我們生活中哪些是激素類食物

生活中很多食物關乎我們的身體健康，在面對營養健康時，我們該如何選擇，該如何飲食呢？很多人因為大豆含有激素，那麼究竟是什麼呢？都有哪些食物是含有激素的，我們平常食用需要怎麼注意呢？接下來小編給大家介紹一下哪些是含有激素類食物的。

我們生活中哪些是激素類食物

1、催熟水果

首先説植物性食物，並不含有過多的激素。但是有個特例，就是被“催熟”的瓜果，比如一些提前上市的水果水果，往往用催紅素進行催熟，這些催紅素當中含有的激素可以促進果實發育、生長和早熟，比較典型的是“乙烯利”。而同時這種催熟的水果就會殘留有激素。因此在購買水果的時候，家長一定要注意時節，過早上市、不合時節、過紅過鮮的水果都儘量不要購買。

2、大豆

很多家長比較擔心植物性食物中的大豆，因為很多人都知道大豆異黃酮可以調理人體內分泌，那麼大豆、豆漿等豆製品是否含有激素呢?

大豆等豆製品當中含有的是一種“植物雌激素”，是一種類激素，具有類似動物雌激素的生物活性，但是作用較雌激素弱很多，因此對人體在激素方面的影響也非常小。正常食用不會導致激素異常。

3、動物內臟

在動物類食物中哪些激素含量較高呢?

由於激素主要是存在血液當中，所以肉類中的激素含量更高一些，尤其是在動物的內臟當中，因此動物內臟不能食用過多;同時對於很多雞鴨，經常是用含有激素的飼料餵養，催肥，導致這些肉類含有大量的激素;此外，還有部分魚類的飼養，有報道稱直接投喂避孕藥催長。這樣的食物當中激素含量都比普通食物大。因此在購買雞鴨魚蝦時一定要到正規賣場購買有商標、有保障的食品。

4、保健品

營養品、保健品，這些物質含有激素嗎?

比如骨粉等東西，對孩子的生長的確有一定的作用，但是作用很有限。為了更好的效果，一些商家在其中非法加入激素促長。因此，對於家長來説，絕不能隨意給孩子補充任務的營養保健品。如果覺得孩子矮小，應該在專業醫生的指導下進行診斷治療，如果真的需要補充激素治療，也必須在醫生的指導下進行;

看了上面的介紹，相信你一定對激素類食物有哪些這個問題有所瞭解了，我們飲食生活中，可能平時不注意這些食物身上的寶，但它們的確富含甚至可以補充我們人體的激素，可以充當我們人體的激素調節，防止人身體裏面的激素紊亂帶來的一些病症，平時我們可以對症下藥，吃一些補充我們必要激素的食物，讓我們的身體更加的健康營養。