![香烤馬鮫魚怎麼做-香烤馬鮫魚的做法]( "香烤馬鮫魚怎麼做-香烤馬鮫魚的做法")
- 食材明細主料馬鮫魚（1條(1000克)）輔料蒜瓣（3個）薑絲（適量）黑胡椒碎（2克）料酒（20ml）橄欖油（少許）鹽（10g）檸檬（1個）葱段（適量）迷迭香（2g）鹹鮮（口味）烤（工藝）數小時（耗時）高級（難度）香烤馬鮫魚的做法步驟1、馬鮫魚去內臟、去魚鰓沖洗乾淨。2、用刀貼着魚脊骨片下魚肉。3、用魚骨夾將魚骨清理乾淨。4、將...
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![馬鮫魚飯怎麼做-馬鮫魚飯的做法]( "馬鮫魚飯怎麼做-馬鮫魚飯的做法")
- “馬鮫魚沒什麼刺，做這種炒飯最好了~”食材明細主料馬鮫魚（一斤）米飯（一鍋）豬肉（半斤）輔料薑末（適量）蒜末（適量）小葱（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）馬鮫魚飯的做法步驟1、鍋內熱油，放入姜蒜爆香。2、把魚肉和豬肉的肉糜攪拌好放進去翻炒。3、以免粘鍋，快遞翻炒，炒均勻。4、炒到...
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![馬鮫魚如何做簡單又好吃]( "馬鮫魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘馬鮫魚生產於北太平洋的西部，它在我國主要盛產於渤海和黃海。馬鮫魚肉質細膩又十分鮮美，魚刺特別的少，它的膽固醇含量很低，但含有豐富的蛋白質和各種人體所需的其他物質和營養。所以多吃馬鮫魚對人的身體非常...
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![香煎海南馬鮫魚怎麼做-香煎海南馬鮫魚的做法]( "香煎海南馬鮫魚怎麼做-香煎海南馬鮫魚的做法")
- “海南馬鮫魚是以魚蝦等水生動物為食的南海深海魚，它渾身肥美是一種營養價值較高的優質海魚。海南馬鮫魚肉質細膩、味道鮮美、含豐富蛋白質、維生素A、礦物質等營養元素，營養成分非常高哦。”食材明細主料馬鮫魚（700克）輔料姜（3片）料酒（1勺）葱（1把）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
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![雪菜馬鮫魚怎麼做-雪菜馬鮫魚的做法]( "雪菜馬鮫魚怎麼做-雪菜馬鮫魚的做法")
- “馬鮫魚，學名大概叫鮁魚，以雪菜燒成半湯，喝湯吃魚，極鮮美。”食材明細主料馬鮮魚（半斤）雪菜（約150g）輔料鹽（少許）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雪菜馬鮫魚的做法步驟1、馬鮫切成約一釐米厚的魚段。2、熱油鍋將雪菜炒出香味。3、加一碗清水，放入馬鮫魚。4、蓋鍋蓋大火煮開中火繼...
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![蘿蔔煮馬鮫魚怎麼做-蘿蔔煮馬鮫魚的做法]( "蘿蔔煮馬鮫魚怎麼做-蘿蔔煮馬鮫魚的做法")
- 食材明細主料蘿蔔（290克）馬鮫魚（210克）輔料大蒜（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔煮馬鮫魚的做法步驟1、食材：蘿蔔（已清洗切塊）、馬鮫魚（已洗淨切塊）、大蒜（已清洗切段）2、取平底鍋置火上加入適量的油燒熱，下入切好的馬鮫魚兩面煎一下，待用。3、隨後，將...
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![糖醋馬鮫魚怎麼做-糖醋馬鮫魚的做法]( "糖醋馬鮫魚怎麼做-糖醋馬鮫魚的做法")
- 食材明細主料馬鮫魚（半條）輔料薑片（適量）醬油（適量）料酒（適量）白糖（適量）香醋（適量）酸甜（口味）炸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）糖醋馬鮫魚的做法步驟1、食材：馬鮫魚（已洗淨）。2、將收拾好的馬鮫魚放在案板上切成塊後放入大碗中。3、再放入薑片、加點料酒、醬油醃製2——3小時。4、再將醃製過的馬...
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![鮮煮馬鮫魚如何做簡單又好吃]( "鮮煮馬鮫魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘馬鮫魚又叫鮁魚，肉質細嫩潔白，糯軟鮮爽，營養豐富，尾巴的味道特別好，物美價廉。素有“鯧魚嘴，馬鮫尾”之説。馬鮫魚膽固醇含量低，富含提高人腦智力的DHA元素和大量蛋白質、氨基酸以及鈣、鐵、鈉等微量元素，民間有...
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![馬鮫魚燉老豆腐怎麼做-馬鮫魚燉老豆腐的做法]( "馬鮫魚燉老豆腐怎麼做-馬鮫魚燉老豆腐的做法")
- 食材明細主料馬鮫魚（420克）老豆腐（290克）輔料薑片（適量）蒜（適量）調料料酒（適量）醬油（適量）郫縣豆瓣醬（適量）白糖（適量）鹽（適量）香辣（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）馬鮫魚燉老豆腐的做法步驟1、食材：馬鮫魚（已洗淨切塊）、老豆腐、薑片、蒜（已切碎）、郫縣豆瓣醬。2、將老豆腐放在案板上切開，待用。3...
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![紅燜馬鮫魚怎麼做-紅燜馬鮫魚的做法]( "紅燜馬鮫魚怎麼做-紅燜馬鮫魚的做法")
- “馬鮫魚（鮁魚）味道鮮美，比較有魚味，而且，肉質厚實，沒啥暗刺，很適合大人小孩吃。鮁魚還具有提神和防衰老等食療功能，常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症會有一定輔助療效。由於住海邊的緣故，這魚在我家裏歷來上桌率比較高，大家都喜歡吃。朋友帶了幾條冷藏的給...
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![馬鮫魚丸怎麼做-馬鮫魚丸的做法]( "馬鮫魚丸怎麼做-馬鮫魚丸的做法")
- “很彈，超好吃！”食材明細主料馬鮫魚（2條）輔料鹽（適量）芝麻油（適量）玉注澱粉（適量）水（適量）雞蛋清（4個）薑黃粉（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）馬鮫魚丸的做法步驟1、新鮮馬鮫魚二條，我是買的時候讓賣魚的直接幫我殺好了。2、勺子一把，按魚的紋理來刮取魚肉。3、有刺的地方可用手撥...
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![麻辣馬鮫魚如何做簡單又好吃]( "麻辣馬鮫魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料生抽：適量鹽：少許乾貝素：少許水：少許具體步驟1.馬鮫魚切片洗淨瀝乾水份，平底鍋兩面煎香2.準備配料，油爆花椒，姜蒜，下紅椒，大葱，下豆瓣醬炒出紅油3.放入煎好的馬鮫魚，下生抽，鹽，乾貝素，少許水，小火燜10分鐘，再大火收汁...
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![家常煎鹹馬鮫魚如何做簡單又好吃]( "家常煎鹹馬鮫魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘自制煎鹹馬鮫魚，這道菜不僅十分的有營養而且特別美味哦，製作方法比較簡單，聽説這個馬鮫魚市場上還是賣的比較貴的，於是乎就買了兩條，做一下實驗，實驗結果還是挺好的，挺好吃，煎的時候掌握好火候，就大功告成了，深深的...
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![媽媽做的蘿蔔煮馬鮫魚如何做簡單又好吃]( "媽媽做的蘿蔔煮馬鮫魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:8分鐘　　　　烹飪時間:18分鐘蘿蔔煮馬鮫魚是一道美味的菜，由蘿蔔粒搭配馬鮫魚不同的調味料烹飪而成，所以説這道佳餚裏蔬菜的分量是合適的，蘿蔔提供人體所需的纖維素，魚肉十分充足，提供大家所需要的能量。這道菜餚營養十分豐富，讓這道菜餚看...
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![美味香煎馬鮫魚如何做簡單又好吃]( "美味香煎馬鮫魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料馬鮫魚段：適量輔料鹽：適量薑末：適量料酒：適量油：適量具體步驟1.馬鮫魚切段，用鹽抹上醃一個小時。2.抹薑末和料酒，醃半小時。3.洗乾淨，用廚用紙吸乾水分。4.鍋裏燒油，七分熱下鍋煎。5.煎一分鐘後轉中小火再煎幾分鐘...
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![鮮嫩甜美馬鮫魚燜蘿蔔如何做簡單又好吃]( "鮮嫩甜美馬鮫魚燜蘿蔔如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘此道老少皆宜的美味香甜家常菜：馬鮫魚燜蘿蔔有着不少學問哦~~選用鮮活細嫩的馬鮫魚入鍋精心煎制，濃郁的河鮮香氣油然而生；蘿蔔由於吸收了魚汁便不會再有蘿蔔本身帶的那個澀味，使之更為香甜可人，整道菜吃起來爽...
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![鮁魚（馬鮫魚）餃怎麼做-鮁魚（馬鮫魚）餃的做法]( "鮁魚（馬鮫魚）餃怎麼做-鮁魚（馬鮫魚）餃的做法")
- “每年春節都要包羊肉餃，薺菜餃的，今年聽了水果羣的羣友介紹，試着包了鮁魚餃，鮮極了！我包了兩款餡料的，一款加了韭菜，一款加了芹菜。鮁魚也叫馬鮫魚，肉質肥厚，味道鮮美、營養豐富，含豐富蛋白質、維生素A、礦物質等營養元素，被稱為“最有營養的十種海洋魚類之一”。常吃鮁魚能夠幫助...
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![馬鮫魚幽庵燒如何做簡單又好吃]( "馬鮫魚幽庵燒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料馬鮫魚肉：400公克蕪菁：1個檸檬圓片：1片檸檬皮：80cc酒：60cc醬油：80cc柳丁：1個輔料具體步驟1.將幽庵醬汁材料中的柳丁切成圓片狀，並留下一片備用。將幽庵汁的材料一起混合均勻備用。2.馬鮫魚洗淨後，瀝乾水份，放入作法...
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![醬燜馬鮫魚怎麼做-醬燜馬鮫魚的做法]( "醬燜馬鮫魚怎麼做-醬燜馬鮫魚的做法")
- “肉鮮肥厚的馬鮫魚是我很喜歡的一款食材，平時都是清蒸，今天特意燜煎了一下”食材明細主料馬鮫魚（2條）輔料姜（適量）醬油（2茶匙）香醋（1茶匙）白糖（少許）料酒（3茶匙）葱（適量）色拉油（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）醬燜馬鮫魚的做法步驟1、備好二條馬鮫魚。2、將馬鮫魚切洗好備用...
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![美味的紅燒馬鮫魚如何做簡單又好吃]( "美味的紅燒馬鮫魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料馬鮫魚：100輔料油：適量鹽：適量醬油：適量具體步驟1.馬鮫魚是提前用粉炸熟的2.下油和蒜頭3.下熟馬鮫魚下一點醬油4.下鹽和水煮一小會就行，因為是熟了的5.下澱粉水收汁就行，拍的太差了烹飪技巧馬鮫魚生得渾身...
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![鹹菜馬鮫魚的做法 【上海】鹹菜馬鮫魚 鹹菜馬鮫魚怎麼做]( "鹹菜馬鮫魚的做法 【上海】鹹菜馬鮫魚 鹹菜馬鮫魚怎麼做")
- “上海菜鹹菜馬鮫魚”食材明細主料馬鮫魚（一條）鹹菜（100克）輔料老抽（半茶匙）白糖（一茶匙半）雞粉（三分之一茶匙）姜（八片）辣椒（適量）食用油（適量）葱花（適量）料酒（三茶匙）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）鹹菜馬鮫魚的做法步驟1、馬鮫魚洗淨切塊備用2、起油鍋倒入適量的油燒至七成熱下魚煎制3、...
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![炸馬鮫魚怎麼做-炸馬鮫魚的做法]( "炸馬鮫魚怎麼做-炸馬鮫魚的做法")
- 食材明細主料馬鮫魚（400g）輔料食鹽（適量）花生油（適量）薑絲（適量）鹹香（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）炸馬鮫魚的做法步驟1、馬鮫魚切塊，抹適量食鹽，撒上薑絲醃製。2、炒鍋燒熱，放花生油，油比平時炒菜多一些。3、待油燒熱，下馬鮫魚炸制。4、一面炸至焦黃，翻面炸另一面。5、兩面炸好撈出放...
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![洋葱燜馬鮫魚怎麼做-洋葱燜馬鮫魚的做法]( "洋葱燜馬鮫魚怎麼做-洋葱燜馬鮫魚的做法")
- “馬鮫魚刺少肉多，體多脂肪，與“雪菜”同燒鮮美異常，可作“薰魚”，也可用鹽醃製，是下飯佳餚。”食材明細主料馬鮫魚（適量）洋葱（半個）輔料油（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）番茄醬（適量）糖（適量）醋（適量）鹽（適量）料酒（適量）蠶豆（適量）味精（適量）胡椒（適量）辣椒（適量）葱香（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）洋葱燜馬...
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![孕婦可以吃馬鮫魚嗎]( "孕婦可以吃馬鮫魚嗎")
- 懷孕期間的婦女會很注重自己的飲食，生怕吃了不該吃的食物對自己以及孩子的健康造成危害。很多孕婦會很喜歡吃魚，魚不僅營養豐富，而且味道也是十分的鮮美。那麼，孕婦可以吃馬鮫魚嗎？下面我們來給大家解決一下這個問題。一、孕婦可以吃馬鮫魚嗎可以吃的。馬鮫魚的營養價值馬鮫魚...
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![馬鮫魚丸子怎麼做-馬鮫魚丸子的做法]( "馬鮫魚丸子怎麼做-馬鮫魚丸子的做法")
- “來之深海之馬鮫魚去骨取肉，做出地道的家鄉風味美食，時不時的就要做一次，好吃～有家的味道。（食材中的大地魚粉可上淘寶購買。不用自己烤那麼麻煩。我這個大地魚粉是自己烤制的。如果不太有經驗的親還是上網買大地魚粉比較好，怕不小心就會將大地魚烤過頭變苦）”食材明細主料去骨...
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味味甜
