立秋後應吃什麼水果

我們經常聽到，冬天已經到了，春天還會遠嗎?現在夏天已經到了，三伏天已經來了，秋天還會遠嗎。夏天很快就會過去，立秋後應吃什麼水果來讓我們更加充滿活力呢?秋天風涼又是個蕭瑟的季節，一片的金黃色象徵着生命的凋零，我們要如何去調整自己的飲食。

立秋後應吃什麼水果

夏天來臨，三伏已至，秋天也已經在眼前，看着立秋越來越近我們也感到越來越疲乏。立秋後應吃什麼水果來保證我們精力充沛?

秋天是個碩果累累的季節，好吃的健康的水果並不比夏天少，但是我們要如何去選擇合適的水果來食用，以求保證充沛的精力?我推薦食用蘋果、梨和香蕉等水果。

香蕉我們並不陌生，甚至在夏天我們也有新鮮的香蕉來食用，但是秋天與香蕉更配。秋天我們經常感到煩躁和疲乏，再加上夏天很多人會過度飲酒，所以身體上有很多不適。香蕉可以促進我們胃腸道的蠕動，促進消化吸收能力。不僅如此香蕉還能夠解酒，將我們因為在夏天過度飲酒而產生的酒精排出體外。

梨是秋天常見水果，因為果肉香甜可口而備受我們所喜愛。但是你知道嗎，梨可以止咳平喘化痰，每當我們不舒服或者感冒上火的時候，我們可以熬一鍋冰糖梨水來喝，喝下後感覺喉嚨不再有痰卡着，甜甜的梨水也讓我們的呼吸更加順暢。

秋天我們經常感到疲乏，這是因為體內的鈉元素過多，而蘋果中富含的鉀元素卻可以中和我們體內過剩的鈉元素，並將其排出體外，如此一來我們便感覺有了精力和活力，身體也就更有力量了。

老人常説：春困秋乏夏打盹。這並不是胡言亂語，這些在以前是經驗而在現在都有着明確的科學依據。只有科學地食用各種時令蔬菜和水果，我們才能夠精力充沛地面對一個又一個一年四季。以上就是我們立秋後應吃什麼水果的全部內容。