減肥祛濕茶都有哪些

對於被髮胖所困擾的朋友們來説，怎樣有效合理的減肥是他們關心的頭等大事，畢竟又想高效合理還要保證健康的話，吃減肥藥是不可取的，除了平時運動健身以外，管住自己的嘴顯得尤其重要，那麼，減肥祛濕茶有哪些呢？不妨我們一起去研究看看吧。

一、減肥祛濕茶有哪些

1、陳皮茯苓茶

材料：茯苓5克、陳皮2克

做法：茯苓、陳皮洗淨，放人保温杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

2、杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿減肥等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。

3、普洱茶

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要温和些，體內濕氣重減肥的朋友，如果想祛濕的同時也養胃，温和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

4、五花祛濕茶

五花祛濕茶是鄧老涼茶採用科學配方，由金銀花、木棉花等多味藥材熬製而成，針對大眾羣體進行日常調理，具有祛濕、清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重減肥的時候飲用。

5、竹葉茶

取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之後即可飲用。主要功效為清熱、祛濕、利尿。竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用，加冰糖後沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛濕減肥的佳品。

6、辛涼飲

取薏米30克、藿香3克、佩蘭3克、白豆蔻仁3克，先用開水煎煮薏米半小時，再用薏米湯來沖泡其他材料即可。這四種材料都是祛濕減肥上品，可幫助脾胃化解體內濕氣。同時，薏米還有補益脾胃的作用，能夠增強脾胃抗濕的能力，防止濕氣再次侵犯。

7、西瓜皮涼茶

將西瓜皮洗淨、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿減肥的功效，尤其適合熱性體質人羣及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。

減肥祛濕茶有哪些？對於被減肥所困擾或者不知道有哪些減肥祛濕茶的朋友們來説，相信在看完以上文章的詳細介紹以後，一定不難從中找到這個問題的正確答案，建議大家不妨按照上面的介紹平時多喝這些減肥祛濕茶，相信一定會起到不錯的效果。