![紫薯厚蛋便當怎麼做-紫薯厚蛋便當的做法]( "紫薯厚蛋便當怎麼做-紫薯厚蛋便當的做法")
- “紫薯+豆角香菇炒香乾+厚蛋燒+涼拌蘆筍，共計450大卡。有人和阿蘇講，你的減脂食單好複雜，有沒有更簡單的。既能瘦又好吃的！嘿嘿，那還是去修仙吧，可以吞雲辟穀。或者我來餵你吧！減肥和美食本來就是此消彼長的，既然是喝口水都會胖的體質，想美就要多付出一點。無論是運動還是食物都是...
- 29467
![厚蛋燒便當的做法 炒胡蘿蔔土豆絲厚蛋燒便當 厚蛋燒便當怎麼做]( "厚蛋燒便當的做法 炒胡蘿蔔土豆絲厚蛋燒便當 厚蛋燒便當怎麼做")
- “自己做的便當~”食材明細主料厚蛋燒（適量）其他（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）厚蛋燒便當的做法步驟1、土豆胡蘿蔔切絲加糖，鹽，耗油炒至熟透，撒點黑芝麻做裝飾~2、把火腿切條煎熟，放在一邊~打三個雞蛋加點葱花，少許糖和鹽一層一層把火腿條包起來3、飯糰餡料自己喜歡加什麼都可...
- 6765
![厚蛋燒便當怎麼做-厚蛋燒便當的做法]( "厚蛋燒便當怎麼做-厚蛋燒便當的做法")
- 食材明細主料雞蛋（3個）輔料聖女果（適量）黃瓜（適量）獼猴桃（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）厚蛋燒便當的做法步驟1、開火，將打勻的蛋鋪薄薄的一層鍋底。2、熟後捲到左側，再接着用蛋液鋪滿鍋底。3、反覆多次可得。結束後切成需要大小的塊狀即可。小竅門【寢室美食】步驟簡單，基...
- 12361
![香腸雞蛋便當怎麼做-香腸雞蛋便當的做法]( "香腸雞蛋便當怎麼做-香腸雞蛋便當的做法")
- 食材明細主料香腸（兩根）雞蛋（一個）空心菜（適量）米飯（適量）輔料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸雞蛋便當的做法步驟1、香腸兩根。2、雞蛋煮熟。3、空心菜擇好洗乾淨。4、香腸切小段。5、切十字，切到三分之二的位置。6、先將香腸煎熟。7、空心菜炒熟。8、打上米飯，擺好香...
- 28977
![紫菜魚茸蛋包飯的做法 紫菜魚茸蛋包飯便當 紫菜魚茸蛋包飯怎麼做]( "紫菜魚茸蛋包飯的做法 紫菜魚茸蛋包飯便當 紫菜魚茸蛋包飯怎麼做")
- “很多小孩子都不愛吃魚，本人不是小孩子也極討厭吃魚，怕腥和魚刺。煎炸魚除外，蒸煮魚都覺得腥味去不掉，但煎炸魚吃多了會上火。為了均衡飲食，家裏飯桌上每天幾乎都會有魚，蒸煮為主的。本人想到了個既不怕腥又沒刺的吃魚方法：就是做魚茸來拌飯吃。下面介紹這個有魚有紫菜有蛋的便...
- 28828
![便當怎麼做-便當的做法]( "便當怎麼做-便當的做法")
- 食材明細主料螺獅粉（適量）蝦仁（適量）蟹柳（適量）輔料西蘭花（適量）紫椰菜（適量）彩椒（適量）生菜（適量）聖女果（適量）調料番茄醬（適量）油浸金槍魚（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）便當的做法步驟1、生菜、椰菜、彩椒切絲，加油浸金槍魚攪拌均勻，放入飯盒。2、鍋燒熱，放少量油兩面煎一下，放入飯盒...
- 14181
![蛋餅蛋糕便當的做法 omelet蛋餅蛋糕便當 蛋餅蛋糕便當怎麼做]( "蛋餅蛋糕便當的做法 omelet蛋餅蛋糕便當 蛋餅蛋糕便當怎麼做")
- “風靡韓國的Omelet蛋餅蛋糕，搭配時蔬沙拉，帶出去拉風吧。”食材明細主料雞蛋（3個）玉米油（30g）牛奶（30g）低粉（40g）糖（35g）輔料打發淡奶油（適量）裝飾水果（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）高級（難度）蛋餅蛋糕便當的做法步驟1、準備蛋糕食材。2、將牛奶和油混合，篩入麪粉，加蛋黃液攪勻。3、將蛋...
- 27618
![紫甘藍雞蛋豆苗如何做簡單又好吃-便當]( "紫甘藍雞蛋豆苗如何做簡單又好吃-便當")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紫甘藍既能維護皮膚健康還能減肥。而雞蛋有着豐富的蛋白質和維生素，豆苗含有豐富的鈣質和質地柔軟的口感。這三樣一起做個便當是最合適不過的了。不僅營養豐富，還補充了身體一天所需要的熱量。然而還有潤燥...
- 16596
![紫薯蛋撻的做法 【紫薯蛋撻】 紫薯蛋撻怎麼做]( "紫薯蛋撻的做法 【紫薯蛋撻】 紫薯蛋撻怎麼做")
- 食材明細主料撻皮（12只）紫薯（1個）輔料低筋麪粉（15g）蛋黃（4個）淡奶油（150g）牛奶（140g）配料細砂糖（80g）奶香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紫薯蛋撻的做法步驟1、1、準備所需材料。2、牛奶里加糖攪拌均勻。3、加入淡奶油攪拌均勻。4、取四個雞蛋黃打散。5、將奶液倒入蛋黃中攪拌均勻。6、...
- 16373
![紫薯蛋撻的做法 初冬的紫色浪漫--紫薯蛋撻 紫薯蛋撻怎麼做]( "紫薯蛋撻的做法 初冬的紫色浪漫--紫薯蛋撻 紫薯蛋撻怎麼做")
- “因為某一天有個同事説想吃蛋撻了，所以就用了一箇中午做了這款紫薯蛋撻，嘗過的同事都説比外面買的還要好吃，因為自己做的沒有那麼甜膩，但是又保留了酥脆和嫩滑，還超簡單~我的蛋撻皮是提前做好的，一直放在冷凍室裏，想吃了，就直接拿出用，再調個蛋撻水，特別方便。其實大家可以一次做...
- 15161
![蜜汁紫薯丸子的做法 便當一一蜜汁紫薯丸子 蜜汁紫薯丸子怎麼做]( "蜜汁紫薯丸子的做法 便當一一蜜汁紫薯丸子 蜜汁紫薯丸子怎麼做")
- “春天愛上吃甜食，用微波爐做的快速甜食。放入便當裏，打包帶走，即好看又好吃。”食材明細主料紫薯（150g）麪粉（20g）糯米粉（20g）輔料蜂蜜（適量）椰蓉（適量）黑加侖葡萄乾（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蜜汁紫薯丸子的做法步驟1、準備煮熟的紫薯，麪粉20克，糯米粉20克，水20克。(水量根...
- 13839
![紫菜厚蛋燒的做法 9個月以上輔食紫菜厚蛋燒 紫菜厚蛋燒怎麼做]( "紫菜厚蛋燒的做法 9個月以上輔食紫菜厚蛋燒 紫菜厚蛋燒怎麼做")
- “要想厚蛋燒做的好吃，一定要做成一整塊，而且吃起來會嫩嫩的感覺是有點水分的那種，紫菜富含各種維生素礦物質，而且味道特別鮮美，跟雞蛋一起會更美味哦。一歲以上還可以加入奶酪，我用的是低鈉的原制奶酪，因為市場上奶酪很多很不好選擇，如果你能選到低鈉高鈣其實一歲以上也可以吃，但...
- 28592
![紫薯蛋撻的做法 【粵菜】紫薯蛋撻 紫薯蛋撻怎麼做]( "紫薯蛋撻的做法 【粵菜】紫薯蛋撻 紫薯蛋撻怎麼做")
- “蛋撻（EggTart），台灣稱為蛋塔，撻為英文“tart”之音譯，意指餡料外露的餡餅（相對錶面被餅皮覆蓋餡料密封之批派餡餅pie）；蛋撻即以蛋漿為餡料的“tart”。做法是把餅皮放進小圓盆狀的餅模中，倒入由砂糖及雞蛋混合而成之蛋漿，然後放入烤爐；烤出的蛋撻外層為鬆脆之撻皮，內層則為香甜的黃...
- 20226
![兒童便當的做法 【兒童便當】 兒童便當怎麼做]( "兒童便當的做法 【兒童便當】 兒童便當怎麼做")
- “昨天下午，趁着五一最後一天假期，天氣還算好，於是打算和我家小光頭去公園走走，所以中午吃過午飯，我做了一個簡單又可愛的便當準備帶去，小傢伙在路上時就不停的開始問我什麼時候可以吃。”食材明細主料壽司米飯（半碗）輔料雞蛋（一個）奶酪（一片）火腿（一片）甜玉米粒（適量）胡蘿蔔丁（適量）生菜（一...
- 25576
![好吃又方便的厚蛋燒便當如何做簡單又好吃]( "好吃又方便的厚蛋燒便當如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘對於現在的上班族來講，中午吃飯加休息時間也就一個小時，許多人對於午餐都簡單了之，但是時間長了，確實對身體不好。厚蛋燒便當，不僅營養豐富，而且做起來特別簡單，關鍵是攜帶非常方便，中午的時候可以在公司稍微熱下...
- 19178
![便當蛋糕怎麼做-便當蛋糕的做法]( "便當蛋糕怎麼做-便當蛋糕的做法")
- “3.14白色情人節，是西方情人節（2.14）的延續，上個月收到了老公的禮物，這次就輪到我給他回禮啦！準備為他做一份在網上火的不要不要的便當盒子蛋糕，無須特意凹造型，如便當一樣便攜，重點是真的很！好！吃！很多人認為，網紅美食到處都能買到，何必這麼麻煩自己親手做呢，不過我認為，親手做美食給另...
- 8081
![紫薯蛋撻的做法 紫薯蛋噠 紫薯蛋撻怎麼做]( "紫薯蛋撻的做法 紫薯蛋噠 紫薯蛋撻怎麼做")
- 食材明細主料淡奶油（適量）純牛奶（適量）煉乳（適量）白糖（適量）蛋黃（適量）輔料紫薯（適量）甜味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯蛋撻的做法步驟1、噠水：淡奶油220克，牛奶160克，細砂糖80克，蛋黃4個，低筋麪粉15克，煉乳15克，紫薯適量這個是24個蛋噠水的量，蛋噠皮我是買做好的2、紫薯切片放蒸鍋蒸熟...
- 18910
![海蔘腸厚蛋燒便當怎麼做-海蔘腸厚蛋燒便當的做法]( "海蔘腸厚蛋燒便當怎麼做-海蔘腸厚蛋燒便當的做法")
- “小侄女學校組織運動會，運動會結束後會有個野餐，要求每個小朋友要自己帶便當，她媽媽做吃的不在行，這可把她媽媽給難倒了，於是找我給她弄一份。既然是野餐，那便當肯定要以顏值高、方便食用、色彩豐富為主了。小朋友一向不喜歡吃蔬菜，所以這次就將西藍花加入飯糰，翠綠的飯糰，小小一...
- 9162
![蒸雞肉蒸蛋便當的做法 蒸雞肉+蒸蛋便當 蒸雞肉蒸蛋便當怎麼做]( "蒸雞肉蒸蛋便當的做法 蒸雞肉+蒸蛋便當 蒸雞肉蒸蛋便當怎麼做")
- 食材明細主料雞蛋（1個）雞胸肉（1塊）輔料葱（適量）調料油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒸雞肉蒸蛋便當的做法步驟1、買來就已醃製好的半成品“藤椒雞胸肉”一塊。2、切塊放入便當盒一側，另外的一格里先加入少許油抹壁，再打入整個雞蛋。3、上便當“鍋”，蒸15分鐘即可。4、在蛋...
- 4620
![小便當的做法 花朵小便當 小便當怎麼做]( "小便當的做法 花朵小便當 小便當怎麼做")
- 食材明細主料熟米飯（適量）莧菜（適量）生菜（適量）銀魚（適量）蝦仁（適量）雞蛋（適量）黃瓜（適量）番茄（適量）輔料油（適量）鹽（適量）壽司醋（適量）胡椒粉（適量）沙拉醬（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）小便當的做法步驟1、所有材料圖。2、將莧菜下鍋燙熟。3、取莧菜汁半碗。4、拌入米飯。5、再倒入壽...
- 32364
![紫薯蛋撻的做法 紫薯蛋撻（豬油版） 紫薯蛋撻怎麼做]( "紫薯蛋撻的做法 紫薯蛋撻（豬油版） 紫薯蛋撻怎麼做")
- “豬油果然很好用啊，木有黃油的同鞋請用豬油吧，當然，別貪吃哦，嘿嘿。”食材明細主料麪粉（250克）豬油（160克）白糖（20克）鹽（3克）水（120克）輔料生粉（10克）雞蛋（2個）牛奶（100克）紫薯（1個）白糖（5克）煉奶（5克）奶香（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紫薯蛋撻的做法步驟1、麪粉過篩。2、將40克豬油與麪粉，糖，鹽...
- 9442
![紫薯蛋撻的做法 超簡單----紫薯蛋撻 紫薯蛋撻怎麼做]( "紫薯蛋撻的做法 超簡單----紫薯蛋撻 紫薯蛋撻怎麼做")
- “上一次已經做了一款簡單的葡式蛋撻，這次因為家裏來了客人，所以特意變個花樣再來一款紫薯蛋撻，果然是一樣的美味，平時自己做點小點心，朋友家人當然是最喜歡啦。”食材明細主料淡奶油（90克）牛奶（70克）低筋麪粉（7.5克）煉乳（7.5克）蛋黃（2個）細砂糖（25克）輔料蛋撻皮（10個）奶香（口味）烤（工藝）三刻鐘（...
- 12261
![關於紫薯你知道多少-紫薯便祕嗎]( "關於紫薯你知道多少-紫薯便祕嗎")
- 在現代生活中的人們來説，營養保健也成為了重中之重，而紫薯也成為了比較推崇的保健養生食材之一啦!紫薯和紅薯趕緊上是差不多，但紫薯的味道和營養卻勝過紅薯哦!所以紫薯的出現受到了大多數人們的喜愛。紫薯的口感細膩，還能夠促進腸胃蠕動呢!紫薯便祕嗎，關於紫薯你知道多少紫薯...
- 28786
![紫蘇紫薯蛋撻的做法 快手蛋撻之——紫蘇紫薯蛋撻 紫蘇紫薯蛋撻怎麼做]( "紫蘇紫薯蛋撻的做法 快手蛋撻之——紫蘇紫薯蛋撻 紫蘇紫薯蛋撻怎麼做")
- “家蛋撻真是個奇妙的東東，外酥裏嫩，口感超讚，怎麼吃怎麼好吃。話説我家的小胖妞自從第一次嘗過這蛋撻的美味後，就深深地愛上了它。只要在有蛋撻的地方吃東西，她必須點上兩個，一口氣給吃光光了。而且，有時候在家裏，想起來了就跟我要：“媽媽我要吃蛋撻……”腫麼辦捏？沒關係，誰讓咱是...
- 31078
![紫薯蛋怎麼做-紫薯蛋的做法]( "紫薯蛋怎麼做-紫薯蛋的做法")
- “一款快手顏值菜品！美美噠！”食材明細主料雞蛋（兩個）紫薯（一個）輔料酸奶（少許）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯蛋的做法步驟1、雞蛋紫薯蒸熟備用。2、紫薯去皮加少許酸奶拌勻。3、雞蛋一分為二改刀。4、蛋黃放入紫薯中。5、攪拌均勻即可。6、搓成球放入蛋清中。7、美味即...
- 30537
味味甜
