![肉末蒸冬瓜條怎麼做-肉末蒸冬瓜條的做法]( "肉末蒸冬瓜條怎麼做-肉末蒸冬瓜條的做法")
- “我家一般比較喜歡吃蒸菜，原汁原味營養不流失，口感也比炒的菜要嫩許多，平時做的最多的一道菜就是肉末冬瓜，不是什麼新鮮菜，但是家人愛吃就隔三差五蒸一回了。”食材明細主料冬瓜（200g）肉末（50g）輔料鹽（2g）蒸魚鼓油（5g）料酒（1g）姜（1勺）葱花（1勺）生抽（3g）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）肉末...
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![冬瓜燉肉末的做法 冬瓜燉肉末——開芯苞谷 冬瓜燉肉末怎麼做]( "冬瓜燉肉末的做法 冬瓜燉肉末——開芯苞谷 冬瓜燉肉末怎麼做")
- “每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克，碳水化合物2.4克，鈣19毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克及多種維生素，特別是維生素C的含量較高，每百克含有16毫克，為番茄的1.2倍。冬瓜幾乎不含脂肪（0.2%），碳水化合物含量少（1.9%），故熱值低各種瘦肉所含營養成分相近且較肥肉易於消化。，約含蛋白質20%，脂肪1－15%，無機...
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![肉末燒冬瓜 怎麼做-肉末燒冬瓜 的做法]( "肉末燒冬瓜 怎麼做-肉末燒冬瓜 的做法")
- “人們喜食冬瓜，是因為它獨特的營養價值。冬瓜中的維生素C的含量高，為一般蔬果所望塵莫及。冬瓜不含脂肪，熱能少，食之能將體內脂肪轉化為熱能，還能減少脂肪在體內的堆積，是一種非常好的減肥食品。中醫學認為，冬瓜性味甘平，有清熱養胃，盪滌腸內穢物的功效。冬瓜仁清肺化痰，祛毒排膿...
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![冬瓜蒸肉末怎麼做-冬瓜蒸肉末的做法]( "冬瓜蒸肉末怎麼做-冬瓜蒸肉末的做法")
- “冬瓜含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分。夏天天氣熱做一定冬瓜蒸肉末，有素有葷，簡單易做，不妨試試吧。”食材明細主料冬瓜（400g）肉末（100g）輔料鹽（適量）蠔油（1大勺）生抽（2勺）葱（適量）澱粉（適量）油（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）冬瓜蒸肉末的...
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![肉末冬瓜夾怎麼做-肉末冬瓜夾的做法]( "肉末冬瓜夾怎麼做-肉末冬瓜夾的做法")
- “這道菜是以冬瓜為主，以豬裏脊肉為輔的菜，經過25分鐘的蒸制，冬瓜入口即化，裏脊末軟糯清香，是一道非常健康的菜餚；冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜，中醫認為冬瓜味甘，性涼，具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效。同時有降血脂、保護肝臟、減肥降脂、美容養顏、降血壓、排...
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![榨菜絲肉末蒸冬瓜怎麼做-榨菜絲肉末蒸冬瓜的做法]( "榨菜絲肉末蒸冬瓜怎麼做-榨菜絲肉末蒸冬瓜的做法")
- 食材明細主料冬瓜（305克）肉末（95克）榨菜絲（40克）輔料鹽（適量）料酒（適量）蠔油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）榨菜絲肉末蒸冬瓜的做法步驟1、食材：冬瓜、肉末、榨菜絲2、將榨菜絲拆開包裝合入肉末中。3、接着，加適量的鹽。4、加適量的料酒。5、加適量的蠔油。6、調味拌勻。7、將...
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![冬瓜肉末湯怎麼做-冬瓜肉末湯的做法]( "冬瓜肉末湯怎麼做-冬瓜肉末湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）豬瘦肉（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）澱粉（適量）食用油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜肉末湯的做法步驟1、豬瘦肉剁成肉末。2、肉末中加入兩勺生抽，兩勺澱粉。3、順時針拌上勁，加入一小勺食用油拌勻，醃製十分鐘。4、冬瓜洗淨去皮切一釐米厚片。5、鍋...
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![肉末冬瓜的做法 兒子愛吃肉末菜之——肉末冬瓜 肉末冬瓜怎麼做]( "肉末冬瓜的做法 兒子愛吃肉末菜之——肉末冬瓜 肉末冬瓜怎麼做")
- 食材明細主料瘦肉（100克）冬瓜（300克）輔料葱（適量）姜（適量）食用油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）味精（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉末冬瓜的做法步驟1、瘦肉洗淨放案板上剁成肉末。葱切段，薑切片。2、冬瓜去皮去瓤洗淨切成小片塊。3、炒鍋上火，倒入食用油燒熱，爆香葱花、薑片。4、放...
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![肉末冬瓜的做法 【重慶】肉末冬瓜 肉末冬瓜怎麼做]( "肉末冬瓜的做法 【重慶】肉末冬瓜 肉末冬瓜怎麼做")
- “肉末冬瓜、吃起來清爽美味、做法簡單、上桌漂亮、咱們女性朋友的大愛、有減肥的功效！冬瓜含有較多的蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素等營養素，可清熱利水，消腫解毒，生津除煩，利膽；對肥胖、腎病水腫、有很好的藥用價值。”食材明細主料豬肉餡（200g）冬瓜（300g...
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![肉末冬瓜湯怎麼做-肉末冬瓜湯的做法]( "肉末冬瓜湯怎麼做-肉末冬瓜湯的做法")
- “冬瓜具有利尿清熱、化痰生津、解毒的作用。它可以解魚毒、酒毒。也是夏日治療暑熱、小便短赤、口渴多飲，以及水腫脹滿、消渴瀉痢、癰腫等所常用的藥物。”食材明細主料冬瓜（500g）肉末（120g）輔料食用油（半匙）純淨水（適量）調料食鹽（4g）香菜（1棵）雞精（1g）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難...
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![肉末蒸冬瓜怎麼做-肉末蒸冬瓜的做法]( "肉末蒸冬瓜怎麼做-肉末蒸冬瓜的做法")
- “葷素搭配蒸出美味！肉末蒸冬瓜。”食材明細主料冬瓜（適量）豬肉末（適量）輔料葱花（少許）生粉（適量）調料胡椒粉（少許）冰糖老抽（2勺）糖（1勺）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉末蒸冬瓜的做法步驟1、主要食材如圖所示示意，肉沫、冬瓜等。2、將買來現成的豬肉沫，加適量醬油。3、胡椒粉去腥。4...
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![肉末冬瓜蒸蛋的做法 【新春盛宴】肉末冬瓜蒸蛋 肉末冬瓜蒸蛋怎麼做]( "肉末冬瓜蒸蛋的做法 【新春盛宴】肉末冬瓜蒸蛋 肉末冬瓜蒸蛋怎麼做")
- “團圓菜品繽紛美味，笑語盈盈幸福温暖，一份肉末冬瓜蒸蛋祝大家新春吉祥，團圓美滿！”食材明細主料肉末（適量）冬瓜（適量）胡蘿蔔（適量）鹹鴨蛋（適量）輔料姜（適量）葱（適量）澱粉（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉末冬瓜蒸蛋的做法步驟1、夾心肉和胡蘿蔔剁成末，...
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![肉末燉冬瓜怎麼做-肉末燉冬瓜的做法]( "肉末燉冬瓜怎麼做-肉末燉冬瓜的做法")
- “湯菜一體、很簡單的一道菜、冬瓜有減肥、消腫、清熱、排毒、降低體內膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等作用。多吃冬瓜也無妨~~~”食材明細主料冬瓜（500克）瘦肉（100克）金華火腿（50克）蒜瓣（4個）輔料鹽（適量）油（適量）雞粉（少許）胡椒粉（少許）蠔油（1湯匙）生粉（1湯匙）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通...
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![肉末香菇冬瓜的做法 電飯鍋版——肉末香菇冬瓜 肉末香菇冬瓜怎麼做]( "肉末香菇冬瓜的做法 電飯鍋版——肉末香菇冬瓜 肉末香菇冬瓜怎麼做")
- “用電飯鍋做菜其實挺簡單、方便的，而且還沒有油煙，把各種蔬菜和調料放入電飯鍋內，手指輕輕一按，即可出門辦事，等你辦完事回家一股鮮香的味道已經飄滿屋子，暖暖的帶着家的味道，而此時一鍋鮮美的菜餚等着你享受。冬瓜雖然是普通的蔬菜，但營養價值和功效卻不小，冬瓜含維生素C較多，且...
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![肉末蓋冬瓜怎麼做-肉末蓋冬瓜的做法]( "肉末蓋冬瓜怎麼做-肉末蓋冬瓜的做法")
- “冬瓜中含有的活性物質，能夠有效的組織體內糖向脂肪的轉化，可以把多餘的脂肪消耗掉，所以具有一定的減肥功效，冬瓜具有潤腸通便的作用，冬瓜富含膳食纖維，能夠改善便祕患者的症狀。”食材明細主料冬瓜（適量）瘦肉（適量）紅辣椒（適量）輔料葱花（適量）鹽（適量）油（適量）調料醬油（一勺）蠔油（一勺）十三香...
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![紅燒肉末冬瓜怎麼做-紅燒肉末冬瓜的做法]( "紅燒肉末冬瓜怎麼做-紅燒肉末冬瓜的做法")
- “冬瓜富含蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分。本款紅燒肉末冬瓜，色澤紅亮，滋味鮮美，肉香瓜軟，誘人食慾。”食材明細主料冬瓜（500克）肉末（200克）輔料香菇（5朵）葱（1根）姜（1小塊）蒜（3瓣）醬油（1勺）蠔油（2小勺）料酒（2小勺）生粉（5小勺）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅燒肉末冬瓜的...
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![肉末冬瓜怎麼做-肉末冬瓜的做法]( "肉末冬瓜怎麼做-肉末冬瓜的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）肉末（適量）輔料青紅椒（適量）蒜（適量）香葱段（適量）調料生抽（適量）老抽（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉末冬瓜的做法步驟1、食材:冬瓜切厚片、肉末、青紅椒、蒜、香葱段。2、鍋中放油，放入冬瓜翻炒三分鐘盛出。3、鍋中放油，放入肉末炒散變色。4、放...
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![肉末冬瓜片怎麼做-肉末冬瓜片的做法]( "肉末冬瓜片怎麼做-肉末冬瓜片的做法")
- “先打算直接炒冬瓜片的，但看着冰箱中還剩有一小碟肉末，就想將它們混搭在一起，葷素搭配，這樣營養才更均衡。豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。肉末炒冬瓜很平常的食材，簡簡單單的做法，營養和美味兼顧，這菜味...
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![冬瓜肉末怎麼做-冬瓜肉末的做法]( "冬瓜肉末怎麼做-冬瓜肉末的做法")
- 食材明細主料冬瓜（400克）豬肉餡（100克）輔料葱（適量）食鹽（半勺）十三香（1勺）生抽（1勺）蠔油（1勺）料酒（1勺）澱粉（適量）姜（適量）蒜末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）一小時（耗時）高級（難度）冬瓜肉末的做法步驟1、冬瓜去皮切片。2、豬肉餡加食鹽、料酒、生抽和澱粉攪拌均勻，醃製半小時。3、準備葱薑蒜末。4、起鍋燒油...
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![肉沫冬瓜的做法 肉末冬瓜 肉沫冬瓜怎麼做]( "肉沫冬瓜的做法 肉末冬瓜 肉沫冬瓜怎麼做")
- 食材明細主料冬瓜（適量）豬肉（適量）輔料蒜頭（適量）配料老乾媽（適量）醬油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉沫冬瓜的做法步驟1、冬瓜切薄片，豬肉剁碎後放一點鹽和蒜頭一切抓均勻2、燒開水放冬瓜下去焯水3、焯得差變色後就拿起來用涼水衝一下，可變得像水晶一樣透明的4、放油，鹽炒...
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![肉末燜冬瓜怎麼做-肉末燜冬瓜的做法]( "肉末燜冬瓜怎麼做-肉末燜冬瓜的做法")
- 食材明細主料冬瓜（500g）肉末（120g）輔料蒜末（適量）葱花（適量）小米椒（一個）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）胡椒粉（1匙）澱粉（適量）雞精（少許）鹹香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉末燜冬瓜的做法步驟1、準備食材：1.冬瓜；2.肉末；3.葱花、蒜末、小米椒；4.用醬油、蠔油、胡椒粉、澱粉、雞精加水，調...
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![肉末燒冬瓜怎麼做-肉末燒冬瓜的做法]( "肉末燒冬瓜怎麼做-肉末燒冬瓜的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）肉末（適量）輔料香菜（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）鬆鮮鮮（少許）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）肉末燒冬瓜的做法步驟1、冬瓜去皮切成塊狀。2、肉末備用。3、熱鍋入油，放入肉末煸炒至變色。4、放入冬瓜翻炒片刻，加入適量清水，鹽大火燒開煮十分鐘。5...
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![清蒸肉末冬瓜怎麼做-清蒸肉末冬瓜的做法]( "清蒸肉末冬瓜怎麼做-清蒸肉末冬瓜的做法")
- “冬瓜是我夏季經常吃的食材，它是一種藥食兼用的蔬菜,具有多種保健功效，還能減肥哦。冬瓜一般比較清淡，不太容易入味，加點肉末、榨菜增加了鮮香。”食材明細主料冬瓜（450克）輔料肉末（50克）榨菜（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）香油（適量）水澱粉（適量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...
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![肉末冬瓜的做法 美味瘦身家常菜------肉末冬瓜 肉末冬瓜怎麼做]( "肉末冬瓜的做法 美味瘦身家常菜------肉末冬瓜 肉末冬瓜怎麼做")
- “冬瓜可以説是餐桌上的常客，無論是炒，煮還是煲湯，都少不了它的身影。女性朋友們更是喜歡，冬瓜熱量低不含脂肪，可以説是瘦身的家常菜首選之一。冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，有良好的減肥效果。食材：冬瓜1斤，...
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![臘味肉末乾貝蒸冬瓜怎麼做-臘味肉末乾貝蒸冬瓜的做法]( "臘味肉末乾貝蒸冬瓜怎麼做-臘味肉末乾貝蒸冬瓜的做法")
- 食材明細主料冬瓜（1塊）輔料臘腸丁（適量）肉末（適量）乾貝（適量）葱花（少許）調料香油（適量）生抽（適量）白糖（少許）鹽（少許）其他（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘味肉末乾貝蒸冬瓜的做法步驟1、把東瓜切成塊狀放入盤中。2、把肉給他切成肉末。3、把臘腸切成丁。4、準備好浸泡好的乾貝。5、鍋中燒油...
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味味甜
