孕婦吃瓜子對胎兒有影響嗎

瓜子我們都喜歡吃，平常無聊、飯後、看劇等，都喜歡吃上一些。是日常消遣時光的一個好伴侶。但是，孕婦身體特殊，對日常的食物有較高的要求。 瓜子本身營養蠻高，富含維生素、蛋白質、油類等，有益於我們的身體健康。那麼，孕婦吃瓜子對胎兒有影響嗎？

一、孕婦吃瓜子對胎兒有影響嗎

1.飯後嗑瓜子好，因為葵花籽與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。

嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經衝動傳導給大腦，大腦又反作用於唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。因此，孕婦在飯前或飯後磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進食慾，飯後磕瓜子能夠幫助消化。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。

2.適量的吃上一點瓜子對孕媽咪的身體有很積極的作用，瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇。

3.葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富，其中含有的某種油脂，對皮膚、眼睛、大腦都有好處;

4.西瓜子能健胃、利肺、潤腸;南瓜子有驅蟲作用，

5.適當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進面部肌肉的運動。

6.葵花子有醫療價值，可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。

二、孕婦吃瓜子注意事項

1.食用了過多的瓜子身體的負擔則會大大加強，很容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙出現。

2.日常生活中，好多孕婦愛吃瓜子，甚至整天瓜子不離口，認為多吃堅果對寶寶好，殊不知，多吃瓜子也會使血糖增高，不利於健康。由於瓜子中含有一定的糖分，血糖高的孕婦應該儘量少吃，如果每天吃500克的瓜子，對血糖肯定會有影響，不利於控制血糖。

3.瓜子中富含的大量油脂不僅使您的熱量大為增加，而且使血脂也會大幅升高，一部分血脂可通過糖異生作用轉化為葡萄糖，升高血糖。

4.我們都知道，長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，唾液過多流失，會導致齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎、消化不良等病，而且還使味覺遲鈍，食慾減退。唾液有助於清除口腔內的食物殘渣，減少細菌繁殖和發酵的機會，並能保護口腔粘膜，糖尿病患者一旦發生口腔潰瘍，則很難痊癒，所以，吃葵花子時，最好用手剝殼，切記不能一次吃得太多。

孕婦吃瓜子對胎兒有影響嗎？我們都吃瓜子，尤其無聊的時候。孕婦可以吃瓜子嗎？當然可以。但是任何事情都應適量，過猶不及。且吃多了瓜子也容易上火，甚而容易引發口腔潰瘍，不利於孕婦和胎兒的健康。因此，孕婦可以吃瓜子，但是不要吃多，適量即可。且偶爾吃就可以。