便當怎麼做-便當的做法

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

便當的做法步驟

• 1、生菜、椰菜、彩椒切絲，加油浸金槍魚攪拌均勻，放入飯盒。

• 2、鍋燒熱，放少量油兩面煎一下，放入飯盒。

• 3、鍋加熱放油，斷生以後放入螺絲粉，然後加聖女果翻炒，加番茄醬，最後加西蘭花翻炒。

• 4、螺絲粉提前泡一個晚上，西蘭花焯水，聖女果切成兩半備用。

• 5、炒好後裝盒。

• 6、附上幾個便當供大家參考，上班族帶便當乾淨、營養！

• 7、杏鮑菇炒蟲草花。

• 8、溏心蛋自己做的。

• 9、玉米和油浸金槍魚。

• 10、雞腿、藜麥，水果蘿蔔。喜歡的可以試試！