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關於西藍花花菜泥的餐飲百科

西藍花花菜泥怎麼做-西藍花花菜泥的做法

  • 西藍花花菜泥怎麼做-西藍花花菜泥的做法

  • 食材明細主料西藍花（適量）輔料花菜（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花花菜泥的做法步驟1、準備西藍花和花菜。2、西藍花加鹽用清水泡十分鐘，花菜也是同樣。3、鍋中燒水，水開下入西藍花煮兩分鐘。4、花菜下鍋煮熟。5、花菜和西藍花都放入料理機加涼白開攪打成泥。6、...
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西藍花蔬菜餅的做法 西藍花蔬菜餅（寶寶輔食） 西藍花蔬菜餅怎麼做

  • 西藍花蔬菜餅的做法 西藍花蔬菜餅（寶寶輔食） 西藍花蔬菜餅怎麼做

  • “西藍花真不好做得好吃，但是顏色漂亮，顏值高就是真理。今天給寶寶做西藍花蔬菜餅，簡簡單單，蓬鬆香軟，寶寶自己手抓着吃了兩塊，單獨當點心、或者配牛奶、粥，都是不錯的一餐。”食材明細主料西藍花（3瓣）雞蛋（1個）麪粉（2匙（約30）g）輔料芝麻油（幾滴）調料蜂蜜（幾滴（可不加））清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗...
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蒜蓉西藍花的做法 蒜蓉西藍花（快手素菜） 蒜蓉西藍花怎麼做

  • 蒜蓉西藍花的做法 蒜蓉西藍花（快手素菜） 蒜蓉西藍花怎麼做

  • 食材明細主料西藍花（1顆）輔料蒜蓉醬（2勺）食鹽（1勺）橄欖油（適量）生抽（半勺）蒜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西藍花的做法步驟1、西藍花一顆，用刀切去莖部。2、掰小朵放水中加小蘇打浸泡十五分鐘。3、起鍋燒水，放入一勺食鹽。4、倒入適量橄欖油，讓西藍花焯水後也能保持翠綠。5、水...
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五花肉炒西藍花怎麼做-五花肉炒西藍花的做法

  • 五花肉炒西藍花怎麼做-五花肉炒西藍花的做法

  • 食材明細主料五花肉（600g）輔料西藍花（400g）調料鹽（少量）蠔油（適量）醬油（少量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）五花肉炒西藍花的做法步驟1、五花肉切片。2、西藍花切小朵。3、炒五花肉。4、炒好五花肉放西藍花。5、放醬油蠔油鹽調味。6、成品。...
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西藍花海蔘粥的做法 西藍花、海蔘粥 西藍花海蔘粥怎麼做

  • 西藍花海蔘粥的做法 西藍花、海蔘粥 西藍花海蔘粥怎麼做

  • 食材明細主料西藍花（適量）海蔘（2個）米飯（適量）輔料大蝦（適量）調料姜（適量）亞麻籽油（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）鹹香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花海蔘粥的做法步驟1、準備好食材。2、切好。3、姜切好。4、鍋內加水燒開，下入西藍花、海蔘焯水。5、鍋內加水，倒入米飯、姜。6、燒開轉小...
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蒜蓉西藍花的做法 蒜蓉西藍花🥦 蒜蓉西藍花怎麼做

  • 蒜蓉西藍花的做法 蒜蓉西藍花🥦 蒜蓉西藍花怎麼做

  • “健康低脂又美味，快手菜。”食材明細主料西藍花（一棵）輔料蒜（少許）調料食用油（少許）鹽（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西藍花的做法步驟1、西藍花切成小朵。2、淖一下，過涼水撈出，瀝乾水分。3、蒜切碎。4、鍋燒熱放少許油，倒入蒜蓉爆香，再倒入西藍蘭翻炒一下加鹽調味即可...
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蒜泥炒西藍花怎麼做-蒜泥炒西藍花的做法

  • 蒜泥炒西藍花怎麼做-蒜泥炒西藍花的做法

  • “低脂肪、營養又簡單的蒜泥炒西藍花來啦！”食材明細主料西藍花（適量）蒜泥（適量）小米椒（適量）輔料香油（適量）食用鹽（適量）味精（適量）食用油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥炒西藍花的做法步驟1、準備食材:小米椒、蒜泥、西藍花2、西藍花焯水，時間不宜過久，否則西藍花會變黃，要...
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西藍花怎麼做-西藍花的做法

  • 西藍花怎麼做-西藍花的做法

  • 食材明細主料西藍花（適量）蝦仁（適量）蒜（適量）輔料油（適量）醬油（適量）蠔油（適量）水（適量）鹽（適量）糖（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西藍花的做法步驟1、西藍花掰開用水泡泡2、這片是西藍花的根3、澱粉，白糖，鹽，耗油4、西藍花，蝦仁，蒜5、把蒜切磨6、鍋中到油，油熱了把蝦仁放鍋中翻...
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西藍花土豆鱈魚泥怎麼做-西藍花土豆鱈魚泥的做法

  • 西藍花土豆鱈魚泥怎麼做-西藍花土豆鱈魚泥的做法

  • “寶寶輔食適合六個月以上的寶寶。”食材明細主料西藍花（適量）土豆（適量）鱈魚肉（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花土豆鱈魚泥的做法步驟1、準備好食材。2、西藍花切小塊，土豆切小塊下鍋煮熟。3、煮熟撈出備用。4、鱈魚肉下鍋煮熟。5、鱈魚肉煮熟撈出備用...
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西藍花泥米糊的做法 6個月寶寶輔食：西藍花泥米糊 | 點媽輔食 西藍花泥米糊怎麼做
五花肉炒西藍花花菜怎麼做-五花肉炒西藍花花菜的做法

  • 五花肉炒西藍花花菜怎麼做-五花肉炒西藍花花菜的做法

  • 食材明細主料油炸五花肉（適量）西藍花（適量）花菜（適量）紅椒（一個）調料玉米油（5毫升）鹽（少許）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五花肉炒西藍花花菜的做法步驟1、將煮熟油炸好的五花肉切薄片，紅椒切斷備用。2、胡蘿蔔，西藍花，花菜分別切好備用。3、油鍋起火燒六成熟倒入玉米油，先...
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西藍花幹怎麼做-西藍花乾的做法

  • 西藍花幹怎麼做-西藍花乾的做法

  • “之前市場買過西藍花幹，覺得那個甜味有點過了，不原味，今天有空自制的一份，無添加的健康”食材明細主料西藍花（1顆）輔料鹽（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）西藍花乾的做法步驟1、買花2、切花，洗花3、水開後放入，加適量鹽4、瀝乾5、放入烤箱，上下層70度，60分鐘6、完成小竅門用...
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五花肉燒西藍花怎麼做-五花肉燒西藍花的做法

  • 五花肉燒西藍花怎麼做-五花肉燒西藍花的做法

  • 食材明細主料五花肉（適量）西藍花（適量）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）五花肉燒西藍花的做法步驟1、五花肉提前切片，西藍花洗乾淨切塊備用。2、將水燒開倒入西藍花煮開。3、另外取鍋炒五花肉炒倒入西藍花煸炒。4、加入少許鹽煸炒小火燜一會出鍋。5、裝...
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西藍花炒五花肉怎麼做-西藍花炒五花肉的做法

  • 西藍花炒五花肉怎麼做-西藍花炒五花肉的做法

  • 食材明細主料西藍花（1顆）五花肉（200g）輔料薑絲（適量）生抽（適量）食鹽（半勺）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西藍花炒五花肉的做法步驟1、五花肉切片備用。2、西藍花浸泡洗淨改刀成小朵。3、生薑切絲。4、炒鍋燒熱下少量油，放入五花肉煸炒。5、將五花肉中的油逼出，吃起來幹香不油膩。...
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西藍花餅怎麼做-西藍花餅的做法

  • 西藍花餅怎麼做-西藍花餅的做法

  • 食材明細主料西藍花（150克）蝦仁（100克）玉米粒（150克）輔料麪粉（40克）玉米澱粉（40克）調料白胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花餅的做法步驟1、玉米粒焯水。2、西藍花先焯水，再切碎，不用剁，有點顆粒感更好。3、蝦仁切碎，不要剁，保留顆粒，放料酒，鹽，幾粒糖，白胡椒粉調味，抓勻。4...
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西藍花拌紫甘藍怎麼做-西藍花拌紫甘藍的做法

  • 西藍花拌紫甘藍怎麼做-西藍花拌紫甘藍的做法

  • 食材明細主料西藍花（適量）紫甘藍（適量）胡蘿蔔（適量）木耳（適量）雞胸肉（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）白糖（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花拌紫甘藍的做法步驟1、西藍花掰成小朵，先放淡鹽水裏面浸泡除去雜質，胡蘿蔔切成片，然後一起放入開水鍋裏面燙一下撈出過涼。2、紫甘...
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西藍花泥怎麼做-西藍花泥的做法

  • 西藍花泥怎麼做-西藍花泥的做法

  • “適合六個月以上的寶寶，西藍花富含維生素C，提高免疫力。”食材明細主料西藍花（適量）輔料温水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花泥的做法步驟1、取適量西藍花用水加鹽泡十分鐘。2、西藍花掰成小朵。3、西藍花放鍋中煮熟。4、煮熟的西藍花放入料理機打成泥。5、倒入...
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奶香西藍花土豆泥的做法 6M+寶寶輔食——奶香西藍花土豆泥 奶香西藍花土豆泥怎麼做
西藍花肉泥條的做法 8m+西藍花肉泥條 西藍花肉泥條怎麼做

  • 西藍花肉泥條的做法 8m+西藍花肉泥條 西藍花肉泥條怎麼做

  • “孩子八個月是鍛鍊咀嚼力的黃金期，所以一定不能錯過很多媽媽説自己的孩子餵飯都不吃，要麼含飯不吞要麼就轉頭，首先含飯一個他可能飽了一個可能他就不想吃，一直轉頭回避，也是在説我不想吃試着不要去強迫孩子進食，你可以換一下思路，餵飯不行就讓他自己吃咯如果你做了他可以吃的手...
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西藍花土豆泥怎麼做-西藍花土豆泥的做法

  • 西藍花土豆泥怎麼做-西藍花土豆泥的做法

  • “健康提示：土豆很好地中和了西蘭花的青澀味，這道輔食營養豐富，尤其含有豐富的鐵質，非常適合用於寶寶補鐵。適合七個月以上的寶寶。”食材明細主料西藍花（三朵）輔料小土豆（兩個）清淡（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花土豆泥的做法步驟1、準備食材：西蘭花三朵、小土豆兩個2、西...
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蒜泥西蘭花的做法 蒜泥西蘭花——養身健康菜 蒜泥西蘭花怎麼做

  • 蒜泥西蘭花的做法 蒜泥西蘭花——養身健康菜 蒜泥西蘭花怎麼做

  • “西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很...
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西蘭花泥 西蘭花泥怎麼做-西蘭花泥的做法 寶寶輔食

  • 西蘭花泥 西蘭花泥怎麼做-西蘭花泥的做法 寶寶輔食

  • “適合六個月以上吃輔食的寶寶寶寶常吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力以及增強孩子免疫力，從而能有效預防感冒和壞血病的發生。一般在寶寶添加了輔食一兩個月以後就可以把西蘭花壓成泥狀，給寶寶吃，西蘭花中的很多微量元素都是很高的，吃了很好蔬...
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西紅柿西藍花怎麼做-西紅柿西藍花的做法

  • 西紅柿西藍花怎麼做-西紅柿西藍花的做法

  • “這道菜非常簡單，是家人們愛吃的一道家常菜。”食材明細主料西藍花（一個）輔料西紅柿（兩個）蒜（兩瓣）鹽（適量）澱粉（適量）原味（口味）未知（難度）西紅柿西藍花的做法步驟1、備好食材，把西藍花掰成小朵2、把西藍花用淡鹽水泡十分鐘，然後用清水洗乾淨，西紅柿去皮，切大塊，蒜切片3、先把洗好的西藍花...
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西紅柿菜花泥怎麼做-西紅柿菜花泥的做法

  • 西紅柿菜花泥怎麼做-西紅柿菜花泥的做法

  • “適合六個月以上的寶寶。”食材明細主料西紅柿（適量）菜花（適量）輔料温水（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西紅柿菜花泥的做法步驟1、菜花下鍋煮熟。2、西紅柿劃十字刀下鍋燙一下去皮。3、西紅柿去皮去籽切塊上鍋蒸熟。4、菜花和西紅柿放入料理機加適量温水打成泥。5、...
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西蘭花花菜泥怎麼做-西蘭花花菜泥的做法

  • 西蘭花花菜泥怎麼做-西蘭花花菜泥的做法

  • “西蘭花營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。有人把西蘭花叫做“天賜的良藥”和“窮人的醫生”。西蘭花的平均營養價值及防病作用名列第一。西蘭花和花菜營養都超豐富，都具有抗癌，提高機體免疫力的作用。菜譜tips：西蘭花，花菜容易引起寶寶脹氣，可以在寶寶滿10個月再...
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