![蓮藕雞肉卷怎麼做-蓮藕雞肉卷的做法]( "蓮藕雞肉卷怎麼做-蓮藕雞肉卷的做法")
- “雞胸肉不僅含有很高的蛋白質，而且油脂含量及熱能都很低，所以深受正在減肥和健身的人士喜愛，雞胸肉的烹飪方法也是多樣化，不同的烹飪方式能夠烹飪出各式的美味菜餚。把雞胸肉切成薄片醃製後用蓮藕條捲起後烤出來的美食，健康少油，美味又營養。”食材明細主料雞胸肉（500克）蓮藕（230...
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![烤雞的醃製步驟和烤法]( "烤雞的醃製步驟和烤法")
- 很多小夥伴平時在家都喜歡搗鼓一些美食，什麼烤魚啦，烤肉啦等等，那今天小編就來跟大家一起討論討論，在家怎麼做出好吃的烤雞來。平時吃烤雞都是在外面飯店吃，不僅貴而且會不放心衞生，那在家吃就不一樣了，花最少的錢吃到最美味的食物。現在就來學一學吧。烤雞的醃製步驟和烤法一、...
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![蓮藕培根卷怎麼做-蓮藕培根卷的做法]( "蓮藕培根卷怎麼做-蓮藕培根卷的做法")
- 食材明細主料蓮藕（半節）培根肉（10條）輔料油（適量）鹹香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮藕培根卷的做法步驟1、蓮藕半節，洗淨去皮，像照片中豎着切片2、照片是切好的片，然後像切土豆一樣切絲3、這是切好的蓮藕絲。我的刀工不行，切的厚了，請忽略4、把蓮藕絲放在培根的一端5、將培根捲成...
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![蓮藕燒肉怎麼做-蓮藕燒肉的做法]( "蓮藕燒肉怎麼做-蓮藕燒肉的做法")
- “家人都愛吃這道菜。”食材明細主料豬肉（適量）蓮藕（適量）輔料葱花（適量）配料醋（適量）鹽（適量）老抽（適量）料酒（適量）豆油（適量）白糖（適量）豆瓣醬（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕燒肉的做法步驟1、肉洗乾淨，切片2、蓮藕去皮，切滾刀3、肉下鍋焯一下去血水4、油下鍋，燒熱，葱花炒...
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![雞腿蓮藕面的做法 順口味快餐蓮藕面-雞腿蓮藕面: 雞腿蓮藕面怎麼做]( "雞腿蓮藕面的做法 順口味快餐蓮藕面-雞腿蓮藕面: 雞腿蓮藕面怎麼做")
- “馬軍老師教你做家常便飯-順口味快餐蓮藕面-雞腿蓮藕面:”食材明細主料鮮蓮藕面（500g）輔料雞腿（1只）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞腿蓮藕面的做法步驟1、雞腿由內側將皮肉劃開，去大骨後拍鬆肉的表面。調味料（1）先調勻，放入雞腿醃浸20分鐘。2、水半鍋燒開，放入拉麪煮熟，另將...
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![蓮藕肉餅怎麼做-蓮藕肉餅的做法]( "蓮藕肉餅怎麼做-蓮藕肉餅的做法")
- 食材明細主料豬肉（150g）藕（1節）輔料鹽（1匙）黑胡椒粉（1匙）玉米澱粉（1勺）雞蛋（2個）姜粉（1匙）小葱（10根）菜籽油（2勺）黃豆醬油（1勺）老抽（1/3勺）鹹鮮（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕肉餅的做法步驟1、豬肉剁成肉餡。2、肉餡放入盆中，加入鹽，黑胡椒粉，玉米澱粉，打入雞蛋。3、攪拌均勻。4、藕去皮切末。5...
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![蓮藕肉末娃娃菜卷怎麼做-蓮藕肉末娃娃菜卷的做法]( "蓮藕肉末娃娃菜卷怎麼做-蓮藕肉末娃娃菜卷的做法")
- 食材明細主料肉末（適量）娃娃菜（適量）蓮藕（一個）輔料玉米澱粉（適量）調料甜麪醬（適量）胡椒粉（2克）鹽（少許）生抽（3毫升）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮藕肉末娃娃菜卷的做法步驟1、蓮藕切碎，加入肉末。加入鹽，生抽，甜麪醬胡椒粉順着一個方向攪拌均勻。2、如圖，攪拌好。3、娃娃菜葉入鍋煮一...
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![蓮藕燉雞的做法 不油不膩的蓮藕燉雞 蓮藕燉雞怎麼做]( "蓮藕燉雞的做法 不油不膩的蓮藕燉雞 蓮藕燉雞怎麼做")
- “蓮藕燉雞是一道適合夏季食用的肉菜，蓮藕吸走雞肉的油脂。雞肉就不會油膩了。而蓮藕更加好吃，肉香濃郁，口感很綿很糯。是一道很適合夏季招待親朋好友的肉菜。我選用的是雞大腿，雞大腿肉質比較嫩，肉多骨少吃起來超給力。蓮藕藥用價值相當高，它的根根葉葉，花須果實，無不為寶，都可滋...
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![蓮藕雞湯怎麼做-蓮藕雞湯的做法]( "蓮藕雞湯怎麼做-蓮藕雞湯的做法")
- “以前都是用蓮藕搭配排骨，今天試一下搭配了雞肉，還真不錯呢，時下正是蓮藕的季節，特別的好吃。”食材明細主料蓮藕（適量）雞肉（半隻）石斛（適量）紅棗（適量）輔料鹽（適量）香菜（適量）姜（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮藕雞湯的做法步驟1、蓮藕切大片。2、準備好紅棗、石斛，姜切2片。3、...
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![蓮藕燒雞肉怎麼做-蓮藕燒雞肉的做法]( "蓮藕燒雞肉怎麼做-蓮藕燒雞肉的做法")
- 食材明細主料蓮藕（兩個）雞肉（適量）胡蘿蔔（半根）洋葱（小半個）生薑（適量）紅椒（一個）大蒜（適量）輔料老乾媽辣椒醬（一勺）調料玉米油（10毫升）啤酒（半罐）生抽（3毫升）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮藕燒雞肉的做法步驟1、雞肉入鍋煮一分鐘撈出瀝乾水分備用，洋葱，胡蘿蔔，蓮藕切塊，大蒜，紅椒，生薑切...
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![蓮藕蒸肉怎麼做-蓮藕蒸肉的做法]( "蓮藕蒸肉怎麼做-蓮藕蒸肉的做法")
- “非常開心，又和大家分享新菜式了！秋冬常見的食材就是蓮藕了，蓮藕在減肥飲食中是代替主食的。配上瘦肉，蛋白質的來源就有保證了！”食材明細主料蓮藕（200g）肉末（150g）雞蛋（1個）輔料醬油（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮藕蒸肉的做法步驟1、根據食材的種類和分量，備好。2、蓮藕...
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![雞肉蓮藕湯怎麼做-雞肉蓮藕湯的做法]( "雞肉蓮藕湯怎麼做-雞肉蓮藕湯的做法")
- “蓮藕營養分析1．清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。2．通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮...
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![蓮藕雞蛋肉餅的做法 蓮藕雞蛋肉餅+黑米燕麥粥 蓮藕雞蛋肉餅怎麼做]( "蓮藕雞蛋肉餅的做法 蓮藕雞蛋肉餅+黑米燕麥粥 蓮藕雞蛋肉餅怎麼做")
- “蓮藕做餅脆脆的，有雞蛋肉的香味，加上蓮藕的脆甜，口感很豐富！”食材明細主料蓮藕（1個）輔料雞蛋（1個）麪粉（適量）鹽（適量）肉（50g）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮藕雞蛋肉餅的做法步驟1、蓮藕切片洗淨，撒點鹽，醃製幾分鐘，這樣比較入味一點2、麪粉加雞蛋打散，加水調成糊狀，撒少許鹽3、將切...
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![蓮藕燜肉怎麼做-蓮藕燜肉的做法]( "蓮藕燜肉怎麼做-蓮藕燜肉的做法")
- “藕不僅好吃，還具有藥效含有豐富的維他命C及礦物質常吃有益健康真是沒有理由拒絕啊！”食材明細主料帶皮五花肉（500克）蓮藕（300克）輔料腐乳（2大塊）葱（2段）姜（3片）調料老抽（10毫升）鹽（4克）料酒（15毫升）水（800毫升）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮藕燜肉的做法步驟1、五花肉切3釐米見方的塊...
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![烤雞肉蓮藕披薩怎麼做-烤雞肉蓮藕披薩的做法]( "烤雞肉蓮藕披薩怎麼做-烤雞肉蓮藕披薩的做法")
- “五一小長假來臨~大家準備去哪兒玩兒呀~雖説好吃君已經給自己放了一個月的假，但是小長假過後還是要回學校的，準備畢業離別季(⊙﹏⊙)b這幾天就宅在家裏，做點兒好吃的，改改論文，寫寫讀書筆記，小日子過得也充實O(∩_∩)O哈！”食材明細主料南瓜（50g）雞胸肉（1塊）捲心菜（5g）青椒（10g）高筋麪粉（1...
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![蓮藕肉丸怎麼做-蓮藕肉丸的做法]( "蓮藕肉丸怎麼做-蓮藕肉丸的做法")
- “秋天是吃蓮藕的季節，今天做的這道蓮藕肉丸鮮香美味，不用油炸，健康又營養。”食材明細主料蓮藕（500g）豬肉餡（適量）輔料胡蘿蔔（適量）雞蛋（1個）小葱花（適量）紅椒末（適量）調料大葱（適量）姜（適量）鹽（適量）十三香（適量）雞精（適量）料酒（適量）澱粉（適量）生抽（適量）老抽（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡...
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![雞肉炒蓮藕怎麼做-雞肉炒蓮藕的做法]( "雞肉炒蓮藕怎麼做-雞肉炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（200克）蓮藕（1節）尖椒（2個）葱（半根）姜（1小塊）輔料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞肉炒蓮藕的做法步驟1、雞胸肉200克，蓮藕1節，尖椒2個，葱半根，姜1小塊。2、蓮藕洗淨去皮切絲。3、焯水過涼，想吃脆的就少焯一會。4、準備好配料。5、準...
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![自制披薩卷的步驟]( "自制披薩卷的步驟")
- 小夥伴喜歡吃麪食嗎？平時在家都會做哪些麪食來吃呢？其實我們會經常在家自制一些麪食的點心，來給自己的早餐或者午餐或者晚餐添加一道更好吃的主食。那我們做慣了麪條，包子、大餅等一些中式的麪食，今天我們也來學做一道西式的麪食，叫做披薩卷。這是從披薩餅當中研製出來的創新做...
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![清汆蓮藕雞肉丸怎麼做-清汆蓮藕雞肉丸的做法]( "清汆蓮藕雞肉丸怎麼做-清汆蓮藕雞肉丸的做法")
- “週末回來家帶回來一隻公雞。全部做了一兩次根本吃不完，為了不吃剩菜就把雞腿、雞胸單獨拿出來了準備另外做菜。剩餘的部分燉了山藥。今天吃雞胸肉。”食材明細主料雞胸（1個）蓮藕（一小塊）輔料清水（100g）調料葱（小許）食鹽（1g）雞精（1g）生抽（3g）食用油（半匙）香菜（小許）香油（小許）姜（適量）鹹鮮（口味）...
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![韭菜蓮藕炒雞肉怎麼做-韭菜蓮藕炒雞肉的做法]( "韭菜蓮藕炒雞肉怎麼做-韭菜蓮藕炒雞肉的做法")
- “做韭菜盒子剩了點韭菜，加上冰箱裏的一節蓮藕，炒了雞胸肉。”食材明細主料雞胸肉（一塊）蓮藕（一節）韭菜（一小把）輔料蒜（3瓣）油（適量）醃料蠔油（2大匙）料酒（1大匙）鹽（1/2茶匙）生粉（2茶匙）糖（1茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜蓮藕炒雞肉的做法步驟1、雞胸肉切片，放醃料抓捏均勻，醃2小時以...
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![蓮藕鹹肉草雞湯怎麼做-蓮藕鹹肉草雞湯的做法]( "蓮藕鹹肉草雞湯怎麼做-蓮藕鹹肉草雞湯的做法")
- “江南多藕，也習慣吃藕。蓮藕味甘，富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，藕肉易於消化，適宜老少滋補。用蓮藕燉雞，有補心生血、滋養強壯及健脾胃之效，有時候，加幾片鹹肉，那味道鮮中帶鹹，更是別具一格！”食材明細主料草雞（半隻）蓮藕（350克）鹹肉（60克）輔料鹽（適量）料酒（適量）葱...
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![雞胸肉炒蓮藕怎麼做-雞胸肉炒蓮藕的做法]( "雞胸肉炒蓮藕怎麼做-雞胸肉炒蓮藕的做法")
- “蓮藕，清熱生津，涼血止血，補脾益胃，更適合夏天食用。”食材明細主料雞胸肉（200克）蓮藕（300克）輔料油（20毫升）鹽（適量）葱（15克）胡椒粉（2克）小蘇打（少量）木茨粉（少量）蛋清（少許）雞精（1克）原味（口味）未知（難度）雞胸肉炒蓮藕的做法步驟1、雞胸肉切薄片，先打入水，再加入鹽、雞精、蛋清、木茨粉粉、小蘇打、...
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![雞排蓮藕面的做法 順口味蓮藕面-雞排蓮藕面 雞排蓮藕面怎麼做]( "雞排蓮藕面的做法 順口味蓮藕面-雞排蓮藕面 雞排蓮藕面怎麼做")
- “馬軍老師教你做家常便飯，扣扣3231649964”食材明細主料雞胸肉（100g）蓮藕面（300）輔料麪粉（適量）檸檬（適量）雞蛋（適量）牛奶（適量）橄欖油（適量）香菜末（適量）鹽（適量）中辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞排蓮藕面的做法步驟1、雞胸脯切片洗乾淨後，用鐵錘敲成雞排。【鐵錘在國外的家庭裏應用很普...
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![蓮藕雞丁怎麼做-蓮藕雞丁的做法]( "蓮藕雞丁怎麼做-蓮藕雞丁的做法")
- 食材明細主料雞肉（適量）蓮藕（適量）輔料胡蘿蔔（適量）姜蒜（適量）配料幹辣子（適量）胡椒粉（適量）五香粉（適量）鹽（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮藕雞丁的做法步驟1、幹辣子、姜、蒜、胡椒粉2、雞肉、蓮藕、胡蘿蔔3、紅蘿蔔去皮洗乾淨，切成丁。蒜拍碎、姜切成絲備用。4、蓮藕...
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![蓮藕炒雞肉怎麼做-蓮藕炒雞肉的做法]( "蓮藕炒雞肉怎麼做-蓮藕炒雞肉的做法")
- 食材明細主料雞肉（適量）蓮藕（適量）生薑（幾片）輔料老乾媽辣椒醬（一勺）調料玉米油（8毫升）生抽（3毫升）鹽（2克）微辣（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮藕炒雞肉的做法步驟1、準備材料。2、雞肉入鍋煮幾分鐘。3、撈出洗乾淨備用。4、然後炒雞肉。5、倒入蓮藕一起炒均勻。6、加入老乾媽辣椒醬，生...
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味味甜
