獼猴桃汁的功效有什麼？有沒有什麼禁忌？怎麼做好喝呢？

獼猴桃的口感相信很多人都抵抗不了，而且它的維生素C的含量特別的高，很多人都會喝獼猴桃汁來補充豐富的維生素C。外面一杯鮮榨獼猴桃汁的價位相當不便宜，那很多小夥伴就開始琢磨了，既然獼猴桃的價值這麼高，那它有沒有什麼不適合的人羣呢？彆着急咱們慢慢一個個的説。

一、獼猴桃汁的6大功效

1、美容養顏

獼猴桃富含維生素C，能使面部肌膚細膩白皙，抑制或消除色素在皮膚上的生成與沉澱，防治色斑。

飲用獼猴桃汁能改善膚質，使肌膚不再幹燥或油膩，改善毛孔粗大，對抗皮膚衰老。

2、降低血糖

獼猴桃中含有豐富的天然糖醇類物質-肌醇，用獼猴桃榨汁飲用，可以有效調節糖代謝、降低血糖。

獼猴桃汁中所富含的膳食纖維、鉀，維生素C還可促進體內廢物及尿酸排出體外，對糖尿病併發痛風有輔助食療作用。

3、降火通便

獼猴桃含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質，有清熱降火、潤燥通便的作用，飲用獼猴桃汁可以輔助預防和治療便祕和痔瘡，還能緩解心情煩悶導致的虛火。

4、調節血壓

獼猴桃內還含有鉀元素，對調節體內水液平衡，調節血壓有幫助，而維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管、降低血壓的作用，獼猴桃汁適合高血壓、冠心病患者適量飲用。

5、穩定情緒

獼猴桃中含有血清促進素，具有穩定情緒，鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇有助於腦部活動，常飲獼猴桃汁可以幫助緩解低落情緒。

6、保護肝臟

喝獼猴桃汁可以補充豐富的維生素C、維生素E、維生素K等多種維生素，其中維生素C作為一種抗氧化劑，能有效抑制硝化反應的發生，對肝臟起到保護作用。

二、獼猴桃汁的適宜人羣和禁忌人羣

1、適宜人羣

獼猴桃汁酸甜可口，老少皆宜，尤其適宜胃熱熾盛、肺燥咳嗽、心臟功能不佳者飲用。

2、禁忌人羣

脾胃虛寒、腹瀉者，胃炎、胃十二指腸潰瘍患者。

三、獼猴桃汁的家常做法

材料：獼猴桃250克，檸檬半個，涼白開適量

具體做法步驟

1、獼猴桃去皮，切小塊。

2、檸檬洗淨，去皮、去籽，切片。

3、將所有食材倒入豆漿機或是榨汁機中，加涼白開到機體水位線間，接通電源，按下啟動鍵，攪打均勻過濾後倒入杯中即可。

獼猴桃汁的功效有這麼多，小夥伴們都記住了嗎？同時再好吃的東西，營養價值再高的東西，都有着它適合和不適合食用的人羣，上面咱們已經詳細的分析過了，所以有些不適合的小夥伴記得不要貪杯哦。適量的飲用才能更好地發揮它的最大價值是吧。