你知道嗎-養肺的食物有哪些

肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官，在胸腔的左右各一個。肺對於外面人體來説是非常重要的，所以一方面要注意鍛鍊身體，一方面外面要注意自己的飲食。飲食的健康與否對肺的健康是很重要的。今天小編就向大家簡單的介紹一下養肺的食物有哪些?

一、養肺的食物有哪些

1.雪梨

對於雪梨養肺想必大家都不會陌生了吧!雪梨是一種常見的水果，肉質白嫩，含有大量的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2維生素C、胡蘿蔔素。雪梨的含水量較大、性質偏寒，可以在一定程度上養肺。

2.銀耳

銀耳的性質温潤、比起雪梨來説更能養肺。同時又有益氣清腸的作用。

3.蜂蜜

4.對於蜂蜜來説想必大家都很清楚了吧!蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖，對於人體來説是很容易被吸收的，所以每天一杯温水泡蜂蜜是再好不過啦!

二、養肺美食做法

做法一：潤肺羹

1.需要準備適量的白果、銀耳、西米、冰糖、蓮子、紅棗、提子。

2.將銀耳用清水清洗乾淨，然後連同蓮子、冰糖一起放入高壓鍋裏面用小火熬製大約2各小時左右的時間。

3.把白果的根部去掉，提子的皮去掉。熬製好冰糖蓮子之後，將上面所説的材料都放入鍋中用大火燒開之後，小火熬製大約半個小時就可以食用了。

做法二：夫妻肺片

1.需要準備適量的豬心肉、醬油、白糖、麻油、花椒粉、花椒油、蒜蓉。

2.將買來的豬心清洗乾淨。

3.起鍋燒水，水煮開之後放入豬心、少許的薑片、料酒煮熟。煮熟之後放涼切成小片。

4.將豬心放入碗中加入適量的食鹽、醬油、白糖、麻油、花椒粉、花椒粉、蒜蓉用筷子稍微攪拌一下就可以食用了。

養肺的食物有哪些在上面的文章中已經簡單的為大家做了一些介紹，如果大家對於哪些食物養肺感興趣的話可以適當的參考一下上的文章。除了上面所羅列的食物之外還有柚子、葡萄、太子參、蘋果都是可以養肺的，大家可以適量的食用。