常吃山藥對皮膚有什麼好處

一到山藥上市的季節，媽媽都會買一些回來，給我們一家人燉排骨湯，説是能補充人體營養。因為本身也對食物的營養物質感興趣，所以，我就上網查看了一下山藥的功效和作用。一看，山藥對皮膚居然有這麼多好處，那我們不是應該多會一點？下面給大傢俱體介紹它的功效和作用。

一、常吃山藥對皮膚有什麼好處

山藥富含薯蕷皂(天然的DHEA)，內含有各種荷爾蒙基本物質，有促進內分泌荷爾蒙的合成作用，作用於皮膚時，能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚保濕功能並改善體質。

山藥對於皮膚的好處非常多，但是在吃的時候也要注意一下。山藥並不能像很多的東西那樣直接磨碎了塗抹在皮膚上面，因為山藥當中含有很多的粘液。

這些粘液如果接觸到皮膚是沒有什麼好處的，不少人甚至對這種粘液還是過敏的，所以在清洗、處理山藥的時候要注意，最好可以帶上手套。

二、女性吃山藥的好處

1.補益強身

經常的食用山藥對我們的身體是有很大的幫助的，而且老人經常的食用山藥可以強身健體，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續吃1~2個月，以量變求質變，緩而求功。

2.補肺潤燥

有的時候我們會經常出現咳嗽的情況發生，那麼在這個時候我們就需要注意了可以吃一點山藥來進行有效的調理，山藥是天然補肺潤燥之品，在臨牀上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥。

3.治療腹瀉

山藥對於治療腹瀉的效果也是不錯的。在季節交替的時候，很多人都會出現腹瀉的情況，這種時候就建議可以吃一些山藥。特別是對於黴菌性的腹瀉，山藥的效果非常好。

4.固澀止帶

婦女白帶增多，無色無味者，可常吃山藥以冶之。山藥有很好的健脾化濕、固澀止帶功能，不論脾虛帶下還是腎虛帶下，長食山藥一定奏效。

5.潤膚祛燥

山藥能生津潤燥，有滋養皮膚、毛髮的功能，故有美容作用。秋季皮膚極易乾燥，使人毛髮枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤澤皮膚和毛髮。可以用山藥500克煮粥，早晚常喝。

凡事都有度，我們切忌不可因為山藥對皮膚有這麼多的好處，就任性地吃個沒完沒了。我們在清洗山藥的時候，最好是戴上手套，不然造成手發癢，會很麻煩的。要想皮膚好，我們除了可以吃山藥外，我們還可以吃一些新鮮水果和蔬菜，注意太陽的輻射。