番茄葉泡水喝能減肥嗎

番茄又稱西紅柿，是我國人民常吃的一種蔬菜。因為他的汁水特別豐富，所以他具有非常大的功效，不僅生津止渴，而且還有其他的一些藥性，但是番茄葉想必很少有人見過吧，就是生長番茄的地方，那麼番茄葉泡水喝能減肥嗎。

番茄葉泡水喝能減肥嗎

一、番茄葉泡水喝不能減肥

吃番茄葉是不會減肥的，想要減肥的話其實是可以用到很多方法的，番茄葉平時可以用來泡水喝，還可以得到清熱的好處，但是番茄葉的減肥功效不是最好的，想要減肥要多運動，堅持每天都跑步，這樣長期下來才能得到最有效的減肥效果，減肥期間飲食需要合理，記得多吃清淡有營養的食物。

二、減肥可以吃的食物

1.酸奶

原味酸含有奶糖、蛋白質、脂肪，可以穩定血糖含量，因此很耐餓。研究表明，正在進行低卡路里飲食的人，如果食譜裏包括酸奶，與同類計劃食譜中不含酸奶的人相比，減掉的全身的脂肪量要高出61%，減掉的小腹的脂肪量要高81%。用低脂純酸奶來代替雞肉或土豆沙拉上的蛋黃醬吧，或者在烤土豆上放一點酸奶，再擠幾滴檸檬汁。這樣，每湯匙可以省掉4.7g脂肪。

2、蛋

蛋、蛋黃、蛋的一切，對心臟都沒什麼壞處，而且可以幫助你瘦身。研究報告顯示：在進行低卡路里節食時，每天食用煎蛋果凍土司做早餐的女性減掉的重量，是食用等量卡路里麪包圈的女性減掉的兩倍。蛋白質讓人有飽腹感，因此接下來的時間不容易覺得餓，吃的也就少些。炒蛋和蛋卷是最好不過的選擇，但是如果上班前沒時間做的話，可以在週日烤些菜肉餡蛋卷餅，切成片，冷藏，接下來一週可以吃這個。

3、麥片

麥片是最能讓人有飽腹感的食品，和其他碳水化合物不同，即使是速熟的麥片，吸收也很緩慢，因此對血糖的影響非常小。每份燕麥碎粒含有高達5g纖維素，是最有飽腹感的一種。速熟麥片中纖維素含量是3到4g每份。用燕麥片代替麪包屑撒在肉捲上吧。不過最推薦的當然還是燕麥粥，你可以在粥中加上任何自己喜愛的食物，哪怕是牛肉丸，這樣健康的早餐一定讓人無法抗拒。

4、蘋果

研究表明：每天一個蘋果可以抑制體重增加。在吃正餐意大利麪之前吃掉一個蘋果作為零食的人，攝入的熱量比吃其他零食的人少。蘋果中纖維含量很高，每個有4到 5g，纖維讓人有飽腹感。另外，蘋果中含有的抗氧化劑，有助於預防代謝綜合症。蘋果是最理想不過的低熱量零食。要做成餡餅的話，將一箇中等大小的蘋果切碎，撒上1/2湯匙甜胡椒，1/2湯匙肉桂，放入微波爐中加熱一分半鐘。

5、枸杞

枸杞中含有18種蛋白質，是令人驚歎的蛋白質提供源。而且富含β-胡蘿蔔素，一大湯匙枸杞也只有35卡而已。將1/4杯乾枸杞，1/4杯葡萄乾，1/4杯核桃混合在一起做成旅行什錦果乾。或在空碗中倒入1/4杯開水，兩大湯匙幹枸杞，浸泡10分鐘，瀝乾，然後舀入1/2杯香草味冷凍低脂酸奶，作為甜點食用。

今天為大家帶來的就是關於番茄葉泡水喝能減肥嗎的相關解答，估計很多朋友都會所以然的覺得，那麼綠色的東西，肯定是對減肥有幫助的，其實不是的，這種東西確實是不減肥的，但是番茄對我們減肥是有好處的，希望大家悉知。