懷孕期間不能吃什麼

懷孕，對很多家庭來説是一件值得開心的事情。平時經常聽到也會看到很多關於懷孕時要注意的事情，但是等到自己真的成為了孕媽媽，就會有些慌了。隨着社會的發展，生活節奏變快，人們都不太會關注自己的健康問題，特別是年輕人，平時和朋友吃喝玩樂，往往會忽略飲食方面的健康。可是，對於孕媽媽來説，飲食真的至關重要，這關乎到肚子裏寶寶的健康，所以今天就來介紹一下懷孕期間不能吃什麼?

懷孕期間不能吃什麼

1、油炸、油煎、燻烤的食物

如油條、烤羊肉串等;這類高温煎炸的食物往往含有一些致癌物質，對母體及胚胎有毒性作用。

2、動物肝臟

動物肝臟營養豐富，含有多種維生素及微量元素。有的孕婦懷孕後想多吃動物肝臟，以補充營養，有利於胎兒的生長髮育。可是近幾年來營養學研究證實，在妊娠初期孕婦吃動物肝臟，可導致胎兒畸形。

3、醃製的食物

如香腸、火腿、鹹肉、醃萊等：肉類在醃製的過程中，B族維生素損失較多，而且鹽分過重，加重母體腎臟的負擔。如食用了沒醃製透的食物，其亞硝酸鹽含量過高，可與血中的血紅蛋白髮生化學反應，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導致母體缺氧。

4、含咖啡因的食物

如濃茶、咖啡、巧克力等：咖啡因是一種中樞興奮劑，可通過胎盤屏障，影響胎兒的腦發育。

5、黴變、腐敗的食物

如發黴的穀類、花生、擺放過久的蔬菜等。黴變的食物含有致癌的黃麴黴素，可導致母體的肝臟病變。

6、刺激性的食物

如辛辣食物和含酒精的飲料：辛辣食物可刺激腸胃，造成黏膜水腫，還會加重孕婦的痔瘡。而酒精可造成低體重出生兒，甚至造成胎兒的畸形。

7、含較多食品添加劑的速食食品

如快餐面、罐頭等。這類食品含有較多的鹽分及味精，而維生素及礦物質含量極少，屬垃圾食品，常食可引起脱水和頭痛。

8、不適合孕婦的保健滋補品

如蜂皇漿、桂圓、人蔘等。蜂皇漿內含性激素，會干擾胎兒在宮內的正常發育，引起性早熟。桂圓、人蔘性温大熱，而孕婦本身屬於陰虛火旺的體質，食後“火上加火”，容易造成先兆流產。

9、酒類

對於沒有懷孕的女性來説，適量喝一點酒，對於美容健康還是有好處的。但是作為孕婦來説，酒類中的乙醇會被胎兒所吸收，造成大腦發育不全，影響智力，還有可能引起面部缺陷，出現畸形。

懷孕期間胎兒一直在吸收媽媽供給的營養以供發育，那就要求孕媽媽要合理的搭配飲食，及時提供胎兒發育所需的營養，大家都想自己的孩子健健康康的出生、成長，所以孕媽媽們真的要認真的看一下懷孕期間不能吃什麼，從生活作息、飲食等方面調整修養，以最好的狀態迎接寶寶的到來。