該注意什麼-常吃羊肉上火嗎

羊肉，在南方一直以來都是冬至之後，開始吃，羊肉比較暖身體，但是漸漸的，不管在什麼季節，羊肉都變得暢銷，很多人就會問，常吃羊肉會上火嗎？答案是會的，羊肉畢竟是熱性的食物，常吃，吃多了，還是會上火的，所以大家也要注意了，不可過分的吃羊肉。

一、常吃羊肉上火嗎

單吃羊肉會會上火, 因為羊肉性熱，功能是益氣補虛;吃羊肉時最好搭配豆腐，它不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。而羊肉和蘿蔔做成一道菜，則能充分發揮蘿蔔性涼，可消積滯、化痰熱的作用 不宜同時吃南瓜。

二、秋天吃羊肉

1、秋天吃羊肉補肝明目

羊肉有益血、補肝、明目之功效，對治療產後貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等症有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品。

2、秋天吃羊肉增強抗病能力

羊肉肉質細嫩，含有很高的蛋白質和豐富的維生素。羊肉肉質細嫩，容易被消化，多吃羊肉只能提高身體素質，提高抗疾病能力。而不會有其他副作用，所以人們常説：“要想長壽、常吃羊肉”。

3、秋天吃羊肉滋補身體

在秋冬季，人體的陽氣潛藏於體內，所以身體容易出現手足冰冷、氣血循環不良的情況。按中醫的説法，羊肉味甘而不膩，性温而不燥，具有補腎、暖中祛寒、温補氣血、開胃健脾的功效，所以秋冬季節吃羊肉，既能抵禦風寒，又可滋補身體，實在是一舉兩得的美事。

4、秋天吃羊肉温中健脾

常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強身體抵抗力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。中醫認為，羊肉具有補精血，益虛勞，温中健脾，補腎壯陽，養肝等功效。對虛勞嬴瘦、腰膝痠軟、脾胃虛弱、食少反胃，頭眩明目、腎陽不足、氣血虧虛、寒疝、產後虛冷、缺乳等病症有良效。尤其適合老年人、體虛的男人和產後婦女。

三、冬天吃羊肉

冬天常吃羊肉，是個一舉兩得的事情，一方面不僅可以促進血液循環，增加人體熱量，而且還能增加消化酶，幫助胃消化;另一方面由於其營養豐富，對於治療一些虛寒病症有很大的裨益，比如：肺結核、氣管炎、哮喘等。所以説容易出現手腳冰冷、臉色蒼白的美女們還有體重不足、想要增胖的竹竿一族在冬季可以多吃點羊肉，而那些有高血壓、愛熬夜、發燒感染、體質偏熱等問題的朋友們，為了您的健康建議你們最好少食用羊肉。

常吃羊肉上火嗎？羊肉性熱，確實上火，本篇文章，講解了秋冬季吃羊肉的好處，但是終歸還是不能常吃的，不然好處也將變成壞處了。羊肉的吃法也有很多種，依據個人的口味愛好而言。注意吃完羊肉之後，不能立即喝茶，不然會引起便祕。吃羊肉時，可以配合豆腐，白菜，粉絲吃，會更好。