成小朵2、把西藍花用淡鹽水泡十分鐘，然後用清水洗乾淨，西紅柿去皮，切大塊，蒜切片3、先把洗好的西藍花...
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![西藍花聖誕樹的做法 西藍花聖誕樹🎄 西藍花聖誕樹怎麼做]( "西藍花聖誕樹的做法 西藍花聖誕樹🎄 西藍花聖誕樹怎麼做")
- 食材明細主料西藍花（一顆）胡蘿蔔（半根）玉米粒（適量）輔料紅椒碎（少量）蒜子（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花聖誕樹的做法步驟1、準備食材：西藍花撕朵，鹽水浸泡洗淨。玉米粒，胡蘿蔔，有模具可以刻些花型。蒜子拍碎，紅椒切粒。2、西藍花和胡蘿蔔焯水，可加少量鹽，顏...
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![蒜香西藍花的做法 寶寶輔食蒜香西藍花 蒜香西藍花怎麼做]( "蒜香西藍花的做法 寶寶輔食蒜香西藍花 蒜香西藍花怎麼做")
- “我倆寶都喜歡吃西藍花，西藍花維生素c含量高，平均營養價值和防病作用遠遠超出其他蔬菜，趕緊給寶寶做起來吧！”食材明細主料西藍花（1顆）輔料蒜（1個）蠔油（1匙）生抽（1匙）水澱粉（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香西藍花的做法步驟1、西藍花洗淨放鹽水裏浸泡10分鐘以上。然後放鍋...
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![西藍花蛋餅怎麼做-西藍花蛋餅的做法]( "西藍花蛋餅怎麼做-西藍花蛋餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（適量）西藍花（適量）難蛋（適量）調料鹽（適量）十三香（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花蛋餅的做法步驟1、食材:雞蛋液，西藍花洗淨。2、西藍花焯水撈岀切碎。3、倒入雞蛋液，再放入一湯勺麪粉。4、放鹽調味。5、放入胡椒粉。6、再放入十三香。7、加...
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![西蘭花彩蔬小炒的做法 心藍手製私房菜【西蘭花彩蔬小炒】——享受範偉式的幸福 西蘭花彩蔬小炒怎麼做]( "西蘭花彩蔬小炒的做法 心藍手製私房菜【西蘭花彩蔬小炒】——享受範偉式的幸福 西蘭花彩蔬小炒怎麼做")
- “啥是幸福？這是個哲學領域的問題，這也是個純生活化的問題。這是個高深莫測的問題，這也是個極其單純的問題範偉在《求求你表揚我》中這樣説：“我餓了，看見別人手裏拿個肉包子，他就比我幸福；我冷了，看見別人穿了一件厚棉襖，他就比我幸福；我想上茅房，就一個坑，你蹲那兒了，你就比我幸福！”...
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![西藍花花菜泥怎麼做-西藍花花菜泥的做法]( "西藍花花菜泥怎麼做-西藍花花菜泥的做法")
- 食材明細主料西藍花（適量）輔料花菜（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花花菜泥的做法步驟1、準備西藍花和花菜。2、西藍花加鹽用清水泡十分鐘，花菜也是同樣。3、鍋中燒水，水開下入西藍花煮兩分鐘。4、花菜下鍋煮熟。5、花菜和西藍花都放入料理機加涼白開攪打成泥。6、...
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![西蘭花蔬菜餅的做法 #快手懶人餐#西蘭花蔬菜餅 西蘭花蔬菜餅怎麼做]( "西蘭花蔬菜餅的做法 #快手懶人餐#西蘭花蔬菜餅 西蘭花蔬菜餅怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（100g）雞蛋（1枚）橄欖油（10g）輔料麪粉（100g）鹽（1g）小蘇打（1g）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花蔬菜餅的做法步驟1、西蘭花100g.用水焯熟。2、切丁。3、放西蘭花雞蛋麪粉鹽小蘇打橄欖油，在一起攪拌。4、攪成糊。靜置15分鐘。5、平底鍋加熱，倒入一半面糊，兩面煎黃...
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![蒜蓉西藍花的做法 蒜蓉西藍花🥦 蒜蓉西藍花怎麼做]( "蒜蓉西藍花的做法 蒜蓉西藍花🥦 蒜蓉西藍花怎麼做")
- “健康低脂又美味，快手菜。”食材明細主料西藍花（一棵）輔料蒜（少許）調料食用油（少許）鹽（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西藍花的做法步驟1、西藍花切成小朵。2、淖一下，過涼水撈出，瀝乾水分。3、蒜切碎。4、鍋燒熱放少許油，倒入蒜蓉爆香，再倒入西藍蘭翻炒一下加鹽調味即可...
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![西葫土豆蔬菜餅怎麼做-西葫土豆蔬菜餅的做法]( "西葫土豆蔬菜餅怎麼做-西葫土豆蔬菜餅的做法")
- “現在冬天的菜吃不起啊，太貴了，看着家裏的菜簍裏還有一個西葫，皮都有點軟了，不能浪費啊，想起好久沒擦托子吃了（臨清叫擦托子，應該就是蔬菜餅吧），説吃就做！。”食材明細主料西葫（一個）土豆（一個）麪粉（適量）雞蛋（兩個）輔料火腿（一根）配料大葱（適量）鹽（適量）花椒粉（適量）胡椒粉（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分...
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![西藍花海蔘粥的做法 西藍花、海蔘粥 西藍花海蔘粥怎麼做]( "西藍花海蔘粥的做法 西藍花、海蔘粥 西藍花海蔘粥怎麼做")
- 食材明細主料西藍花（適量）海蔘（2個）米飯（適量）輔料大蝦（適量）調料姜（適量）亞麻籽油（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）鹹香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花海蔘粥的做法步驟1、準備好食材。2、切好。3、姜切好。4、鍋內加水燒開，下入西藍花、海蔘焯水。5、鍋內加水，倒入米飯、姜。6、燒開轉小...
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![西藍花泥怎麼做-西藍花泥的做法]( "西藍花泥怎麼做-西藍花泥的做法")
- “適合六個月以上的寶寶，西藍花富含維生素C，提高免疫力。”食材明細主料西藍花（適量）輔料温水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花泥的做法步驟1、取適量西藍花用水加鹽泡十分鐘。2、西藍花掰成小朵。3、西藍花放鍋中煮熟。4、煮熟的西藍花放入料理機打成泥。5、倒入...
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![西藍花肉泥條的做法 8m+西藍花肉泥條 西藍花肉泥條怎麼做]( "西藍花肉泥條的做法 8m+西藍花肉泥條 西藍花肉泥條怎麼做")
- “孩子八個月是鍛鍊咀嚼力的黃金期，所以一定不能錯過很多媽媽説自己的孩子餵飯都不吃，要麼含飯不吞要麼就轉頭，首先含飯一個他可能飽了一個可能他就不想吃，一直轉頭回避，也是在説我不想吃試着不要去強迫孩子進食，你可以換一下思路，餵飯不行就讓他自己吃咯如果你做了他可以吃的手...
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![西藍花拌紫甘藍怎麼做-西藍花拌紫甘藍的做法]( "西藍花拌紫甘藍怎麼做-西藍花拌紫甘藍的做法")
- 食材明細主料西藍花（適量）紫甘藍（適量）胡蘿蔔（適量）木耳（適量）雞胸肉（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）白糖（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花拌紫甘藍的做法步驟1、西藍花掰成小朵，先放淡鹽水裏面浸泡除去雜質，胡蘿蔔切成片，然後一起放入開水鍋裏面燙一下撈出過涼。2、紫甘...
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![西式煎餅蔬菜卷怎麼做-西式煎餅蔬菜卷的做法]( "西式煎餅蔬菜卷怎麼做-西式煎餅蔬菜卷的做法")
- “我最愛吃各種蔬菜了，怎麼才能快速吃到呢?蔬菜沙拉？難免膩了，換個口味，還是我中西合璧的路數，煎餅蔬菜卷，清爽低熱量，也很快捷”食材明細主料煎餅（適量）黃瓜（適量）紫甘藍（適量）香菜（適量）輔料沙拉醬（適量）橄欖油（適量）鹽（適量）糖（適量）白醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西式煎餅蔬菜卷...
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![五花肉炒西藍花花菜怎麼做-五花肉炒西藍花花菜的做法]( "五花肉炒西藍花花菜怎麼做-五花肉炒西藍花花菜的做法")
- 食材明細主料油炸五花肉（適量）西藍花（適量）花菜（適量）紅椒（一個）調料玉米油（5毫升）鹽（少許）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五花肉炒西藍花花菜的做法步驟1、將煮熟油炸好的五花肉切薄片，紅椒切斷備用。2、胡蘿蔔，西藍花，花菜分別切好備用。3、油鍋起火燒六成熟倒入玉米油，先...
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![蒜蓉西藍花的做法 蒜蓉西藍花（快手素菜） 蒜蓉西藍花怎麼做]( "蒜蓉西藍花的做法 蒜蓉西藍花（快手素菜） 蒜蓉西藍花怎麼做")
- 食材明細主料西藍花（1顆）輔料蒜蓉醬（2勺）食鹽（1勺）橄欖油（適量）生抽（半勺）蒜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西藍花的做法步驟1、西藍花一顆，用刀切去莖部。2、掰小朵放水中加小蘇打浸泡十五分鐘。3、起鍋燒水，放入一勺食鹽。4、倒入適量橄欖油，讓西藍花焯水後也能保持翠綠。5、水...
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![任意蔬菜餅的做法 任意蔬菜餅～紫甘藍洋葱辣椒絲 任意蔬菜餅怎麼做]( "任意蔬菜餅的做法 任意蔬菜餅～紫甘藍洋葱辣椒絲 任意蔬菜餅怎麼做")
- “吃麪條剩了些面碼和肉醬，早餐也不想吃麪條，就試着做混合蔬菜餅，沒想到比單純的土豆絲餅要好吃，蔬菜的清香和爽脆的口感，着實有些驚喜呢😄”食材明細主料紫甘藍絲（適量）洋葱絲（適量）黃瓜絲（適量）辣椒絲（適量）輔料麪粉（適量）鹽（適量）五香粉（適量）泡打粉（適量）肉醬（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時...
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![西藍花屬於什麼季節蔬菜]( "西藍花屬於什麼季節蔬菜")
- 冬春季。西藍花屬於草本植物，是一種常見的綠色蔬菜，原產於地中海東部沿岸地區，主要被用於西餐配菜或爆炒食用，外形呈淡藍色的花狀，與花椰菜長相相似，味道清淡可口，被譽為蔬菜皇冠，西藍花在秋季開始播種，冬季是它的生產旺季，春季就可以採收上市。...
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![西藍花雞蛋米飯餅的做法 12個月以上西藍花雞蛋米飯餅 西藍花雞蛋米飯餅怎麼做]( "西藍花雞蛋米飯餅的做法 12個月以上西藍花雞蛋米飯餅 西藍花雞蛋米飯餅怎麼做")
- “這個米飯餅特別簡單，只要幾個原材料混合煎一下就可以了，有菜有肉有雞蛋西藍花因為是花蕊比較難洗，需要用淡鹽水泡一泡，然後用手揉一揉那個花，把表面的那層防水膜去掉，這樣水才能泡進去，把髒東西洗出來還有一定要注意煎蛋餅的温度，要是温度太高會讓表面發黑，一個影響口味，第二會影...
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味味甜
