枸杞泡水喝能減肥嗎

都説減肥是女人終身的事業，每個愛美的女性，無論胖瘦，都會畢生追求完美身材。可世上減肥方法千千萬，很容易就選花了眼。如何選擇健康、正確的減肥方式呢?貌似運動減肥是最上乘之選，不過也有些懶人適用的方法，比如用枸杞泡水喝。那麼枸杞泡水喝能減肥嗎?

一、枸杞泡水喝能減肥嗎

中醫很久以前就有"枸杞養生 "的説法，認為常吃枸杞能"堅筋骨、輕身不老、耐寒暑"。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。 枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來説，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。

每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計算。如果近期攝入的熱量過多，一喝完那杯水可能就會往廁所跑。很自然，體重又輕了。在盛夏時分，天氣慢慢進入酷熱期，建議減少喝冷飲，也不要亂服減肥藥物，開始用枸杞子泡水喝，養成一種習慣，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞子泡水不只下火明目，多吃幾杯還能使便祕不治而愈。

二、枸杞的功效

中醫講枸杞子有滋補肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。枸杞子的現代分析：分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、遊離氨基酸、牛磺酸、甜菜鹼、維生素 B1、B2、E、C，特別是類胡蘿蔔素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等泡茶喝大大有益。

三、枸杞的作用

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來説，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比較合適 ;如果想起到治療的效果，每天最好吃20克左右。

經過以上對枸杞的敍述，我們能夠清晰的知道枸杞的種種好處。枸杞泡水喝能減肥嗎?是可以的，這也是一個比較健康的方式。但仍然需要特別注意的是，若是在服用過程中身體有任何異常情況，便要及時停止。總之，身體最重要，一切減肥都要以自身的身體康健為前提，健康減肥變更美吧!