南瓜怎麼做好吃-孕婦吃南瓜對胎兒好嗎

在我們的一個家庭中，孕婦在家庭中有着極其重要的位置，因為她懷有下一代，小寶寶在從還沒有出生，還在媽媽肚子裏面的時候，就要隨時注意，這就要體現在孕婦的飲食上面，孕婦在這個時候，有一些東西是不能吃的，有一些東西吃了有利於身體健康。

一、孕婦吃南瓜對胎兒好嗎

孕婦在懷孕期間適當的吃南瓜子對胎兒有一定的好處。南瓜子屬於一種堅果類的食品，孕婦在孕期適當的吃南瓜子，可以攝取很多營養。因為南瓜子營養比較豐富，富含各種維生素、礦物質以及微量元素，孕婦吃南瓜子有利於營養的吸收，從而促進胎寶寶的生長和發育。另外，南瓜子當中含有豐富的DHA，對胎兒的大腦和智力的發育也有一定的好處。南瓜子當中的蛋白質能夠增強人的記憶力，所以女性在懷孕期間吃南瓜子，可以促進胎兒今後記憶力的發展。南瓜子雖然有很多好處，但是也不建議孕婦吃太多，因為如果孕婦過於肥胖，吃太多南瓜子可能會增加很多脂肪，導致更加肥胖。另外，南瓜子不可以與羊肉同食吃，可能會引起孕婦腹脹，從而影響到寶寶。

二、南瓜怎麼做好吃

食材：南瓜 500g麪粉 500g精鹽 適量糖 適量

1、糖醋南瓜丸

用料：南瓜、麪粉各500克，精鹽白糖醋、澱粉、植物油各適量

做法：將南瓜去皮、瓤，洗淨切塊，籠蒸熟後，取出，控水，加麪粉、白糖、食鹽，揉成麪糰狀;鍋內放油，燒至七成熱，把南瓜擠成小圓球狀丸子入油中炸至金黃色時撈出;鍋內放入底油，倒入清水100毫升，加白糖和少許精鹽勾芡，淋入少許香醋倒入丸子調勻即可。

2、紫菜南瓜湯

用料：老南瓜100克，紫菜20克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油豬油、黃酒醋、味精、香油適量。

做法：先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打入碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投入蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘後，將攪好的蛋液倒入鍋中，加入作料調勻即成。

3、南瓜湯

用料：南瓜250克。

做法：將南瓜去皮、瓤，洗淨切小塊，入鍋中加水500毫升，煮至瓜熟，加入調料可。飲湯食瓜，早、晚各服食1次。

所以，在我們的日常生活中，對孕婦需要小心對待，特別是在飲食上，這對於寶寶的健康狀況也是一項重要的事情，那麼孕婦吃南瓜對胎兒好嗎，怎麼做，孕婦可以吃南瓜，並且對寶寶也有一定的好處，用南瓜來進行不同的種類的菜，搭配要合理，營養豐富。