3月宜吃什麼食物

山藥、韭菜、菠菜、薺菜、馬蘭頭、馬齒莧、香椿、蓬蒿菜、側耳根、雞肉、菠蘿、大米粥以及蓮子粥等食物。三月是春季期間，在這一月裏面，共有驚蟄和春分兩個節氣，在三月飲食方面，要多吃清淡蔬菜、水果以及粥類等食物。三月正是各種野菜生長的季節，如薺菜、馬蘭頭、馬齒莧、香椿、蓬蒿菜以及側耳根等，可以採摘這些蔬菜來食用，而且口感也很不錯。水果則以菠蘿為主，菠蘿吃之前用鹽水泡一泡口感更好。3月還有櫻桃等水果也可以吃。