減肥小妙招-醋豆減肥嗎

炎熱的夏天就要來了，又要到了穿短袖短褲清涼一夏的季節。可是有的妹子們該着急減肥了，一個冬天長胖了都還沒有瘦下來，夏天的衣服也未必能穿啊。醋豆就可以很好的幫這個女性們調節飲食來達到減肥的目的。那麼醋豆究竟怎麼做？會用到哪些材料呢？一起來看下吧。

醋豆減肥嗎

醋豆減肥風靡韓國，只要平時當零食吃就能輕鬆減掉贅肉。減肥原理是醋豆所含的磷脂及多種氨基酸,能促進皮膚細胞的新陳代謝,並有降低膽固醇,改善肝功能及延緩衰老的作用.它還能促使脂肪分解,達到減肥的目的。那麼醋豆該怎麼做呢?

醋豆的做法

醋豆的做法極為簡單，首先準備一個容器，最好是玻璃罐，洗乾淨。準備一些黃豆或者黑豆，大概佔容器三分之一體積的分量。再準備一瓶醋，最好是陳醋，沒有陳醋白醋也可以。東西都準備完後把黃豆(黑豆)炒熟，大概炒2～3分鐘，記住不能炒焦。炒熟後放涼，然後倒進容器裏面，再往容器裏面加滿醋，最後密封好，泡一個星期後就可以食用了。

如果想增加減肥的效果，可以把平時的零食換成醋豆，約15粒就能填飽肚子,而且才只有20千卡熱量。比如一小塊乳酪,其熱量約為80千卡,而換成醋豆,攝入的熱量只有其1/4。飯前吃一點醋豆可以增加飽腹感，就可以減少飯量，減肥就不是件難事了。

第一次使用這一方法的人可能會在食用醋豆後不久就會感到睏倦。這種現象一般出現在開始後的2～3周內。但這種現象只會出現在初期階段，過了一段時間以後就會消失了。必要的時候早晚可以吃30顆醋豆，因為這樣可以促進體內循環，消耗人體多餘的熱量，所以能夠起到減肥的效果。

做法

步驟

1、準備一個空的密封瓶，洗好空幹

2、到超市買些黑豆洗乾淨，炒熟。空幹待用+一瓶白醋

3、將洗好的黑豆放進密封瓶裏(佔瓶1/3)

4、將白醋倒入裝有黑豆的密封瓶內(佔瓶2/3)，完全將黑豆淹沒

5、將混合物放置數日，待黑豆發酵膨脹

6、等黑豆完全膨脹後，每餐後吃10粒

醋豆減肥小原理：醋豆所含的磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，並有降低膽固醇，改善肝功能及延緩衰老的作用。它還能促使脂肪分解，達到減肥的目的，是風靡東南亞的減肥妙方。

醋豆減肥嗎？是的，醋豆的的確確可以幫助我們減肥的，而且還可以改善肝功能和延緩衰老的作用。原來醋豆竟然有這麼多的好處，不過我們在泡豆子的時候要先把豆子煮熟，以免豆子不熟吃了之後還會導致一系列的腸胃問題。罐子也需要密封好，以免進入空氣變質。