到底是真是假？-枸杞泡水減肥

春天到了，夏天也意味着離我們不遠了，女性朋友們是不是都已經在準備着減肥事宜了。有很多人説，枸杞泡水減肥效果還挺不錯的，又有一些人説，其實枸杞根本起不到減肥的效果。那麼枸杞泡水減肥到底靠不靠譜呢？今天小編帶大家來探究一下。

枸杞泡水減肥功效

最近一項研究證明，枸杞可以調節人體能量代謝，對某些病態肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利於減少身體脂肪含量，對女性十分有益。據現代的藥理研究證明：枸杞菜裏富含甜菜鹼等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，並能促進肝細胞新生，促進脂質代謝或是抗脂肪肝的作用。枸杞菜裏富含的甜菜鹼、蘆丁、多酚、B一谷甾醇、黃銅苷、牛磺酸等藥用成分，能夠有效的降低血壓，降低血脂，軟化血管，抑制脂肪在肝細胞內的沉積，促進肝細胞新生的作用。所以，枸杞菜是一種很好很健康的減肥瘦身食物。

枸杞子是有減肥功效，但是要怎麼喝才會有減肥功效呢

第一，可以用枸杞子搭配蜂蜜泡水喝減肥，我們知道肥胖的人一般都是由於消化不良。都會有伴有便祕的症狀，蜂蜜有通便的功能，枸杞子可以促進新陳代謝。它們放在一起喝可以讓肥胖的人，排便功能順暢，快新陳代謝，起到減肥作用。

第二，我們可以用山楂加枸杞子泡水減肥。具體方法是，枸杞子五粒，山楂五片，用開水沖服，每天喝，對於一些肥胖者，可以很快的減掉體內的脂肪，起到減肥作用。山楂可以幫助消肉除油，還可以降低膽固醇和血液中的脂肪，避免消化不良，再加上枸杞葉能夠減少血液中的油脂，兩者結合能最大程度的體現出減肥效果。

第三，我們也可以長期的用枸杞單獨泡水喝，枸杞子水能夠加快肥胖者的新陳代謝迅速的排出一些脂肪。也可以加快脂肪燃燒。起到減肥作用。

用枸杞子泡水喝減肥，應該注意以下幾個事情。

我們知道肥胖者的血壓，血脂本來就比較高，所以説在吃枸杞子的時候不能吃太多，一定要控制好量，免得產生副作用。特別是晚上，最好不要吃枸杞子，就是睡覺之前。因為枸杞子你是有多長的假説，睡覺之前吃枸杞子。吃完之後不能消化，反而會增加體內的糖分。不僅起不到減肥作用，還會增加體重，所以説用枸杞子減肥一定要注意時間，最好是早上空腹或者是中午吃的飯好吃，枸杞子比較好。

經過以上小編的分析，原來枸杞泡水減肥也是可以的。對於它的減肥效果，大家之所以各持己見，是因為有些朋友用的方法不對，只要正確使用枸杞水減肥都是小問題。小編為你們分析了這麼多，大家應該知道怎麼正確地利用枸杞了吧！夏天不遠了，大家趕緊利用這幾個月把身上的贅肉都消滅掉吧！