簡單介紹一下-處暑節吃什麼好

處暑是二十四節氣中的一個有着舉足輕重地位的節氣之一，雖然這個節氣流傳至今已經有很多年的歷史了，但是還是有很多人不瞭解處暑這個節氣，與此同時，我們也需要注意自己的飲食，那麼，處暑節吃什麼好?

處暑節吃什麼好

1.蘋果

蘋果中含有豐富的維生素C、維生素E等元素，而且蘋果的鈣含量也很高，可以幫助我們的新陳代謝，對減肥很有幫助。

2.葡萄

葡萄也是在處暑節時期的一個受歡迎的水果，很是適合處暑節時期這個乾燥悶熱的氣候。特別是我們人體在過完夏季之後，身體可能會出現濕熱、發睏的現象，這時候，葡萄就有很好的舒緩效果，幫助我們舒展身體，適當地多吃一些，幫助我們清除內熱。

3.山藥

山藥中含有澱粉和蛋白質等營養成分，適當地多吃可以幫助我們強化消化系統。如果在處暑節的時候吃它，可以幫助我們提高自己的免疫能力。

4.糯米

在秋季來臨前的處暑節，我們可以適當地喝一些糯米粥，這是對我們的身體有很多補益作用的。而且，對於像我一樣怕冷的人來説，喝了糯米粥會暖胃，抵禦寒冷。

5.玉米

在處暑來臨的初秋時節，正是玉米上市的時間，所以我建議大家可以多吃一些玉米。玉米中含有豐富的膳食纖維，能夠幫助我們的腸道蠕動，加快消化機制的執行，其次，它含有的胡蘿蔔素的含量也是相當高的，對我們身體極有好處。

6.胡蘿蔔

在經歷了太陽整個夏天的照射之後，我們都被曬黑了吧，於是，它來了，胡蘿蔔含有的元素有滋養皮膚的作用，可以加快我們的新陳代謝，使我們的皮膚恢復回來。

上面介紹了6種適合處暑節吃的食物，每一種都有着自己獨特的營養價值，處暑可以説是夏天轉向秋天的一個指示牌，雖然天氣依然是很炎熱，但總體來説，還是涼快了不少，這時候就需要我們合理規劃飲食，滋養補氣，吃一些像上面一樣的解暑清熱的食物！