剛生完孩子吃什麼好呢？

女性在剛剛生完小孩之後關於吃什麼能夠更快的恢復身體這是每個父母所面臨的問題，如何快速恢復身體健康其主要原因是由於在生產期間女性消耗過大，身體異常虛弱無力，這個時候還要面臨嬰兒餵食的情況。所以營養至關重要。下面説一下剛生完孩子吃什麼好呢？

到底剛生完孩子吃什麼好呢

第一天(麻油心頭)

用材：當歸3-5克 豬心頭半個

方法：將豬心頭洗淨後放鹽 生薑 當歸蒸2個小時左右，可幫助產婦排惡露，飲食中可吃粗纖維蔬菜，不吃豆製品，容易脹氣。

第二天(麻油豬肝)

用材：豬肝尖 黃芪3-5克(紅蘿蔔 山藥 萵苣三種蔬菜任選一種為配菜)

方法：黃芪3克加500克水熬成150ML水左右，加入豬肝尖，配菜爆炒或打湯均可，最後淋上麻油。作用：(補氣，排毒，利尿，治虛汗，浮腫)

製作方法：薏仁1克 黑芝麻1克 葵花籽仁1克 葡萄乾20顆 紅皮花生3克 紅棗4克 糙米50克 糯米50克 核桃3克(陰米2克最佳)煮粥。

作用：(排惡露，清熱解毒，健脾，發奶，營養頭髮)

其他主食粥類還有：海帶粥 雞蛋粥 雞絲粥 葡萄乾粥 魚片粥 瘦肉粥(任何粥都可添加生葵花籽仁和生黑芝麻)

第三天(肚片湯)

用材：豬肚250克 黨蔘3-5克 山楂2顆 紅皮花生米50克或蓮子50克 生薑2克 黃酒2克

方法：豬肚洗淨後切絲或片過水後放陶瓷鍋加1000ML水煮成湯，連渣帶湯一起吃。作用：(幫助收宮，瘦身，發奶)注：產婦8周內可吃4-6個豬肚。

第四天(腰花湯)

用材：杜仲10克 腰花250--400克 醋10克 生薑10克 白糖 花椒2克

方法：將腰花洗淨，放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗，杜仲與配料先煮30分鐘，再加入腰花。作用：(緩解腰疼和各種關節疼痛)

第五天(冬瓜排骨湯)

用材：排骨500克 黨蔘10克 不削皮冬瓜500克

方法：排骨過水後加入黨參加1000ML水煮，快熟時放入冬瓜

產婦生產7天內，以上月子餐可換着吃

注意：紅糖 米酒 鯽魚 雞湯禁吃(BB在排黃疸，產婦有炎症，禁吃發物)

第二週以補鈣為主，除鯽魚以外的所有魚都可以吃

1.用材：魚500克 竹筍50克 大紅棗3顆 生薑2克

方法：將魚洗淨後在魚背切斷10-12刀，每條刀縫處夾竹筍 大紅棗 生薑 魚腹抹少許鹽，放入鍋內蒸20分鐘即可，然後淋上蒸魚鼓油，配菜爆炒置盤。

2.用材：鯉魚500克 通草15克 黃豆芽200克

宜吃：西蘭花 紫色蔬菜(包菜 茄子 )蘿蔔菜

禁吃：發物蔬菜都不要吃，如苦瓜 韭菜 南瓜

十天後產婦宜吃水果，以瓜類水果為主，一 天2次，吃時加熱

產婦不宜吃的水果：西瓜 獼猴桃 梨 香蕉 涼性水果都不要吃

作為新時代的辣媽，很多女性都喜歡自己纖細的身材，產後進行科學合理的飲食至關重要，剛生完孩子吃什麼好，相信每個人的看法不一樣，不過由於女性在產後因為身體的原因所以會加強大量的營養吸收，食用熱量較大的食物要注意節制，避免因為進食過大，運動過少而造成肥胖，一定要制定出科學合理的飲食計劃。