五穀雜糧早餐怎麼做-五穀雜糧早餐的做法

“曾經在超市看到賣五穀雜糧磨粉，一包沒有多少材料打成粉要兩百多，而且不能按照自己的需求調配材料，索性自己買原材料回來，再放進豆漿機裏面打豆漿一樣磨來喝。這些五穀雜糧，可以補氣血補腎，老少皆宜，也非常適合孕婦。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

五穀雜糧早餐的做法步驟

• 1、準備適量的黑豆、紅豆，黑米、花生、核桃，把黑豆、紅豆、黑米分別放入水中泡大概一個鐘，洗乾淨放入豆漿機。花生、核桃直接用清水洗一下，放入豆漿機。

• 2、取適量的紅棗、枸杞、燕麥、黑芝麻，把紅棗洗乾淨去核剪成小塊放入豆漿機，枸杞、燕麥、黑芝麻直接洗乾淨放入豆漿機。材料放完後，可以加入適量的白砂糖跟清水，直接按打豆漿鍵研磨。

• 3、最後一步，直接喝！有點像芝麻糊的感覺！

小竅門

這些材料大概是2-3人份量，大家可以按照自己的需求搭配材料。