南瓜飯的做法 把健康吃進去 ---- 南瓜飯 南瓜飯怎麼做

“南瓜營養豐富，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便祕，並有利尿、美容等作用。還具有增強人體防癌、防心血管疾病、延緩衰老等功效，還可以除濕祛蟲、退熱止痢、補中益氣、潤肺安胎、對於糖尿病、高血壓、腎臟病變及產婦缺乳、小兒百日咳等症也有輔助療效。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

南瓜飯的做法步驟

• 1、材料如圖，南瓜洗淨，去皮與否個人喜歡（南瓜皮的營養很高）

• 2、南瓜切小塊，大米洗淨

• 3、大米下鍋後，放入適量的水，再放入南瓜切

• 4、大米下鍋後，放入適量的水，再放入南瓜塊

• 5、飯好了，快來一碗吧

• 6、特寫一下下

• 7、近照，好香。。