黨蔘產婦煲湯，益五臟補虧損，十個媽媽九個這麼做

眾所周知，黨蔘是我國傳統的滋補藥，藥用價值非常高。不僅補氣血、而且可以健脾胃，改善血液循環。而產婦身體比較弱，相對於孕期吸收了很多營養，產後反而是比較脆弱的時候。所以很多產婦都有疑問，黨蔘產婦是否可以食用，以及該如何食用呢?本文為大家準備的詳細的解釋。

黨蔘產婦煲湯，益五臟補虧損，十個媽媽九個這麼做

1、首先，產婦可以食用黨蔘

黨蔘產婦可以食用。產婦吃黨蔘的好處：黨蔘性平，味甘，具有補中益氣、健脾益肺、抗癌、降壓、抗缺氧、抗衰老之功效，還可以增強人體 免疫力 ，提高超氧化物歧化酶的活性，增強消除自由基的能力，具有調節胃腸運動、抗潰瘍、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。適用於脾肺虛弱、氣短心悸、食少便溏、潰瘍、 貧血 、虛喘咳嗽、內熱消渴等症。因此，體質虛弱、氣血不足、面色萎黃的產婦可以適當吃些黨蔘。產婦吃黨蔘需注意：黨蔘分為生用和灸用，生津止渴適宜生用，健脾益氣適宜灸用。剛生完孩子身體會很虛，黨蔘補氣的功能很好，很適合身體虛弱的產婦食用，但是要注意量不能太大，以免身體吸收不好導致 上火 。中氣不足，脾胃虛弱，食少便溏，倦怠乏力等症，還可與白朮、茯苓、甘草同用，以健脾益氣。

2、其次，食用黨蔘注意事項

產婦吃黨蔘需注意：黨蔘分為生用和灸用，生津止渴適宜生用，健脾益氣適宜灸用。剛生完孩子身體會很虛，黨蔘補氣的功能很好，很適合身體虛弱的產婦食用，但是要注意量不能太大，以免身體吸收不好導致上火。中氣不足，脾胃虛弱，食少便溏，倦怠乏力等症，還可與白朮、茯苓、甘草同用，以健脾益氣。

3、除了孕婦黨蔘之外，還可以食用一些其他的有益滋補

a、紅糖

營養特點：含鐵量高，給產婦補血。 營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。

專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。

b、雞蛋

營養特點：含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。有助於產婦恢復體力。維護神經系統的健康。

專家提醒：每天吃4-6個已足夠，過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。

c、芝麻

營養特點：富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、可提高和改善膳食營養質量。

專家提醒：如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。

d、小米

營養特點：含較多的vb1和vb2，纖維素含量也很高。幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食慾。

專家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在產後也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。

e、肉湯

營養特點：含有易於人體吸收的蛋白質、礦物質。味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食慾，並還可促進泌乳。

專家提醒：因產婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高於一般人，因此大量喝湯十分有益。

媽媽們在剛生完寶寶身體都非常虛弱，不僅虛弱，還會有一些惡露以及產品其他的身體不適。所以這個時期，家人一定要注意產婦的身體狀況，及時觀察及時處理。同時，也要關注產婦的心裏，多表達愛，輕輕的擁抱和感謝。當然，也可以多準備黨蔘產婦煲湯食用哦，濃濃的關愛送上給我們的準媽媽們吧。