你還在這樣泡水喝嗎-黑枸杞子泡水喝的害處都有哪些

枸杞，一般我們經常性的食用到的都是紅枸杞，可是去忽略了黑枸杞。雖然黑枸杞的本身顏色不怎麼好看，可是其用水給泡了之後，是會發生一種變化的，會存在着淡紫或者是淡綠的顏色。那麼用黑枸杞子泡水對人體會有哪些害處呢？以下一起來看看吧！

一、黑枸杞子泡水喝的害處

1.黑枸杞不含有任何的毒素，直接的用嘴嚼着吃能夠讓身體更加直接和充分的吸收枸杞的營養元素，更加有利於枸杞發揮它的保健效果，但要注意的是嚼的時候應適量，否則會滋補過度，它含有豐富的蛋白質和維生素等營養成分，所以黑枸杞最適合體質虛弱和抵抗力差和抗衰老的人來服用，而且一定要長期的堅持去服用，但脾胃虛寒和腹瀉的人不可以吃黑枸杞

2.黑枸杞泡水並不適合所與人服用，它對温熱身體的效果非常的強，有些人服用水泡的枸杞子太多就造成了眼睛紅腫不舒服視力也變得模糊，正在感冒身體有炎症和腹瀉的人也是不可以服用枸杞子的，因為身體虛弱或是有內熱的人服用後會導致身體發生脱水和腹瀉的問題，而黑枸杞又屬於藥食通源的一種，所以最好是不要經常的泡食來喝，是藥都是有幾分毒的

二、黑枸杞泡水的注意事項

1.黑枸杞不可以過量服用

黑枸杞可以滋補肝腎、美容養顏，除此之外對高血壓以及高膽固醇也有一定的效果。但是並不是意味着泡的越多越好，過量服用黑枸杞反而會不利於身體健康，如果長期過量服用還有可能會出現視野模糊，雙眼疼痛等症狀。對於身體健康的成年人來説，服用量可以控制在二十顆以內。

2.沖泡水温不宜過高

黑枸杞中的重要成分原花青素在過高的水温中會受到影響，黑枸杞功效也會大打折扣，所以建議沖泡水温不要過高，同樣在煲湯時也最好在收尾時放入，防止大量營養因為長時間烹煮流失。

3.黑枸杞不適合長時間清洗

因為是要入口的東西，所以難免會希望洗的乾淨一點，但是黑枸杞長時間清洗也會流失其中的營養成分，在泡水之前建議在温水中適當清洗一下就可以了。

4.不適合與濃茶一起飲用

黑枸杞不適合與濃茶一起飲用，茶葉中的鞣酸會影響人體對黑枸杞中有效成分的吸收，所以黑枸杞泡水最好不要與濃茶一起或者時間相近飲用。

黑枸杞子泡水喝的害處，以上已經為大家所介紹到了，如期身體上是比較虛弱或者是內熱性的人們，可不要用黑枸杞泡水哦，對身體是不大好的。再有便是黑枸杞泡水，也是存在着一些注意性的事項的，那便是一次性不可食用過量的黑枸杞。或者是與其衝突的食材不可食用。