魚腥草減肥是真的嗎

相信許多人都聽説過魚腥草，因為它對我們的身體本來就有有清熱解毒、消痛排膿、利尿通淋的作用，但是最近又聽説了它有另一個令人嚮往的功能——減肥，這或許不是空穴來風。可是魚腥草真的可以減肥嗎？答案是它對減肥是有一定的功效，但並不是一個很好的減肥方法。

一、魚腥草減肥是真的嗎

魚腥草可以減肥，魚腥草減肥是有一定的科學依據和效果的。

1、魚腥草減肥的原理

魚腥草減肥作用主要在於化淤消腫(就是下面的第四種情況)，魚腥草微寒，有清熱、解毒、利濕、消腫、軟便、調整血壓、排除毒素等作用。它有很強的利尿作用，用魚腥草提取物灌流蟾蜍腎或蛙蹼，能使毛細血管擴張，增加血流量及尿液分泌，從而具有利尿的作用。中醫上來説肥胖分為幾點，所以減肥也要對症下藥，看看自己是那種肥胖體質，然後根據自己的體質選擇合適的減肥方法。

1、脾虛濕阻，體肥臃腫，倦卧少動，胸悶氣短，納差腹滿，舌淡胖，苔白膩；

2、脾腎兩虛，形體肥胖，疲倦乏力，腰背痠痛，頭暈氣短，畏寒肢冷，陽痙陰冷，下肢浮腫，舌淡體胖，脈沉細；

3、肝鬱氣滯，形體肥胖，胸脅苦滿，胃皖痞滿，時有呢逆，月經不調或閉經，失眠多夢，舌質暗紅，苔白，脈弦細；

4、胃熱濕阻，形肥體健，多食易飢，胃脘滯悶，口舌乾燥，口渴喜飲，大便祕結，舌紅苔黃，脈滑數。

二、魚腥草減肥祕方食譜

1、魚腥草泡水

材料：魚腥草(乾燥)75克

做法：用開水泡入杯中，5分後就可飲用，可反覆沖泡，每天堅持8杯，兩週以上，瘦身效果顯著。

2、魚腥草+紅棗

材料：魚腥草(乾燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯

做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。 (貼心提醒：但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊，儘量吃些清淡的。)

三、魚腥草的副作用

魚腥草毒性甚小，口服後有魚腥臭味，肌注時局部可出現疼痛;對陰道粘膜有一定的刺激性。魚腥草注射液可引起過敏反應，表現有藥物性皮炎、末梢神經炎、過敏性紫癜等。嚴重者可引起過敏性休克，乃至死亡，應引起足夠的重視。魚腥草含馬兜鈴酸內酰胺，而馬兜鈴酸可能導致腎臟纖維化和尿路上皮癌。

綜上所述，魚腥草減肥是真的嗎？魚腥草的作用主要在於化瘀消腫，對減肥有一定作用，且民間也有許多關於魚腥草減肥的祕方食譜，但考慮到有其潛在的腎毒性、致癌性，如非必要還是不要選擇魚腥草作為減肥聖藥，減肥還是應該多喝水多運動才是真理。