有哪些做法-減肥果汁什麼時候喝好呢

水果中含有大量維生素等營養物質，可以美容養顏，健胃消食，是對人體非常有幫助的食物，可以使身體變得很健康，對於人們，吃水果非常好，不僅自己可以改善皮膚，也可以用來減肥，那麼，減肥果汁什麼時候喝好呢，有哪些做法，下面就為大家介紹一下。

如果肚子餓了，又怕吃東西會胖，這個時候可以選擇一杯蔬菜汁，營養又減肥，下面就和大家分享減肥蔬菜汁的做法，一起來看看吧。以下的減肥蔬菜汁每天堅持喝一款，保證可以瘦身養顏喔!

一、減肥果汁什麼時候喝好呢

1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓並幫助排便。

2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。

3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。

二、20種減肥蔬菜水果汁的做法

1、芹菜汁

材料：芹菜50克，礦泉水100克。

做法：首先將芹菜洗乾淨，然後切段，和水倒入攪拌機即可完成。

功效:芹菜不僅可以幫助你排便瘦身，還能補充你身體缺少的維生素喔!

20種減肥蔬菜水果汁的做法 步驟1

2、黃瓜汁

材料：黃瓜適量、礦泉水一瓶、牛奶30ml

做法：首先黃瓜去皮，切成塊狀，然後把礦泉水和牛奶、黃瓜倒入攪拌機就完成啦。

功效：清熱解毒，減肥瘦身。

3、番茄汁

材料：酸牛奶一杯、番茄一個。

做法：番茄洗乾淨後，用開水燙一下，去皮。然後放入攪拌機，最好加入酸奶即可。

功效，改善便祕，消脂利尿。

4、玉米汁

材料：甜玉米一條、礦泉水一瓶

做法：玉米粒剝落，煮熟後加入礦泉水，榨汁即可。

5、胡蘿蔔汁

材料：胡蘿蔔適量，礦泉水一瓶。

做法：胡蘿蔔去皮切塊，然後礦泉水和胡蘿蔔一起倒入攪拌機攪拌即可。

功效：胡蘿蔔不僅可以提高食慾補充維生素，還能消脂瘦身喔!

6、補充15種減肥蔬菜水果汁的搭配

胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增

強抵抗力、改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌症、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。

7、蓮藕+西瓜=防止舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛髮乾枯、大便祕結等症候。

以上文章為大家介紹了，減肥果汁什麼時候喝好呢，有哪些做法。水果含有大量維生素，纖維素，和各種礦物質，對減肥非常有好處，可以有效的減肥並幫助屬塑性，而且有助於美白養顏，淡化色斑的功效效，有着如此多好處的果汁，按照上面寫的吃起來吧