鮮為人知的泡水喝的減肥食材都有什麼-什麼泡水喝減肥

隨着生活質量的提高，再加上越來越大的工作壓力，許多人長時間坐着辦公而沒有時間運動鍛鍊，久而久之身材也越來越胖。喝茶或者花茶不失為一種健康方便的減肥方法。除了常見的綠茶、荷葉、山楂、玫瑰等食材，還有什麼泡水喝減肥的食材呢?下面為大家介紹一些鮮為人知的泡水喝減肥的食材。

什麼泡水喝減肥

1.絞股藍

絞股藍含有絞股藍皂甙，是一種對人體非常有益的活性成分，除此之外，絞股藍還含有多種氨基酸、黃酮類其他多種礦物質等有益人體的成分，特別是絞股藍皂甙可以幫助肥胖人士消脂減肥，常飲絞股藍茶有益健康。

值得注意的是，絞股藍本身就是一種寒性的茶，腸胃功能不好或者寒性體質的人要慎飲。

2.玉米鬚

玉米是一種常見的營養豐富的食物，經常被我們所丟棄的玉米鬚其實也富含營養元素。玉米鬚中含有粗纖維、粗蛋白、多糖和粗脂肪，常飲玉米鬚水除了預防保健，也能幫助人們消脂減肥。

除了注意要使用新鮮的玉米鬚泡水，玉米鬚泡的水也不宜過量飲用，特別是低血壓的人要慎飲。

3.冬瓜皮

生活中冬瓜被用來做菜後，冬瓜皮往往是被扔掉了。其實冬瓜皮富含三萜類化合物、維生素和胡蘿蔔素等礦物質，炒乾的冬瓜皮泡水不僅有助於消脂，還能消除水腫。

冬瓜本身性寒，還與紅小豆、鯽魚相剋，冬瓜皮泡水與之不可同時食用。除此之外，營養不良和腸胃虛弱的人最好也不要飲用冬瓜皮水。

4.洛神花

除了常見的玫瑰、茉莉、菊花等花茶，洛神花也是一種可以幫助人們減肥的花茶。洛神花本身富含有益於人體的酸性物質，例如蘋果酸和檸檬酸，同時還富有花青素等營養物質，常飲能夠促進人體新陳代謝。

洛神花由於本身含有大量的酸性物質，胃酸分泌過多的人不宜常飲。

什麼泡水喝減肥?鮮為人知的泡水喝的減肥食材都有什麼?上面給大家介紹了4種不常見的泡水喝減肥食材，希望能夠對大家有所幫助。除了食材泡水喝減肥以外，也建議大家通過加強鍛鍊來達到減肥的目的。