這些你該知道-吃什麼對喉嚨好

喉嚨作為我們人體的一個重要器官，承擔着吞嚥、發聲等重要功能。但是在我們的日常生活中，經常會因為生氣上火、天氣乾燥等原因而引起我的喉嚨不適。那麼在日常生活中有什麼食物是既美味又能夠保護我們的喉嚨呢，下文將為您介紹吃什麼對喉嚨好。

吃什麼對喉嚨好，下文的食物您值得擁有

1、清熱茶

選用蕹菜200克，荸薺150克。將蕹菜、荸薺分別洗淨;蕹菜切成寸段，荸薺折碎;放入沙鍋中，加水煎煮取汁。可以代替茶水經常服用。它具有清熱解毒的功效。適用於目赤，咽喉腫痛，便祕等症。也可防治夏季暑熱病。

2、生薑桑葉湯

用生薑3片，冬桑葉9克，西河柳15克。將上述3味藥用水煎。可代茶飲。功效疏風散熱鬧。適用於小兒風熱感冒，發熱較高，鼻塞無涕，咽喉腫痛等症。

3、荸薺蘿蔔汁

用荸薺、蘋蘿蔔各500克。將荸薺洗淨去皮，鮮蘿蔔洗淨切塊同放攪汁機內攪拌汁。每日飲汁數小杯，連服3~5日。它可以清熱利咽，開音化痰。適用於咽喉腫痛，聲嘶，目赤等症。

4、蜜棗甘草湯

選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。可以做飲料服用，每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用於慢性支氣管炎咳嗽，咽乾喉痛等症。

5、芝麻紅糖粥

選用芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽乾等症。

6、胖大海飲

胖大海藥性甘淡平和，取1~2顆放在杯子裏，用沸水一泡，片刻之間，胖大海就會在水中泡開，似開花狀，即可服用。其味微苦不澀，帶有清涼之感，可當茶喝。但要注意：胖大海屬涼性中藥，有虛寒症狀者不宜久服。

7、枸杞粥

選用優質枸杞子15克，糯米150克。將糯米、枸杞子分別洗淨，加水放置30分鐘，以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎、咽喉乾燥者。

8、甘蔗蘿蔔飲

用榨汁機榨新鮮甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯，新鮮百合100克或百合幹50克，將百合煮爛後混入甘蔗汁、蘿蔔汁，冰箱冷藏。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用於嗓音疲勞和慢性喉炎，虛火偏旺，喉乾嚥燥，面紅、手足心熱者。

看完上文相信大家對於吃什麼對喉嚨好已經有了一個大概的瞭解。咽喉不舒服是日常生活中的常見問題，無論是咽喉疾病的治療還是咽喉的保護都應該注意飲食清淡，不吃過於辛辣的食物，可以多吃梨子、枇杷、紅棗、胖大海等生津利咽的食物。