你知道嗎-黑枸杞加蜂蜜的好處以及黑枸杞的泡水食譜

現在俗話説得好，人到中年不得已，保温杯裏泡枸杞。雖然這句話是用來形容中年人的，但是現在的年輕人卻也是加入了這個行列當中。沒錯，現在的養生觀念已經深深地植根於人們心中。咱們今天的話就主要來為大家介紹一下關於養生的事情。

一、黑枸杞加蜂蜜的功效

1.枸杞泡蜂蜜，對很多慢性病都有好處，並有美容的作用。蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大腸經； 有補中潤燥，止痛，解毒的功效；常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經官能症等。

2.內服或外用蜂蜜，能有效改善營養狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉着，防止皮膚乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養顏美容作用。

3.中醫很早就有“枸杞養生”的説法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。而且它能夠滋補肝腎、益精明目、養血，增強人們的免疫力。對於現代人來説，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。

4.枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

二、黑枸杞的泡水食譜

(一)黑枸杞蜂蜜

原料：

黑枸杞10粒，蜂蜜30克。

做法：

1.將黑枸杞和蜂蜜一起放入杯中；

2.衝入温水，浸泡5分鐘即可。

功效：

美容護膚、潤腸通便。

(二)黑枸杞紅糖水

原料：

黑枸杞5粒，紅糖15克。

做法：

1.將紅糖放入杯中，衝入沸水；

2.紅糖水轉温之後加入黑枸杞，燜蓋3分鐘即可。

功效：

調經止痛、暖宮祛寒

(三)黑枸杞人蔘

原料：

黑枸杞15克、人蔘6克、蜂蜜20毫升。

做法：

1.將黑枸杞、人蔘洗淨；

2.放入不鏽鋼鍋內，加水500毫升；

3.文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可。

(四)黑枸杞菊花水

材料：

黑枸杞、菊花。

做法：

1.取白菊花6克、黑枸杞子10克；

2.放入茶杯中，用開水沖泡；

3.温浸10~15分鐘以後，即可飲用。

上面咱們既然已經為大家介紹過了關於黑枸杞加蜂蜜的好處以及黑枸杞的泡水食譜的兩個問題，但是還有一些關於吃黑枸杞的注意事項。黑枸杞並不是所有的人都適合吃的，如果是脾胃比較虛弱、正在感冒或者是身體有炎症的人不要吃哦。