馬齒莧能減肥嗎

隨着人們審美觀的改變，越來越多的人們開始了減肥大計，特別是女性更加熱衷於減肥，有的人選擇在空閒時間去健身、去練瑜伽，有的人選擇在一日三餐上面花費心思，進行食療，有的人選擇花茶或者中藥進行泡茶，在給自己補充水分的時候，順便進行減肥大計。花茶的種類很多，當然中藥藥材的種類也多。其中馬齒莧就是中藥，我們知道他的功效最多的是清熱解毒、明目等，我們也會疑惑，它有減肥的功效嗎？下面我們就一起來了解一下馬齒莧能減肥嗎？

一、馬齒莧能減肥嗎

馬齒莧富含胡蘿蔔素，維生素A、鈣和磷， 低熱量，推薦在減肥期間食用。

《本草綱目》記載：“馬齒莧能肥腸，令人不思食”。研究證實，馬齒莧中營養豐富，但含熱量極少，如今它被人看作是一種典型的減肥食品，這對預防和治療肥胖等病有很好的作用。

二、馬齒莧的功效與作用

1. 促進傷口癒合馬齒莧裏含有豐富的維生素A，碎玉治療潰瘍很有效果。所以，如果你最經上火，有了潰瘍，可以適量的吃一些馬齒莧來治療。

2. 抗菌效果馬齒莧有很好的殺菌作用，這就是馬齒莧的功效與作用。馬齒莧可以抑制大腸桿菌、痢疾桿菌的生長和存活，起到治療腹瀉的效果。

3. 對女人子宮的好處通過大量的實驗證明，馬齒莧有對子宮和血管平滑肌的功效，這就是馬齒莧的功效與作用。子宮收縮和血管收縮頻率太快，是有健康隱患的，這個時候可以食用一些馬齒莧。

4. 降血壓馬齒莧對降血壓有一定的好處。馬齒莧是一種綠色植物，經常吃馬齒莧，可以增加胃腸道的蠕動，幫助食物的消化和吸收，對降血壓有療效。

5. 清涼解暑馬齒莧有解暑、消渴的作用。夏季人們容易上火、牙齦紅腫、口腔潰瘍，這個時候，飲用一些馬齒莧汁，就可以很好的治療。

三、馬齒莧泡水喝的好處

1. 有殺菌消毒的功效

馬齒莧可以抑制痢疾桿菌和大腸桿菌的生長，被人們稱為天然的抗生素。馬齒莧還可以清熱利濕，有濕氣的人可以多喝馬齒莧煮水，有利於排出體內的濕氣，馬齒莧煮水喝還可以清熱，感冒的人可以喝。

2. 可以降血壓

馬齒莧煮的水裏有很多的鉀鹽，鉀鹽含量比較高的食物有降血壓的功能，患有心腦血管疾病的病人可以多吃馬齒莧，高血壓的病人也可以多吃馬齒莧，用馬齒莧煮水喝可以降低中風的概率，沒有患心血管疾病的人也可以喝馬齒莧煮水預防一下。

3. 有利於糖尿病的治療

喝馬齒莧煮水可以讓人體多分泌一些腎上腺激素，從而促進人體胰島素的分泌，糖尿病人多喝馬齒莧煮水可以降低血液中血糖濃度，從而達到治療糖尿病的效果，馬齒莧煮水特別適合老年人喝，老年人喝了可以預防糖尿病。

4. 可以預防心臟病

馬齒莧所含的脂肪酸很多，而脂肪酸又可以減少人體生成的血清膽固醇，從而起到保護心臟，預防冠心病的功效。特別是老年人可以多喝馬齒莧水，因為冠心病是老年人經常患的疾病。

5. 可以延緩衰老

馬齒莧中含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素可以延緩衰老，對於愛美的女性來説，不妨多喝用馬齒莧煮水喝，可以美容養顏。

通過對馬齒莧能減肥嗎這一話題的解讀，我們知道馬齒莧是能減肥的，是一種典型的減肥食品。從馬齒莧的功效中還可以看出，其實它對女性的好處更大，適合作為女性的輔助減肥食品。當然，馬齒莧雖為中藥，卻不需要煎熬那麼麻煩，泡水喝就可以，而且泡水喝還有着殺菌消毒、降血壓、預防糖尿病及心臟病、延緩衰老五大功效。當我們選擇通過花茶或者泡水等來進行減肥的話，馬齒莧其實是一種很好的選擇。

延伸閲讀:

炒過的大米能減肥嗎

冬瓜煮水喝能減肥嗎

吃炒黃豆能減肥嗎

喝豆奶粉能減肥嗎