會有什麼影響-茶和咖啡能一起喝嗎

人們的生活水平越來愈高，生活和工作節奏也不斷加快。長時間的工作狀態，提神的飲品在我們的生活必需品中的需要也越來越強，人們高強度還有過度的勞累，很需要咖啡、茶之類的來提神，那麼問題來了，我們怎樣才能最大化的提神呢？今天小編就詳細的給大家解釋。

茶和咖啡能一起喝嗎

茶的化學成分有咖啡因、單寧酸、維生素C、胺基酸、兒茶素、類黃酮及酚類等，不同茶類除了顏色不同外，所含的成分也有差異。例如紅茶的咖啡因含量最高，而綠茶的維生素C含量最高。

咖啡的成分主要是咖啡因，咖啡因是咖啡所有成份中最為人注目的。它屬於植物黃質(動物肌肉成份)的一種，性質和可可內含的可可鹼，綠茶內含的茶鹼相同，咖啡因又稱咖啡鹼，多含在咖啡、可可的種子和茶葉中，有興奮和利尿作用，

適量的咖啡因會刺激大腦皮質、促進感覺、判斷、記憶,讓心肌機能變得較活潑.咖啡營養豐富、香馥可口。適量的飲用具有提神醒腦、消除疲勞和增進食慾之功能，已成為人們的嗜好和時尚。茶葉也是一樣，根據人們各自的喜愛不同，一般適合分別飲用。

若是茶和咖啡一起飲用，咖啡因易過量，過量的咖啡因則會刺激中樞神經而致失眠心慌等不適症狀的出現，所以最好還是不要一起飲用，如一定要兩者都飲，可錯開時間，分別在上下午引用，本人採用的就是這種方法，感覺甚好。

茶和咖啡都是功效型的飲料，兩種在一起是可以共同飲用的，但關鍵是要看飲量的多少。如果同時都大量飲用的話，是不適合的。如單飲任何一種，也是不能大量飲用的。適量飲用有益健康，過量飲用就有損於健康了。

咖啡喝茶最好是不要一起飲用的，兩者都有一定的醒腦提神的功效，而咖啡主要是對大腦起作用，能夠刺激大腦神經中樞，使其處於興奮狀態，茶主要是通過促進腸胃功能而起到提神的作用，雖然同時飲用不會對身體產生壞處，但是可能會造成人體內酸鹼失衡，所以建議是兩者分開飲用，最好是早上飲用咖啡，下午再喝茶，這樣能夠留出充足的時間讓身體分解各種消化酶。

平時注意養生的人品茶，一般是不會和咖啡一起喝的，如出現手腳無力、心悸等症狀，就是因為茶葉和咖啡中都含有咖啡因物質，本來咖啡喝多了對身體就不好。因此，建議喝茶要在飯後1小時後飲用為好。

茶和咖啡能一起喝嗎？現在就知道了吧，總覺得提神的東西疊加在一起效果會更好，其實是錯誤的，這樣的結果反而會不好，會讓我們的身體機能受到傷害，所以現在為了我們自己應該多注意，兩者不要一起喝，可以把時間交錯開，保證身體健康是最重要的。