![家常三文魚頭豆腐煲如何做簡單又好吃]( "家常三文魚頭豆腐煲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料三文魚頭：1個豆腐：500輔料胡椒粉：適量橄欖油：適量鹽：適量洋葱：適量具體步驟1.預備三文魚頭一個。2.處理乾淨瀝乾水分，用鹽與黑胡椒粉醃製備用。3.配料：豆腐與洋葱。4.豆腐切片、洋葱切絲。5.燒熱鍋倒入少許橄...
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![三文魚頭豆腐煲如何做簡單又好吃]( "三文魚頭豆腐煲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料三文魚頭：半個豆腐：一塊葱：適量姜：適量大蒜：數瓣香菜：少許輔料食用油：適量鹽：適量黑胡椒粉：少許雞精：少許料酒：少許花椒、大料：少許具體步驟1.魚頭洗淨，控幹水分2.葱薑蒜切好3.豆腐切一釐米左右的方塊4.炒鍋燒熱，加...
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![美味的三文魚頭豆腐煲如何做簡單又好吃]( "美味的三文魚頭豆腐煲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料豆腐：150三文魚頭：300輔料胡蘿蔔：50葱段：適量香菇：5香菜：適量具體步驟1.三文魚頭切適量大小,用海鹽,黑胡椒醃半小時,然後沾點生粉下油鍋煎香,盛起備用.2.砂鍋加油,放姜蒜,胡蘿蔔片鋪底,放香菇,放葱段,跟着放豆...
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![三文魚頭海帶豆腐湯怎麼做-三文魚頭海帶豆腐湯的做法]( "三文魚頭海帶豆腐湯怎麼做-三文魚頭海帶豆腐湯的做法")
- 食材明細主料三文魚頭（1.5個）海帶芽（適量）嫩豆腐（1盒）輔料油（2大匙）薑片（3-4片）調料鹽（1茶匙）鰹魚粉（1茶匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚頭海帶豆腐湯的做法步驟1、海帶芽泡軟，切小塊。2、三文魚頭用鹽醃15分鐘。3、湯鍋放入5碗水和海帶芽煮。4、熱油鍋，把三文魚煎至兩面金黃，...
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![三文魚豆腐煲怎麼做-三文魚豆腐煲的做法]( "三文魚豆腐煲怎麼做-三文魚豆腐煲的做法")
- “鹹鮮適口，蠔油味濃，簡單快手，老少咸宜。”食材明細主料豆腐（150g）三文魚（100g）洋葱（一個）蒜（6-7瓣）姜（4-5片）醃料老乾媽（一勺）香油（5g）澱粉（適量）蠔油（一勺）泡椒水（10g）雞粉（少許）糖（少許）水（50g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚豆腐煲的做法步驟1、三文魚洗淨切厚片，豆腐切厚片備用2、三文魚...
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![三文魚豆腐湯怎麼做-三文魚豆腐湯的做法]( "三文魚豆腐湯怎麼做-三文魚豆腐湯的做法")
- “三文魚營養豐富，用魚骨頭燉豆腐香菇，補鈣又好喝，想不到吃什麼，就來這一碗吧。”食材明細主料三文魚骨頭（一大塊）豆腐（一塊）香菇（四個）輔料大葱（適量）姜（兩片）醋（一勺）麻油（一勺）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚豆腐湯的做法步驟1、把三文魚骨頭從冰箱取出來，化凍。超市打五...
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![砂鍋三文魚頭煲怎麼做-砂鍋三文魚頭煲的做法]( "砂鍋三文魚頭煲怎麼做-砂鍋三文魚頭煲的做法")
- “1.富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓，緩衝貧血，有利於生長髮育。2.富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響3.其他功效:有增強腦功能、防治老年...
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![三文魚頭豆腐湯怎麼做-三文魚頭豆腐湯的做法]( "三文魚頭豆腐湯怎麼做-三文魚頭豆腐湯的做法")
- 食材明細主料三文魚頭（1.5個）豆腐（1盒）輔料油（1匙大）姜（1小塊）葱（2根）調料鹽（1茶匙）料酒（1大匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚頭豆腐湯的做法步驟1、三文魚頭洗淨，擦乾水份，放料酒和鹽醃一下，去腥。2、嫩豆腐1盒。3、切小方塊。4、薑切片。5、熱油鍋，把三文魚頭煎至金黃。6、翻面...
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![三文魚豆腐羹怎麼做-三文魚豆腐羹的做法]( "三文魚豆腐羹怎麼做-三文魚豆腐羹的做法")
- “做刺身沒吃完的三文魚沒吃完，冰箱冷藏一晚，也不太適合再生吃，加了點豆腐燒湯味道也是不錯的，又鮮又嫩。”食材明細主料三文魚（150克）內酯豆腐（1盒）輔料鹽（少許）胡椒粉（少許）葱（少許）姜（少許）水澱粉（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚豆腐羹的做法步驟1、準備的原料。2、豆腐切...
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![豆腐燜三文魚頭的做法 番茄豆腐燜三文魚頭 豆腐燜三文魚頭怎麼做]( "豆腐燜三文魚頭的做法 番茄豆腐燜三文魚頭 豆腐燜三文魚頭怎麼做")
- 食材明細主料三文魚頭（適量）番茄（適量）輔料薑片（適量）魚香（口味）燜（工藝）半小時（耗時）普通（難度）豆腐燜三文魚頭的做法步驟1、三文魚買回來處理乾淨切成兩邊，用少許鹽、胡椒粉醃約二十分鐘。2、擦乾淨水分之後放入油鍋裏中火炸。3、炸至兩面金黃色撈起用廚房吸油紙吸去多餘的油份待用。4...
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![魚頭豆腐煲的做法 魚頭豆腐煲的做法 魚頭豆腐煲怎麼做]( "魚頭豆腐煲的做法 魚頭豆腐煲的做法 魚頭豆腐煲怎麼做")
- 食材明細主料魚頭（500g）輔料豆腐（300g）調料料酒（10g）雞精（5g）味精（30g）鹽（2g）豆瓣醬（10g）甜麪醬（10g）麻辣（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魚頭豆腐煲的做法步驟1、魚頭洗淨，從中間切一刀，不切斷。2、豆腐切一釐米厚的大塊。3、起油鍋，把豆腐煎至兩面發黃後剷出，放入砂鍋。4、將魚頭入鍋，煎至變色...
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![魚頭豆腐煲怎麼做-魚頭豆腐煲的做法]( "魚頭豆腐煲怎麼做-魚頭豆腐煲的做法")
- “魚頭和豆腐真是絕配，美味可口又下飯！”食材明細主料胖頭魚頭（1個）豆腐（1塊）輔料洋葱（1個）小米椒（3個）螺絲椒（1個）蒜瓣（適量）姜（適量）調料豆瓣醬（1勺）蠔油（1勺）生抽（適量）胡椒粉（適量）生粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）魚頭豆腐煲的做法步驟1、準備食材：魚頭一個剁塊、老豆腐切塊、...
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![三文魚燉豆腐怎麼做-三文魚燉豆腐的做法]( "三文魚燉豆腐怎麼做-三文魚燉豆腐的做法")
- “喜歡吃三文魚，但從不吃生的。魚和豆腐永遠是最完美的配搭。好吃，營養，健康，美容。”食材明細主料三文魚（250克）豆腐（250克）輔料葱（1段）姜（1塊）蒜（1個）八角（1個）鹽（2克）醬油（2ml）雞精（適量）五香粉（適量）料酒（適量）醋（適量）清淡（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚燉豆腐的做法步驟1、葱薑蒜，八角。準...
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![三文魚頭煲的做法 無比鮮美霸氣的三文魚頭煲 三文魚頭煲怎麼做]( "三文魚頭煲的做法 無比鮮美霸氣的三文魚頭煲 三文魚頭煲怎麼做")
- “細雨紛紛，江南春！在這種倒春寒的日子裏，煲上一鍋熱騰騰無比鮮美的砂鍋魚頭煲，陶醉在那湯味純正香濃，魚頭肥嫩鮮美且帶着淡淡的檸檬和蒜的香味裏。真是最幸福的暖暖滋味！魚頭豆腐煲家人都挺愛吃的，以前都是買花鰱魚頭來做魚頭煲。自從第一次在超市買三文魚頭回來做出三文魚頭煲...
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![豆腐魚頭煲怎麼做-豆腐魚頭煲的做法]( "豆腐魚頭煲怎麼做-豆腐魚頭煲的做法")
- 食材明細主料魚頭（1個）豆腐（適量）輔料薑片（適量）蒜頭（適量）香葱（適量）香菜（適量）小米辣（適量）調料花生油（適量）蠔油（適量）生抽（適量）玉米澱粉（適量）微辣（口味）焗（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）豆腐魚頭煲的做法步驟1、魚頭洗淨瀝乾水份。2、魚頭加入薑片，適量生抽，蠔油，花生油，玉米澱粉。3、將魚頭抓拌均勻靜...
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![砂煲三文魚頭怎麼做-砂煲三文魚頭的做法]( "砂煲三文魚頭怎麼做-砂煲三文魚頭的做法")
- “三文魚頭中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防治老年痴呆和預防視力減退的功效；這個沙煲三文魚頭沒有經過油炸，又去掉了魚頭的腥味，非常適合小孩和老年人食用。有...
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![三文魚頭煲怎麼做-三文魚頭煲的做法]( "三文魚頭煲怎麼做-三文魚頭煲的做法")
- “三文魚頭先炸，再用沙鍋煲，做好後鮮香軟糯，有滋有味，下酒佐餐都不失為一道上佳美味。”食材明細主料三文魚頭（適量）輔料老薑（適量）大蒜（適量）大葱（適量）香菜（適量）配料耗油（適量）海鮮醬（適量）慄粉（適量）色拉油（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）三文魚頭煲的做法步驟1、三文魚頭...
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![豆腐三文魚頭湯怎麼做-豆腐三文魚頭湯的做法]( "豆腐三文魚頭湯怎麼做-豆腐三文魚頭湯的做法")
- 食材明細主料三文魚頭（適量）輔料豆腐（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）豆腐三文魚頭湯的做法步驟1、三文魚頭清洗。2、豆腐切成大方塊。3、鍋中熱油，三文魚頭下鍋煸炒，兩面各大火煎一分鐘。4、鍋中緩緩放入熱水，不要一下加滿，逐漸倒入。可放入少量枸杞同煮。。5、放入豆腐，...
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![鷹嘴豆三文魚頭怎麼做-鷹嘴豆三文魚頭的做法]( "鷹嘴豆三文魚頭怎麼做-鷹嘴豆三文魚頭的做法")
- 食材明細主料鷹嘴豆（適量）三文魚頭（適量）輔料姜（適量）小辣椒（適量）配料咖喱醬料（適量）咖喱（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）鷹嘴豆三文魚頭的做法步驟1、提前一天浸泡鷹嘴。2、三文魚用少許鹽、胡椒粉醃兩三小時左右。3、沾上面粉放入油鍋裏炸。4、兩邊炸至金黃色後撈起備用。5、鍋...
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![三文魚豆腐粥 的做法 7個月以上三文魚豆腐7倍粥 三文魚豆腐粥 怎麼做]( "三文魚豆腐粥 的做法 7個月以上三文魚豆腐7倍粥 三文魚豆腐粥 怎麼做")
- “三文魚的營養價值很高，只要孩子不過敏6個月就可以給孩子吃，而且三文魚刺很少，我們可以直接買去皮去骨頭的魚直接做，特別方便、但是現在的三文魚有一些是虹鱒魚，並不是真正的三文魚，一定要注意鑑別。當然除了三文魚我們也可以選擇其他的魚類，一般一週吃1-2次魚。這個米用的是碎...
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![照燒三文魚豆腐怎麼做-照燒三文魚豆腐的做法]( "照燒三文魚豆腐怎麼做-照燒三文魚豆腐的做法")
- “三文魚我偏愛冷食，但為了孩子我又選擇做了照燒版。個人十分的喜歡照燒風格的美食，一是簡單二是有味。簡單的將食材煎制熟，再調一個家人喜歡的照燒汁，微煮一下淋一下面，這菜看着就十分的高大上。今天的這一款菜也可以當家宴菜的主角，家宴菜一般菜都十分的多，我們這樣子小小份點...
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![三文魚頭燒豆腐怎麼做-三文魚頭燒豆腐的做法]( "三文魚頭燒豆腐怎麼做-三文魚頭燒豆腐的做法")
- “適合冬天的一道菜，三文魚頭挺新鮮的，和豆腐一起燒製，很入味的。”食材明細主料三文魚頭（適量）豆腐（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）醬油（適量）料酒（適量）鹽（適量）白糖（適量）大料（適量）醬香（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）三文魚頭燒豆腐的做法步驟1、主要原料。2、三文魚頭洗淨，剁成塊兒。沾幹...
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![三文魚頭燉豆腐怎麼做-三文魚頭燉豆腐的做法]( "三文魚頭燉豆腐怎麼做-三文魚頭燉豆腐的做法")
- “三文魚頭屬於三文魚的邊角料，但如果用來做豆腐一定鮮美，營養豐富，本人也是第一次做，不知道會怎樣”食材明細主料三文魚頭（一個）東北大豆腐（400克）輔料色拉油（500克）葱（100克）姜（50克）蒜（50克）醬油（50克）糖（50克）料酒（100克）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）三文魚頭燉豆腐的做法步驟1、三文...
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![三文魚頭豆腐湯的做法 辣三文魚頭豆腐湯 三文魚頭豆腐湯怎麼做]( "三文魚頭豆腐湯的做法 辣三文魚頭豆腐湯 三文魚頭豆腐湯怎麼做")
- “為我家小朋友“量身定做”的一道健腦益智、強身健體湯。三文魚頭比三文魚肉便宜很多，營養價值卻一點兒都不少，健腦益智功效比魚肉還要強，與豆腐一起煲湯，營養互補、互相促進，健腦補腦作用更加明顯。只有一樣，三文魚頭非常腥，處理不好就會很難喝。首先要處理得乾乾淨淨，腮、鱗、...
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![三文魚骨煎豆腐怎麼做-三文魚骨煎豆腐的做法]( "三文魚骨煎豆腐怎麼做-三文魚骨煎豆腐的做法")
- 食材明細主料三文魚骨（一盒）豆腐（一塊）輔料麪粉（少量）小葱（適量）鹽（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三文魚骨煎豆腐的做法步驟1、超市買的三文魚骨一盒，洗淨瀝乾水備用。2、起油鍋，油要少倒點，因三文魚骨尾巴部分也會煎出油。三文魚骨兩面撒點麪粉鍋裏煎，這樣防止有水分...
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味味甜
