- “雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。此外,雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分”食材明細主料雞胸肉(1塊)黃瓜(1/4根)青椒(1/2個)紅辣椒(2個)輔料鹽(1茶匙)料酒(2茶匙)醬油(1.5茶匙)白糖(1茶匙)蠔油(1.5茶匙)雞精(2...
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- 我做的是葷素搭配的炒飯,最好不要用隔夜的炒,用那種剛煮好的,飯一定要一顆顆的很飽滿的那種做出來的炒飯才是比較香,我個人比較喜歡吃生菜啊,如果喜歡比較吃有味道的可以加個洋葱,香腸,主要材料備齊。做出來的炒飯都很是很香的。手法也很簡單。主料洋葱:半個米飯:2碗生菜:4片香腸:1...
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- “早晨想吃肉,想吃蔬菜,想吃蛋類,想要營養均衡一些,那就學做這道菜。這樣的早晨是元氣滿滿的。”食材明細主料雞蛋(2顆)雞柳(2塊)黃瓜(1/5根)輔料胡椒粉(適量)沙拉醬(適量)其他(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)葷素雞蛋盒子的做法步驟1、準備食材2、雞柳解凍切絲3、炒熟雞柳4、黃瓜切絲5、...
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- “單獨炒蝦味道鮮美,吃完了蝦湯汁也就倒掉了,是不是很可惜!新吃法,將絲瓜與蝦同炒,不但蝦的湯汁不會浪費,因絲瓜吸收了蝦的味道也是出奇的鮮。紅綠搭配的絲瓜炒蝦顏色也誘人,增進食慾。選用的絲瓜是有講究的,要這種帶稜的絲瓜,這個品種的絲瓜有股淡淡的甜味,炒出來顏色碧綠很好看。...
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- 我們很多人會喜歡吃花菜,花菜的乾脆鮮嫩和肉質的美味兩者相結合,組成一道好吃的花菜炒肉。可以説是葷素搭配,營養健康,也是我們日常最常吃的一種做法了,既有了蔬菜又有了肉,真的是一道美味,不知道你對於這道菜是不是感興趣呢?我們一起來看看。主料花菜:適量五花肉:適量輔料葱:適量姜...
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- 小白菜炒肉是一道健康美食,是家常菜之一。主要是由小白菜和肉翻炒製作而成,這道菜將小白菜和肉進行搭配,葷素完美結合,營養價值高,味道也超級棒,白菜中滲透着肉的香味,有肉但是不會覺得膩,吃起來清爽可口,做法超級簡單,而且耗時短。主料小白菜:3顆肉絲:200克輔料油:適量鹽:4克姜:1片蒜:2...
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- “青椒含有抗氧化的維生素和微量元素,能增強人的體力,緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。它含有豐富的維生素C、維生素K,老少皆宜啊。”食材明細主料雞塊(適量)青椒(適量)輔料姜(適量)蒜(適量)配料鹽(適量)白糖(適量)白胡椒粉(適量)料酒(適量)生抽(適量)雞精(適量)微辣(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難...
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- 火鍋是我們都喜歡吃的美食,雖然火鍋的湯底和蘸碟直接決定了火鍋的味道,但是火鍋的配菜才應該是火鍋的主角。我們吃火鍋主要就是吃火鍋裏的配菜,配菜好吃,火鍋給人的印象才美好。除了去火鍋店吃,我麼還可以選擇自己在家做火鍋吃。那麼,家常火鍋配菜有哪些竅門呢?一、家常火鍋配菜...
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- 菜一般分為葷菜,素菜,在吃的時候都喜歡講究葷素合理搭配,所以在很多人的認知裏面葷菜其實就是指的肉類,真的是這樣嗎?下面為大家解答一下,葷菜是指肉類嗎?葷素怎麼搭配?一、葷菜是指肉類嗎是的,葷菜在現在就是指的肉類,在吃肉的時候大家也要注意做好葷素的搭配,合理的葷素搭配不...
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- “素雞是一種傳統豆制食品,它雖然是素食品但是其富含蛋白質有素中之葷之説,且低熱低脂,更易為人體吸收。這道家常素雞吃起來軟酥不碎,汁濃味鮮,很受歡迎。”食材明細主料圓素雞(一個)輔料生抽(2大勺)糖(適量)油(適量)開水(適量)鹹鮮(口味)炸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)家常素雞的做法步驟1、...
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- “所有菜品中,滷菜比較容易做的一種,雖然費點時間,可以一鍋做出多種菜品,葷素均可以,滷湯還可以做滷蛋為早餐換一下口味。這次買了一根鮮海帶“王”,長2米寬超過60公分,比我家菜板還長呢,做了20個海帶卷。”食材明細主料鮮海帶(1根)豆腐皮(3張)兔子腿(4只)雞脖(500克)輔料滷料包(1包)配料紅...
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- 人們在日常生活中,若是隻吃素菜,或者是隻吃葷菜,在營養上面的酸鹼平衡度定會有所缺失。會產生身體上面各方面不均衡的發展。那麼把這兩者都搭配起來應該怎麼搭配呢?以下小編都有整理到關於葷菜和素菜搭配的方法,一起來了解一下吧!一、葷菜和素菜的搭配方式1、雞鴨魚肉等葷菜味...
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- “一款自制家常炸雞柳,尋常的調味品就能製作出一款香脆可口的小吃,大人孩子都愛,關鍵是乾淨衞生。”食材明細主料雞胸肉(1塊)雞蛋(1個)輔料小葱(2顆)生薑(1塊)玉米澱粉(2勺)炸粉(適量)調料鹽(少許)糖(5g)黑胡椒粉(3g)蠔油(1勺)味極鮮醬油(1-2勺)鹹香(口味)炸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)家常炸雞柳的做法...
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- 一提到葷和素,想必你們一定都覺得非常的熟悉。但是真的是這樣嗎?在我們平時的日常生活當中,不知道你們有沒有發現這個問題。為什麼要葷素搭配?針對這個問題,大家是否有深入地思考呢?如果沒有,請不要擔心,讓小編來好好地給大家科普一下吧。為什麼要葷素搭配一、素食的營養功效素食...
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- 食材明細主料香糕(125克)柿子椒(1個)茭白(1株)調料生抽(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常素炒炒的做法步驟1、食材:香糕、柿子椒、茭白(已剝殼)。2、將柿子椒去蒂去籽和茭白一道清洗清洗撈出。3、將茭白去皮放在案板上切成片,柿子椒切成小塊。4、將香糕放在...
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- 食材明細主料雞胸肉(500克)雞蛋(一個)麪包糠(適量)輔料姜(少量)葱(少量)油(適量)調料鹽(少量)胡椒粉(少量)雞精(少量)生抽(少量)料酒(少量)鹹鮮(口味)炸(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)家常雞柳的做法步驟1、雞胸肉切成條,葱姜切絲。2、把雞胸肉,葱,姜,鹽,料酒,生抽,胡椒粉都放小盆裏,抓勻。3、把雞蛋放盆裏,繼續抓...
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- “我們這裏説是什麼三丁,其實是泛指三丁。比如;《葷素三丁》《素三丁》《葷三丁》《炒三丁》等等。好像是約定俗成,就沒有聽説過什麼五丁,什麼六丁的。丁多了那就叫什麼什錦了。這菜的組成沒有固定食材,可以任意搭配。”食材明細主料毛豆(適量)豆乾(適量)青椒(適量)胡蘿蔔(適量)雞胸肉...
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- 捲心菜也叫圓白菜和洋白菜,是人們日常生活中十分常見的一道蔬菜,因其本身富含豐富的維生素而備受養生人士的推崇和喜愛,人們在日常食用捲心菜的時候,喜歡把它和肉類一起搭配來炒,那麼,捲心菜炒肉,有哪些做法呢?我們一起去看看吧!一、捲心菜炒肉食材準備:裏脊肉250克,包菜半顆,油鹽適...
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- 千頁豆腐是一種物美價廉、食用方便的食材,可以亨煮、煎炸做成美味佳餚,又是火鍋材料的上好配菜,深受大眾消費者的喜愛。Q彈嫩滑的千葉豆腐配上鮮嫩有嚼勁的土公雞肉,味道鮮美,葷素搭配又營養,喜歡這道菜的小夥伴趕緊動手試試吧。主料土公雞:1只千頁豆腐:250克輔料生薑:3片幹辣椒:5...
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- 現如今的社會温飽問題基本解決,人們開始在快節奏的工作與生活中轉換,更多人選擇快餐、零食和水果來滿足自己的需求,久久不能感受到親自下廚做出熱飯熱菜的温馨。如何簡單快速的做出一道美味的菜餚在家人朋友面前大展身手呢,今天為你支幾招哦!一、好吃又好做的家常菜——簡易...
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- “低熱量的健康飲食,營養豐富,味道好吃”食材明細主料幹豆腐(1個)五香牛肉(1塊)黃瓜(1段)豆角(3段)香菇(3個)大葱(1段)白菜(1棵)輔料蠔油(10ml)鹹鮮(口味)生鮮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)葷素搭配幹豆腐卷的做法步驟1、將牛肉、黃瓜、白菜、豆角、香菇、大葱切絲,豆角香菇絲用熱水焯熟,取出備用;2、...
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- “炒餅技術含量不高,即有飯又有菜,吃起來又很有筋道,雖然簡單卻可以吃的營養美味兩不誤!吃的時候要逞熱,最好剛出鍋的,冒着熱氣吃香噴噴的,拌上一勺,香啊!吃起來口感很不錯,葷素搭配!”食材明細主料雞胸肉(適量)包菜(適量)胡蘿蔔(適量)千層餅(適量)輔料葱(適量)蒜末(適量)配料白糖(適量)鹽(適量)雞精...
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- “心藍有三個鐵桿——小劉瓜子、曹哥、小姚。自從心藍定居合肥後,似乎生活中的瑣事都和這三個男人有關。小劉瓜子,典型的文藝男,合肥人,設計達人。天生為設計而存在的男人,經驗豐富,和心藍有默契,心藍以前的搭檔,我文他畫,和心藍一般大小。曹哥,典型的淡定男,巢湖人,裝飾達人。浸淫裝...
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- 西蘭花和雞肉是減肥人士的選擇之二,這二者的脂肪含量低,而且營養豐富,是減脂餐裏經常被用到的食材。西蘭花炒雞肉,葷素搭配,可以説得上這道菜比較營養均衡,這道菜式製作也比較簡單,花費的時間不多。下面小編為大家介紹一下其做法。一、西蘭花炒雞肉的做法第1步、西蘭花摘小朵洗...
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- “素雞,在我們當地又叫豆腐卷,五香豆腐卷。是豆製品,冬季養生,豆製品必不可少,它是向人們提供植物蛋白質的最好食材,而且增強免疫力,配上尖椒和胡蘿蔔,不僅顏色漂亮,營養素更全面了。這款菜就是家常快手菜,幾分鐘就炒好,喜歡的看看”食材明細主料素雞(1個)輔料尖椒(1個)胡蘿蔔(1個)鹽(1小勺...
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