這種方法可以快速補鋅-嬰兒缺鋅怎麼辦

每一個嬰兒寶寶都是各位媽媽辛苦懷胎十月而出生的。據研究表明，在中國，嬰兒的缺鋅率居然高達60%，但嬰兒的飲食又不能像大人那般，很多媽媽都會尋找着給自己寶寶補充鋅元素的辦法。今天小編就給大家簡單的介紹幾種給嬰兒補鋅的辦法吧。

一、嬰兒缺鋅怎麼辦

1、堅持母乳餵養

想要嬰兒不缺鋅，提倡母乳餵養，至少也要母乳餵養嬰兒3個月，然後再逐漸改用牛乳或其他代乳品餵養。母乳中鋅的吸收率高，可達62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4～7倍。

2、添加含鋅輔食

寶寶到了4-6個月之後，可以根據需求和實際情況添加輔食，這個時候如果缺鋅，可添加一些富含鋅元素的輔食。動物性食物的含鋅量高於植物性食物，人工餵養的嬰兒可從4個月起，添加容易吸收輔食，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

3、補鋅產品

如果嬰兒缺鋅情況比較明顯，那麼可以在醫生指導下服用補鋅產品。補鋅可選第三代鋅蛋白鋅，補充的是蛋白鋅，鋅元素以蛋白質為載體，活性高，非常利於胃腸道的吸收，沒有任何腸胃刺激。相比之下，有機鋅、無機鋅如葡萄糖酸鋅、硫酸鋅因為都是化合物，不建議兒童長期服用。

4、保持飲食均衡

從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配，這樣孩子一般是不會缺鋅的。平時還應注意吃過多的甜食，以免影響鋅的吸收。

二、嬰兒缺鋅食譜

1、蛋黃牛奶糊

原料：雞蛋、牛奶

做法：1個雞蛋放在水中煮熟(大致6分鐘左右)，取出蛋黃碾碎，用牛奶攪拌成糕狀或粥狀，直接給寶寶餵食。

2、海鮮雞蛋羹

原料：蝦米、新鮮花蛤、雞蛋，葱花，鹽。

做法：蝦米切碎，黃酒浸泡10分鐘;花蛤洗淨，用開水燙使其打開，雞蛋打碎加鹽，加蝦米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹狀即可。

3、蘿蔔番茄湯

原料：胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、薑絲、葱末、花生油、鹽、味精、白糖。

做法：胡蘿蔔、西紅柿去皮切厚片;熱鍋下油，倒入薑絲煸炒幾下後放入胡蘿蔔翻炒幾次，注入清湯，中火燒開;

待胡蘿蔔熟時，下入西紅柿，調入鹽、味精、白糖，把雞蛋打散倒入，撒上葱花即可。

西紅柿有清熱解毒的作用，所含胡蘿蔔素及礦物質是缺鋅補益的佳品。

除了上面小編給大家介紹的關於嬰兒缺鋅應該怎麼辦的方法以外，還有其他各種給寶寶補充鋅元素的方法。一般在瘦肉，動物肝臟，雞蛋等這些食物裏面的含鋅量是非常高的，所以我們除了可以給寶寶喝湯以外也可以添加一些其他富含鋅元素的輔食哦。