大家別被騙了-孕婦能不能吃西瓜

一個家庭如果有人懷孕，那絕對是大事，孕婦還會被小心的呵護起來。家裏人也會盡量滿足孕婦想吃的東西。那麼究竟有哪幾種食物是孕婦不可以吃的呢？我們經常會聽到有人説孕婦不可以吃西瓜，但是我們又不清楚是不是真的，那麼孕婦到底可不可以吃西瓜？

一、孕婦能不能吃西瓜

到了夏天，西瓜成了人們消暑的一大法寶。很多孕媽也是饞的直流口水，可是不少孕媽都會十分小心，而且對於“孕婦能不能西瓜嗎”這個問題有不少爭議。

那麼，孕婦可以吃西瓜嗎?一般認為，孕婦是可以吃西瓜的，只是要注意控制食量，不能吃太多。

二、孕婦吃西瓜的好處

1、緩解孕期胃酸燒心的問題

如果懷孕的時候，孕婦經常有胃酸和燒心的問題，吃西瓜可以緩解食道和胃部胃酸過多，胃部灼燒的不適感。

2、緩解孕期水腫

西瓜可以有效改善靜脈迴流緩慢，肌肉疲勞等問題，有效緩解孕期身體局部水腫的問題。

3、緩解孕吐

如果孕吐嚴重的孕婦早上起來可以喝一杯西瓜汁，清爽的口感以及西瓜的營養特性對於減輕孕吐有很好的效果。

4、防止脱水

孕婦脱水會導致子宮提前收縮，導致早產。西瓜中90%的含量都是水分，有效補充孕婦體內水分，防止孕婦身體水分匱乏。

5、有效預防色素沉澱

西瓜可以提升消化速度，潤腸通便，加速新陳代謝，有利於毒素排出。這樣就有效抵禦了孕期色素沉澱，皮膚衣乾燥無光的問題。

6、解毒利尿

西瓜本身就具有利尿的作用，加速排出體內毒素，淨化肝臟，平衡血液中的尿酸水平。

7、補充微量元素

西瓜中含有豐富的礦物質、鉀、鎂、維生素A、B1、B6。這些天然營養素對月寶寶視力發育、免疫系統和神經系統發育大有幫助。

8、防止肌肉痙攣

孕期由於體重和激素的變化往往導致孕婦的肌肉痙攣和骨骼疼痛，吃點西瓜可以有效緩解這些症狀。

9、預防先兆子癇

西瓜中含有豐富的番茄紅素，有利於減少孕期先兆子癇的概率。大大減少了胎兒在子宮內發育遲緩的問題。

三、孕婦吃西瓜注意事項

1、西瓜再好，吃起來也要適量

西瓜性涼，吃多容易引起肚脹腹瀉等問題。含糖高，容易引起孕婦體內糖失衡。

2、飯前飯後不吃瓜

西瓜豐富的水分會稀釋胃液，阻礙消化吸收。

3、孕婦吃瓜不要冰

冰箱冷藏的西瓜太涼，容易引起子宮收縮，導致早產的可能增大。最好吃常温的西瓜。

雖然網絡上有很多消息説，孕婦這個不能吃，那個不能吃，但是我們還是不要信以為真，要自己搞清楚搞明白。像孕婦能不能吃西瓜這種問題，本來沒有人提出來，就沒有人會思考，但是很多不懷好心人就會亂髮消息，所以我們一定要仔細思考過後才去相信這些消息。