南瓜雜糧飯怎麼做-南瓜雜糧飯的做法

“學校附近的超市裏面有賣各種小南瓜的，有那種黃色的也有綠色的，黃色的很甜，我覺得不大適合做南瓜飯於是買了綠色的~還加了點鷹嘴豆啊紅豆啊糙米啊薏米啊血糯米啊什麼的，瞬間變身超級營養雜糧飯！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

南瓜雜糧飯的做法步驟

• 1、青圓南瓜一個，外面刷刷乾淨

• 2、從靠上的部位切開

• 3、糙米、粳米、紫紅糯米淘洗乾淨，紅豆、蓮子和鷹嘴豆提前一晚上泡開

• 4、把南瓜的瓜子挖掉，然後放進去所有的配料

• 5、放到蒸架裏面，大火上汽之後蒸二十分鐘到半個小時即可！