這種事情你聽説過嗎-魚腥草能減肥

説起魚腥草，身邊的朋友對它的態度可以分為涇渭分明的兩大派，一邊是對魚腥草喜愛的，他們都知道魚腥草功效多，是一種不可多得的藥食同源的美味。一邊是對魚腥草退避三舍的，他們大多都受不了魚腥草那濃濃的魚腥味。那麼，關於魚腥草能減肥的説法，你知道嗎？

一、魚腥草能減肥的原理

魚腥草是“草藥之王”，又稱折耳根，臭菜草，狗貼耳等，揉碎葉子有魚腥味，但是乾燥之後氣味芳香，鮮品可以做拌菜吃。魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。它有很強的利尿作用，它使毛細血管擴張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。

二、魚腥草減肥祕方，推薦魚腥草減肥祕方食譜

據中醫書中記載：魚腥草性屬微寒，可以起到消炎利尿、清熱解毒等功效。如今被養生專家發現，魚腥草其實還有一個功效，那就是可以用來減肥。魚腥草減肥的效果十分明顯，肥胖者們可以一試哦!將購買回來的新鮮的魚腥草，清洗乾淨，然後就可以自制“減肥中藥”了。

方法一：魚腥草洗淨之後放在太陽下曬乾，曬乾之後的魚腥草和紅棗片一起放入鍋中，加適量水煮開即可，過濾材料，只留下汁水進行服用，每天喝1--2杯，就可以起到減肥瘦身的功效啦。

方法二：將魚腥草清洗乾淨後曬乾，取一些魚腥草用手將其掐成一小段、一小段的小節，放入水杯裏用熱開水沖泡着喝。每天沖泡魚腥草水喝，可以輕鬆去脂減肥，注意：可以反覆的進行沖泡，不會影響減肥效果的。

三、魚腥草泡水喝的注意事項

1、是藥三分毒，魚腥草作為一種中藥，在食用它時必須控制好量。而且，魚腥草屬於涼性食物，服用過多可能會導致體寒，從而引發腹瀉等症狀。所以在服用魚腥草泡水時必須考慮自身的體質是否合適，也不能服用過量。

2、不要長期泡水喝，如果是新鮮的魚腥草，去掉下面的小鬚鬚，掰成一節一節的，可以涼拌或燉骨頭湯喝，其清熱解毒、消炎止咳的效果能發揮得很好(如果你接受那種口味，你會很喜歡喝的)，如果是藥用的魚腥草，最好泡了以後連草帶水倒到骨頭裏熬湯。順便説一句，生吃魚腥草(泡水)不能徹底去處其本生帶有的細菌和表面吸入的有害物質，最好吃熟的或涼拌醃透。

3、減肥不是一兩天的事，而且還要在多方面入手，適當的增加體育運動，合理的作息時間，再加上健康的飲食，保持良好的心情，都跟減肥息息相關。

看了上面這麼多關於魚腥草能減肥的介紹，相信大家在心裏也應該有了自己的答案了吧。其實説起來，魚腥草在幫助減肥方面還真的是有一點作用的，絕非浪得虛名哦。但是，大家要記住，尤其是那些正在減肥的朋友們，可不要盲目的輕信某些減肥介紹，減肥主要還是要加強鍛鍊和合理飲食哦。