營養價值有哪些？-紅毛丹可以多吃嗎

紅毛丹又名毛荔枝，外觀紅豔誘人，味道清甜汁多，愛吃紅毛丹的人羣非常之多。紅毛丹本身有着豐富的營養價值，可以清熱解毒，養顏護膚，增強身體抵抗力，所以多吃紅毛丹對身體某方面是有好處的。但是吃多了紅毛丹會不會上火呢？紅毛丹可以多吃嗎？一起來看看吧。

一、紅毛丹可以多吃嗎

紅毛丹味甘酸，性温，並且紅毛丹的含糖量比較高，所以對於易上火的人而言紅毛丹吃多了是會上火的。一般人都可以食用紅毛丹，但是如果有胃炎症狀，消化性潰瘍症狀，上火症狀的人就不宜食用紅毛丹了。

二、紅毛丹的營養價值

紅毛丹中的碳水化合物的成分很高，還有大量的維生素和礦物質，經常吃烤鴨潤膚養顏、清熱解毒和提高我們的免疫力。

紅毛丹外觀美，營養豐富，富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素，主要品種可食部分佔41%-47.3%，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風味，可口怡人。

紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，如磷、鈣等。

其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，還有人稱它為中國嶺南的荔枝，更有毛荔枝的別名。

紅毛丹含有大量的鈣質和維他命C。紅毛丹果實營養豐富，供鮮食和加工制罐頭，此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒等。

種子含脂肪37%，油可制肥皂;樹皮和樹根含單寧及皂苷，新梢可作染料。

紅毛丹含有豐厚的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐厚的礦物質如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養健壯、補血理氣.健美髮膚之成效。

三、沒有吃完的紅毛丹要如何保存呢

紅毛丹最好就是吃多少買多少，因為國內紅毛丹種植的比較少，只有在海南省那邊少量種植，主要依靠的是從東南亞地區進口，所以在運輸的路途上就要耗費一段時間。

紅毛丹本身並不是保鮮期長的水果，購買回來的紅毛丹在常温下一般能放3天，如果室內温度較高，最好還是拿塑料袋裝好紅毛丹放入冰箱之中冷藏，放入冰箱中冷藏的紅毛丹一般能夠保存10天左右，但是最好還是儘量早的把紅毛丹吃完，新鮮的水果畢竟比久放的水果口感好。

紅毛丹可以多吃嗎，對於易上火的人羣和胃炎患者不宜多吃哦，吃多了會上火的，一般人羣可以適量吃些紅毛丹。夏季高温的天氣，紅毛丹正好清熱解暑，水分含量很多，愛吃紅毛丹的人羣都可以從市場上購回新鮮可口的紅毛丹了，尤其女性朋友很適宜吃的哦。