![雜錦雞丁便當怎麼做-雜錦雞丁便當的做法]( "雜錦雞丁便當怎麼做-雜錦雞丁便當的做法")
- “雞肉肉質細嫩，蛋白質的含量比例較高，很容易被人體吸收利用。”食材明細主料雞胸肉（一塊）輔料玉米（一條）紅蘿蔔（半根）配料生抽（適量）植物油（適量）鹽（適量）豆粉（適量）大蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜錦雞丁便當的做法步驟1、紅蘿蔔洗淨削皮，切丁備用。2、玉米洗淨，切丁備用。3...
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![雞尖雜錦怎麼做-雞尖雜錦的做法]( "雞尖雜錦怎麼做-雞尖雜錦的做法")
- “一、材料：雞尖一斤；洋葱一個，胡蘿蔔一個，辣椒若干，蒜，葱二、製作方法1、先將雞尖洗淨，用熱水燙一燙，晾乾；雞尖用料酒、鹽、洋葱粒醃製10分鐘；2、洋葱、胡蘿蔔、辣椒切絲，蒜切粒；3、先爆香蒜粒，加入雞尖爆炒，直至雞尖熟透；盛起；4、先後爆炒洋葱、胡蘿蔔，加入雞尖，悶熟後，加入適量鹽，雞精，放入...
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![雜錦藕丁怎麼做-雜錦藕丁的做法]( "雜錦藕丁怎麼做-雜錦藕丁的做法")
- 食材明細主料紅蘿蔔（適量）脆皮腸（適量）輔料青椒（適量）蓮藕（適量）油（適量）配料鹽（適量）醋（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜錦藕丁的做法步驟1、將胡蘿蔔、脆皮腸、青椒、藕切丁。2、鍋裏放油燒熱,下紅蘿蔔,藕翻炒2分鐘。3、接着放青椒,脆皮腸下鍋翻炒。4、點一點白醋,放鹽即可...
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![照燒雞腿便當怎麼做-照燒雞腿便當的做法]( "照燒雞腿便當怎麼做-照燒雞腿便當的做法")
- “今天給女兒做的便當是照燒雞腿飯，照燒是日式料理的説法，在我看來就是醬油燒雞腿。只不過日式照燒汁是把醬油、清酒、姜、蒜、糖調在一起而已。我用蠔油代替了醬油，料酒代替了清酒，蜂蜜代替了糖；另外加了一點香醋，比較爽口（視頻中忘記寫料酒了，材料表以本文為準）。一個雞腿去骨，去...
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![紅燒雞腿便當怎麼做-紅燒雞腿便當的做法]( "紅燒雞腿便當怎麼做-紅燒雞腿便當的做法")
- “這一份便當中有雞腿、西蘭花、鵪鶉蛋，菜餚醬香濃郁，鮮香下飯，米飯中還有紫薯同煮，加入粗糧的大米飯更有營養。【紅燒雞腿便當】（3人份）大米3杯、紫薯1根、雞腿3只、西蘭花100克、鵪鶉蛋10只、姜10克、洋葱30克、冰糖15克、紅燒醬油5湯匙、滷肉料包1個、精鹽3克、食用油適量。...
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![雜菜雞丁怎麼做-雜菜雞丁的做法]( "雜菜雞丁怎麼做-雜菜雞丁的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（100克）西蘭花根（30克）甜玉米粒（20克）青椒（15克）毛豆（50克）胡蘿蔔（20克）輔料薑絲（適量）配料蠔油（適量）蒜末（適量）食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）澱粉（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雜菜雞丁的做法步驟1、雞胸肉洗淨切丁用幹澱粉、鹽、料酒醃10分鐘；西蘭花根、青椒、胡蘿...
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![美味什錦便當-什錦便當]( "美味什錦便當-什錦便當")
- 食材明細主料糙米（60g）牛肉（40g）香菇（2個）胡蘿蔔（30g）雞蛋（1個）萵筍（60塊）青菜（100g）輔料橄欖油（適量）鹽（適量）香油（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）美味什錦便當的做法步驟1、食材就緒。2、首先將糙米淘洗乾淨，加水浸泡3小時以上，然後放入電飯鍋中。糙米比較難熟，切記要預先浸泡...
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![三絲雞胸便當怎麼做-三絲雞胸便當的做法]( "三絲雞胸便當怎麼做-三絲雞胸便當的做法")
- “是不是一直都在努力減肥，但總是被胃裏的翻江倒海打敗。運動和節食好像生來就是減肥的利器，其實不然。運動減肥的你應該搭配合理熱量的飲食，愛美的同時更要善待自己的胃。 水煮西蘭花，無油雞胸肉是不是已經吃到吐了？那就不要再吃，拒絕水煮，無油無鹽。阿蘇給你一份有滋有味的減...
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![雜蔬雞丁怎麼做-雜蔬雞丁的做法]( "雜蔬雞丁怎麼做-雜蔬雞丁的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（適量）輔料黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）油炸花生米（適量）大葱（適量）姜（適量）蒜（適量）幹辣椒（適量）花椒（適量）調料鹽（適量）油（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）澱粉（適量）醬油（適量）蠔油（適量）糖（適量）陳醋（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜蔬雞丁的做法步驟1、材料切丁。2、切好香料。3、雞...
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![藜麥雞肉便當怎麼做-藜麥雞肉便當的做法]( "藜麥雞肉便當怎麼做-藜麥雞肉便當的做法")
- “高蛋白藜麥和雞胸肉的碰撞，輕食減脂哦！”食材明細主料稼祺藜麥（90g）雞胸肉（100g）輔料葱（5g）姜（適量）枸杞（6-8粒）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥雞肉便當的做法步驟1、食材準備。2、雞胸肉用檸檬水泡3-5分鐘去腥，瀝乾切條。3、姜切絲，與醬油、鹽一起醃製雞肉約20分鐘...
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![香腸雞蛋便當怎麼做-香腸雞蛋便當的做法]( "香腸雞蛋便當怎麼做-香腸雞蛋便當的做法")
- 食材明細主料香腸（兩根）雞蛋（一個）空心菜（適量）米飯（適量）輔料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸雞蛋便當的做法步驟1、香腸兩根。2、雞蛋煮熟。3、空心菜擇好洗乾淨。4、香腸切小段。5、切十字，切到三分之二的位置。6、先將香腸煎熟。7、空心菜炒熟。8、打上米飯，擺好香...
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![豆角雜錦燒肉丁怎麼做-豆角雜錦燒肉丁的做法]( "豆角雜錦燒肉丁怎麼做-豆角雜錦燒肉丁的做法")
- “炎炎夏日，一個人吃飯總是很麻煩。在外面飯店吃，小店口味單一又怕不衞生，商場裏中西食肆天天去又是一筆不小支出，可在家自己烹飪的話，一個菜嫌少兩個菜又吃不完，廚房裏燒菜又熱，簡直不要太痛苦。所以一到夏天，我常常會偷懶做上一道雜燴菜，多種蔬菜加上肉類燒一大碗，再煮碗麪條或燜...
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![錦繡雞丁怎麼做-錦繡雞丁的做法]( "錦繡雞丁怎麼做-錦繡雞丁的做法")
- 食材明細主料雞腿（2只）蘑菇（6個）蘿蔔（半條）輔料青豆（1把）玉米（1把）小紅辣（2個）蒜片薑片（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）錦繡雞丁的做法步驟1、雞腿切丁，加鹽、麻油、料酒少許水澱粉，用手稍抓勻，辣椒切粒、蘑菇切粒。紅蘿蔔壓花或切粒。2、鍋裏放水，滴幾滴油和1茶匙鹽，把水燒開，倒入玉...
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![脆皮雞腿便當怎麼做-脆皮雞腿便當的做法]( "脆皮雞腿便當怎麼做-脆皮雞腿便當的做法")
- “很適合上班族和孩子帶去吃的便當。白米飯配上蔬菜，再配上紫菜湯再來一個香酥的脆皮雞腿好吃，營養又美味。”食材明細主料雞腿（2個）白米（一碗）輔料雞蛋（一個）西蘭花（少許）海鮮菇（少許）紫菜料湯包（一包）調料菜籽油（一勺）鹽（適量）老抽（少許）醬油（少許）白胡椒粉（少許）脆皮炸雞粉（二匙）鹹鮮（口味）炸（工藝）...
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![卡通小雞便當怎麼做-卡通小雞便當的做法]( "卡通小雞便當怎麼做-卡通小雞便當的做法")
- 食材明細主料米飯（適量）輔料玉米碎（適量）胡蘿蔔（適量）紫甘藍（適量）西蘭花（適量）土司（適量）海苔片（適量）火腿（適量）脆皮腸（適量）原味（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）卡通小雞便當的做法步驟1、用剪刀將土司剪成汽車車身，胡蘿蔔切花片做輪轂，火腿腸切圓片。2、用玉米碎飯糰捏出小雞的臉和身體，海...
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![蒸雞肉蒸蛋便當的做法 蒸雞肉+蒸蛋便當 蒸雞肉蒸蛋便當怎麼做]( "蒸雞肉蒸蛋便當的做法 蒸雞肉+蒸蛋便當 蒸雞肉蒸蛋便當怎麼做")
- 食材明細主料雞蛋（1個）雞胸肉（1塊）輔料葱（適量）調料油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒸雞肉蒸蛋便當的做法步驟1、買來就已醃製好的半成品“藤椒雞胸肉”一塊。2、切塊放入便當盒一側，另外的一格里先加入少許油抹壁，再打入整個雞蛋。3、上便當“鍋”，蒸15分鐘即可。4、在蛋...
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![菠蘿雞丁便當的做法 菠蘿雞丁便當 - 減脂便當 菠蘿雞丁便當怎麼做]( "菠蘿雞丁便當的做法 菠蘿雞丁便當 - 減脂便當 菠蘿雞丁便當怎麼做")
- “適合夏天減肥的你”食材明細主料糙米（60g）雞胸肉（100g）菠蘿（60g）胡蘿蔔（40g）萵筍（40g）西蘭花（80g）聖女果（5顆）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）澱粉（適量）番茄醬（適量）醬油（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠蘿雞丁便當的做法步驟1、準備食材就緒。2、糙米提前浸泡3小時以上，如...
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![雜糧飯糰便當怎麼做-雜糧飯糰便當的做法]( "雜糧飯糰便當怎麼做-雜糧飯糰便當的做法")
- 食材明細主料大米（2杯）三色藜麥（1大勺）玉米（1根）海苔片（1片）輔料水浸金槍魚（1罐）酸黃瓜（2個）黃瓜（1/3根）胡蘿蔔（1/4根）綠甘藍（1片）紫甘藍（1片）毛豆（1把）鮮蝦（5個）調料黑胡椒粉（1/2匙）沙拉醬（4勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雜糧飯糰便當的做法步驟1、大米，三色藜麥和玉米粒洗淨後放入電飯煲，浸泡...
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![什錦雞丁的做法 口蘑盅——什錦雞丁 什錦雞丁怎麼做]( "什錦雞丁的做法 口蘑盅——什錦雞丁 什錦雞丁怎麼做")
- 食材明細主料口蘑（500g）輔料雞胸（適量）胡蘿蔔（1個）豌豆（適量）洋葱（適量）紅椒（1小個）玉米粒（適量）配料生抽（1羹匙）鹽（3G）糖（0.5羹匙）雞精（適量）澱粉（0.5羹匙）料酒（1羹匙）葱薑末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）什錦雞丁的做法步驟1、原料洗淨切丁2、原料洗淨切丁3、原料洗淨切丁4、原料洗淨切丁...
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![雞排雞腿飯便當怎麼做-雞排雞腿飯便當的做法]( "雞排雞腿飯便當怎麼做-雞排雞腿飯便當的做法")
- 食材明細主料雞腿（一個）雞排（一個）輔料火腿腸（一根）玉米（適量）豌豆（適量）黃瓜（適量）生抽（適量）蠔油（適量）土豆（適量）鹹香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞排雞腿飯便當的做法步驟1、成品。2、成品。3、雞腿雞排用生抽蠔油孜然粉醃製二小時。4、雞腿土豆用錫紙包好放烤箱烤20分鐘，230度。5、...
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![雜錦咖喱雞怎麼做-雜錦咖喱雞的做法]( "雜錦咖喱雞怎麼做-雜錦咖喱雞的做法")
- 食材明細主料雞肉（1/4只）輔料馬玲薯（1粒）紅蘿蔔（半條）豆腐（2小片）腐竹（適量）番茄（1粒）洋葱（1粒）配料椰漿粉（1包（用半杯水拌勻））咖喱粉（2湯匙）雞精粉（適量）幼鹽（適量）咖喱（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜錦咖喱雞的做法步驟1、雞肉洗淨切小件備用。2、馬玲薯、紅蘿蔔切綾形。番茄切4半。豆腐切方形...
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![什錦雞丁怎麼做-什錦雞丁的做法]( "什錦雞丁怎麼做-什錦雞丁的做法")
- “小朋友最愛炸雞，要麼炸雞柳，要麼雞米花，這次來個清淡的，與蔬菜同炒，炒成五顏六色的。嫩嫩的雞丁，脆生生的蔬菜，加上玉米的清香，小朋友很是喜歡”食材明細主料雞脯肉（適量）萵苣（適量）輔料胡蘿蔔（適量）熟玉米粒（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）雞蛋（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度...
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![什錦雞丁盞怎麼做-什錦雞丁盞的做法]( "什錦雞丁盞怎麼做-什錦雞丁盞的做法")
- “繼上週的3道關於雞的料理之後，今天這道簡單的雞料理算是給這雞的4部曲畫上句話。通過對雲吞皮的運用，可以將一道家常的中式菜餚變成非常適合派對聚餐的菜式（catering）。”食材明細主料雞上腿肉（1塊）綠皮意大利黃瓜（2條）黃皮意大利黃瓜（1條）皇子菇（3枚）廣式雲吞皮（適量）輔料豉油（適量）蠔...
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![什錦壽司的做法 “便當”什錦壽司 什錦壽司怎麼做]( "什錦壽司的做法 “便當”什錦壽司 什錦壽司怎麼做")
- “好吃美味，營養健康！”食材明細主料海苔（適量）米飯（適量）火腿（適量）菠菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）糖（適量）蘋果醋（適量）葱（適量）鹹香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）什錦壽司的做法步驟1、準備食材，菠菜適量胡蘿蔔適量擦絲，用熱水焯一下，攥出多餘水分，火腿適量！2、火腿，菠菜，胡蘿蔔，葱...
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![便當版黃燜雞怎麼做-便當版黃燜雞的做法]( "便當版黃燜雞怎麼做-便當版黃燜雞的做法")
- 食材明細主料雞腿（2個）輔料胡蘿蔔（1個）青椒（2個）葱薑蒜花椒油（30ml）調料生抽（15ml）料酒（10ml）白糖（5g）蠔油（2勺）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）便當版黃燜雞的做法步驟1、雞腿去骨切丁，胡蘿蔔去皮切滾刀塊，青椒去蒂切塊。2、鍋中放油炒雞塊至變色，撈出備用。3、鍋中留油炒胡蘿蔔塊兩分鐘...
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味味甜
