我來告訴你-蜜梨營養價值有多高

蜜梨是一種營養價值十分豐富的水果。這種水果裏面富含多種維生素，是補充身體微量元素的首選。很多人都喜歡在閒暇時光注意補充身體所必須的營養，這是蜜梨是一個不錯的選擇。對於蜜梨含有什麼微量元素這一個問題，本文進行了詳細的介紹。

在我們的日常生活中，每天必不可少的就是補充點維生素，蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B2等。並且，經常進食水果對我們人體健康起到了非常很大的幫助，蜜梨就是我們都非常喜歡吃的一種水果。顧名思義，蜜梨的肉質非常甜美多汁，特別好吃，它的營養值也非常高，不僅可以即食還可以入藥。

蜜梨營養價值有哪些?

1、食用蜜梨可以起到養肺的作用。多吃梨的人大多都能降低感冒的概率。因為現在的空氣受到了環境的污染已是非常嚴重，應該多加強自身的免疫力，多吃些梨來改善人體呼吸系統和肺功能，保護肺部免再受空氣中的灰塵和煙塵的影響。

2、蜜梨具有加快腸道蠕動、促進排便的功效。平時吃的那些雖然對大便幹有一定的幫助，但是經過一個晚上的消化，腸道基本已經被排空完了，這個時候再食用一個梨子能更大限度地去促進腸道蠕動。

3、進食蜜梨具有降低膽固醇也能提高記憶力。蜜梨的果核當中有一個木質素，而這個木質素是一種不可溶性纖維。當這種木質素進入人體腸道以後能與腸道中的膽固醇結合然後排出體外，木質素能讓人體內的膽固醇數量明顯降低。蜜梨中還有一種叫硼的含量也是非常高，人體吸收以後還不僅可以有效預防婦女骨質疏鬆症。當硼充足時，還可以提升記憶力和注意力。

4、蜜梨還具有防輻射的功效。有科學家研究成果表明，未成熟或者半成熟的蜜梨，是最具有防輻射的作用，蜜梨的成熟需要大量的太陽照射，能有效吸收陽光中的射線。科學家認為，蜜梨的防輻射作用遠遠大於仙人掌和蘆薈，而且比起刺手的仙人掌還要更加美觀，不僅能看還能吃。

5、蜜梨有生津潤燥，潤肺化痰的功效。蜜梨適合秋季養肺，可以用川貝冰糖蒸梨可以達到止咳化痰潤肺，也可以洗淨後直接新鮮食用。

上面這篇文章，從很多方面介紹了蜜梨的營養價值。很多的人在平時吃水果是並不注意水果所含有的營養價值。實際上，從水果的營養價值中，可以提供我們選擇水果的標準。只有這樣，才能夠更好的補充我們身體裏面確實的營養。蜜梨營養價值。