![蠔油鮑片菠菜的做法 蒜粒蠔油燴鮑片伴菠菜 蠔油鮑片菠菜怎麼做]( "蠔油鮑片菠菜的做法 蒜粒蠔油燴鮑片伴菠菜 蠔油鮑片菠菜怎麼做")
- “鮑魚好食，菠菜有益”食材明細主料鮑魚（5/6）菠菜（5棵）輔料蠔油（適量）白糖（適量）生粉（適量）蒜粒（適量）葱頭（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）蠔油鮑片菠菜的做法步驟1、鮑魚去殼洗淨2、菠菜洗淨切兩段用水烚3、鮑魚切片，準備蒜粒葱頭4、鍋燒熱放油，油熱七成放蒜粒，爆香加入鮑片，翻幾次...
- 24940
![蠔油燜雙菇肉片的做法 私家菜“蠔油燜雙菇肉片” 蠔油燜雙菇肉片怎麼做]( "蠔油燜雙菇肉片的做法 私家菜“蠔油燜雙菇肉片” 蠔油燜雙菇肉片怎麼做")
- “食用菌類味道鮮美，營養豐富，並具有一定的抗癌作用，常吃食用菌類對身體大有裨益。食用菌可炒菜、可燉湯、可燒、可燜，還可製作燒烤類菜餚。有些食用菌本身香氣很濃，烹調時可不必使用很多調味品，而有些則需要用調料來入味。今天，做一款自己常吃的私家菜，是使用兩種蘑菇和五花肉片...
- 8494
![蠔油雙玉片怎麼做-蠔油雙玉片的做法]( "蠔油雙玉片怎麼做-蠔油雙玉片的做法")
- “今來一款低脂素菜：蠔油雙玉片，愛美的小姐姐一定喜歡！簡單操作零食哦。”食材明細主料水晶蘿蔔（適量）青筍（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油雙玉片的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、青筍去皮洗淨切片。3、水晶蘿蔔切片...
- 28646
![蠔油菠菜蝦仁面怎麼做-蠔油菠菜蝦仁面的做法]( "蠔油菠菜蝦仁面怎麼做-蠔油菠菜蝦仁面的做法")
- “朋友給的空心面特別筋道，今早就搭配菠菜蝦仁煮上一碗，味道非常不錯呢！”食材明細主料空心面（適量）菠菜（適量）輔料小葱（適量）青蝦（五隻）調料蠔油（適量）油（適量）鹽（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蠔油菠菜蝦仁面的做法步驟1、空心面備用。2、菠菜，小葱和青蝦備用。3、小葱...
- 14061
![蠔油藕片怎麼做-蠔油藕片的做法]( "蠔油藕片怎麼做-蠔油藕片的做法")
- “藕，屬蓮科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是藥用價值相當高的植物，它的根葉、花須果實皆是寶，都可滋補入藥。用藕製成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，預防內出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，有...
- 14277
![蠔油蘿蔔片怎麼做-蠔油蘿蔔片的做法]( "蠔油蘿蔔片怎麼做-蠔油蘿蔔片的做法")
- “蘿蔔是冬季最好的蔬菜之一，大多是跟排骨或五花肉一起燉煮，今天來個清炒，也是很美味滴”食材明細主料豬肉（適量）白蘿蔔（適量）姜（適量）葱（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蠔油蘿蔔片的做法步驟1、白蘿蔔切成片2、適量肥豬肉切片放鍋中小火熬出油，放...
- 4792
![蠔油菠菜根怎麼做-蠔油菠菜根的做法]( "蠔油菠菜根怎麼做-蠔油菠菜根的做法")
- “菠菜營養豐富，可都不知道它的根部營養也不差，家人都不愛吃根，我就單獨這樣做了，端上桌一下就搶光了。”食材明細主料菠菜根（300克）輔料大蒜末（適量）葱花（適量）蠔油（適量）白糖（2克）食用油（適量）澱粉水（適量）鹹鮮（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油菠菜根的做法步驟1、將菠菜根刷洗乾淨。2、...
- 16362
![蠔油油菜的做法 【[蠔油油菜】 蠔油油菜怎麼做]( "蠔油油菜的做法 【[蠔油油菜】 蠔油油菜怎麼做")
- 食材明細主料油菜（一把）輔料蒜（3瓣）辣椒（適量）澱粉（適量）水（適量）配料鹽（適量）蠔油（適量）植物油（適量）雞精（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油油菜的做法步驟1、準備好油菜，摘洗乾淨2、大蒜剝皮洗淨3、鍋裏燒開水，下油菜焯一下4、撈出瀝乾水分備用5、大蒜切末備用6、取一小碗，加澱粉...
- 9181
![蠔油蒜香菠菜怎麼做-蠔油蒜香菠菜的做法]( "蠔油蒜香菠菜怎麼做-蠔油蒜香菠菜的做法")
- “蠔油蒜香菠菜。”食材明細主料菠菜（1斤）蒜頭（適量）食用油（適量）蠔油（1勺）輔料鹽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油蒜香菠菜的做法步驟1、準備好材料，菠菜和蒜頭。2、首先把菠菜清洗乾淨，先把根部切掉，菠菜先反覆清洗幾次，因為菠菜根部泥比較多。3、清洗乾淨的菠菜，長的菠菜...
- 16248
![蠔油冬瓜片怎麼做-蠔油冬瓜片的做法]( "蠔油冬瓜片怎麼做-蠔油冬瓜片的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）輔料葱花（適量）蒜粒（適量）調料鹽（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油冬瓜片的做法步驟1、食材:冬瓜切片、蒜粒、葱花。2、鍋中放油，放入蒜粒煸香。3、放入冬瓜片翻炒幾下。4、放入一勺蠔油。5、放入少許的鹽翻炒斷生。6、出鍋前放入葱花翻...
- 6495
![蠔油炒肉片怎麼做-蠔油炒肉片的做法]( "蠔油炒肉片怎麼做-蠔油炒肉片的做法")
- “鹹鮮適口。”食材明細主料黑豬裏脊肉片（適量）輔料姜（適量）八角（2瓣）玉米油（適量）鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）蠔油（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油炒肉片的做法步驟1、豬裏脊片焯至半開撈出。（我昨天買的肉片，放冰箱沒顧上吃，有血水滲出，所以焯了一下。不喜歡可省去焯水...
- 9700
![蠔油魚片的做法 把魚蒸出蝦的味道—蠔油魚片 蠔油魚片怎麼做]( "蠔油魚片的做法 把魚蒸出蝦的味道—蠔油魚片 蠔油魚片怎麼做")
- “做飯其實沒有一個固定的格式，總是要不斷的嘗試與創新，才會收穫更多的美味。即便在這個過程中，不一定次次成功，但在那偶爾的失敗上，也一定能夠領悟出一些可貴的經驗。小幸福積累多了會變成大幸福，小失敗積累多了則會變成大成功。魚肉自身鮮美，不論清蒸、粉蒸還是水煮，都很美味。...
- 10274
![蠔油筍片怎麼做-蠔油筍片的做法]( "蠔油筍片怎麼做-蠔油筍片的做法")
- 食材明細主料青筍（適量）彩椒（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蠔油筍片的做法步驟1、青筍去皮，與彩椒洗淨控水。2、彩椒切絲裝盤。3、葱和大蒜改刀備用。4、青筍切片裝入盤中。5、鍋中入油燒熱放入葱蒜爆香。6、放入...
- 28319
![蠔油核桃菠菜怎麼做-蠔油核桃菠菜的做法]( "蠔油核桃菠菜怎麼做-蠔油核桃菠菜的做法")
- “菠菜中含有大量的β胡菠菜蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、而β胡菠菜蘿蔔素能防治夜盲症等維生素缺乏症的發生。菠菜中含有大...
- 31999
![蠔油山藥肚片的做法 豔麗蠔油山藥肚片 蠔油山藥肚片怎麼做]( "蠔油山藥肚片的做法 豔麗蠔油山藥肚片 蠔油山藥肚片怎麼做")
- 食材明細主料熟豬肚（250克）山藥（100克）輔料胡蘿蔔（20克）黑木耳（10克）青椒（20克）油（適量）配料鹽（適量）蠔油（適量）雞精（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油山藥肚片的做法步驟1、準備材料：熟豬肚、山藥、胡蘿蔔、黑木耳、青椒；2、山藥去皮切片泡在滴了白醋的水中，防止變色；黑木耳...
- 12840
![蠔油腐竹炒菠菜怎麼做-蠔油腐竹炒菠菜的做法]( "蠔油腐竹炒菠菜怎麼做-蠔油腐竹炒菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）輔料腐竹（適量）調料玉米油（2勺）蠔油（一勺）鹽（一勺）蒜（適量）姜（適量）幹辣椒（一個）花椒（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油腐竹炒菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨，腐竹泡好。2、鍋內加水燒開，放入腐竹焯水1分鐘。3、先放菠菜根焯水半分鐘。4、菠菜葉子下去焯水半分鐘...
- 25640
![蠔油菠菜怎麼做-蠔油菠菜的做法]( "蠔油菠菜怎麼做-蠔油菠菜的做法")
- “清淡脆嫩，菠菜回口甜，健康營養，素菜也美味～蠔油菠菜。”食材明細主料菠菜（一把）調料蠔油（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油菠菜的做法步驟1、菠菜擇好，洗乾淨。2、入沸水中焯30秒，撈出晾涼，擠出多餘的水分，切段，放入盆中。3、倒入少許蠔油，拌勻即可。4、裝盤即食。5、清淡...
- 27306
![蠔油萵筍片怎麼做-蠔油萵筍片的做法]( "蠔油萵筍片怎麼做-蠔油萵筍片的做法")
- 食材明細主料萵筍（半條）輔料花生油（適量）調料食鹽（適量）大蒜（2瓣）蠔油（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蠔油萵筍片的做法步驟1、炒鍋燒熱下油，放入蒜末炸出香味，將萵筍片倒入鍋中翻炒。2、將萵筍片炒至變色，微微變軟，萵筍片不宜炒太軟，脆脆的更好吃。3、倒入適量蠔油。4...
- 24059
![蠔油螺片怎麼做-蠔油螺片的做法]( "蠔油螺片怎麼做-蠔油螺片的做法")
- “超級實惠的炒螺片，除了配菜，都是螺片！”食材明細主料海螺（4只）輔料葱（1段）姜（1塊）辣椒（半隻）調料醬油（1勺）蠔油（1勺）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）蠔油螺片的做法步驟1、海螺4只，買的時候，讓老闆砸開的。2、片成薄片。3、準備葱薑辣椒，醬油蠔油水。4、葱薑辣椒煸炒出香味。5、放入螺...
- 27611
![蠔油菠菜粉絲怎麼做-蠔油菠菜粉絲的做法]( "蠔油菠菜粉絲怎麼做-蠔油菠菜粉絲的做法")
- “菠菜可以促進人體健康，防止衰老，防治缺鐵性貧血，菠菜中的維生素C和葉酸含量豐富，可以增強產婦對鐵元素的吸收力，是缺鐵性貧血的理想食物，菠菜中的膳食纖維能起到很好的通便作用。一般人羣均可食用菠菜，菠菜烹熟後軟滑易消化，特別適合老、幼、病、弱者食用，電腦工作者、愛美的人...
- 28459
![蠔油菠菜蝦皮小籠包兒的做法 蠔油菠菜蝦皮小籠包兒《補鈣補鐵菠菜小籠包兒》 蠔油菠菜蝦皮小籠包兒怎麼做]( "蠔油菠菜蝦皮小籠包兒的做法 蠔油菠菜蝦皮小籠包兒《補鈣補鐵菠菜小籠包兒》 蠔油菠菜蝦皮小籠包兒怎麼做")
- “《補鈣補鐵小籠包兒》寶貝跟我説學校的包子好吃，他説裏面有小蝦白菜的。我給做的菠菜和蝦皮，蝦皮補鈣特別好呀，多放點，孩子老人多吃蝦皮都補鈣呀！菠菜補鐵，蝦皮補鈣各種營養需求都在這小籠包裏嘍”食材明細主料菠菜（200克）蝦皮（150克）麪粉（800克）輔料蠔油（50克）鹽（適量）五香粉（少許）雞精（...
- 17689
![蠔油土豆片怎麼做-蠔油土豆片的做法]( "蠔油土豆片怎麼做-蠔油土豆片的做法")
- 食材明細主料土豆（3個）蠔油（適量）輔料毛葱（1個）蒜（少許）香腸（1塊）調料雞精（少許）鹽（少許）水（少許）油（適量）花椒粉（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油土豆片的做法步驟1、備好食材，土豆去皮洗淨切片，香腸切片，毛葱、蒜切片。2、油燒熱下入土豆片，蒜片，毛葱片炒勻。3、炒至土豆片變軟，放入蠔...
- 25166
![蠔油肉片怎麼做-蠔油肉片的做法]( "蠔油肉片怎麼做-蠔油肉片的做法")
- 食材明細主料牛肉（500克）輔料蠔油（2大勺）番茄醬（1大勺）葡萄酒（1大勺）雞精（1大勺）澱粉（半勺）胡椒粉（半小勺）鹹鮮（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蠔油肉片的做法步驟1、準備的用料。2、牛肉切片，用刀背剁幾下。3、加鹽，雞精，葡萄酒，胡椒粉澱粉抓勻，再加點色拉油再次抓勻醃製半小時。4、鍋燒熱，加...
- 20086
![蠔油菠菜的做法 爽口蠔油菠菜 蠔油菠菜怎麼做]( "蠔油菠菜的做法 爽口蠔油菠菜 蠔油菠菜怎麼做")
- “每日一道涼拌菜，爽口又清新！”食材明細主料菠菜（適量）輔料姜（適量）配料鹽（適量）蠔油（適量）醬油（適量）糖（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油菠菜的做法步驟1、菠菜洗乾淨後開水中焯一下2、準備一個容器開始調味3、味達美、醋、耗油4、少許的白糖5、攪拌均勻6、清新又爽...
- 30956
![蠔油牛肉菠菜粉絲怎麼做-蠔油牛肉菠菜粉絲的做法]( "蠔油牛肉菠菜粉絲怎麼做-蠔油牛肉菠菜粉絲的做法")
- “這是蠔油牛肉菠菜粉絲，有肉有菜，清爽可口，少油鹽的飲食，特別適合上班族。調理過的牛肉非常嫩，粉絲滑溜溜，甭管是吃米飯還是吃麪食，都是一道營養豐富的快手湯菜。”食材明細主料蠔油牛肉片（300克）菠菜（1把）紅薯粉絲（1把）輔料青蒜（1棵）鹽（少許）香油（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蠔...
- 21617
味味甜
